Dovolím si přidat odkaz na komplexní PDF dokument vyvracející velkou řadu mýtů o lidské stravě. Popisuje peripetie nešťastné stravovací cesty, po níž většina obyvatel vytrvale a bez přemýšlení šlape.
Obsah není v rozporu s filozofií tohoto webu (ba naopak) takže doufám, že Jarda nebude proti. Věřím proto, že v něm každý kdo se zajímá o zdravou výživu najde zajímavé a užitečné informace...

http://ulozto.cz/2685300/vyziva-pro-cloveka-a-zemi.pdf

Člověk ve své nabubřelé naivitě pána tvorstva nepochopí včas tak jednoduchou logiku, že abych byl zdráv nezařídí žádný doktor, ani lék, ale jenom můj zájem o vlastní zdraví a duševní pohodu.

Tak tohle je skvěle vystižená podstata žití na přirozené stravě a v souladu s přírodou, tohle je doslova citát. Moc se mi líbí. Ano, takhle to skutečně je. Moc mne bolí, že na to stále ještě pořád nepřišel zbytek mé rodiny... ale budu na tom neustále pracovat.

Co Vy na tohle :



Shrnutí pravidel doporučené stravy tibetských mnichů a tibetského kmene Hunza, které se do značné míry shodují:

· Dávejte přednost zcela jednoduchým, pokud možno nevařeným, syrovým, biologicky nezávadným, vegetariánským potravinám a přírodním bylinám.

· Bezpodmínečně dbejte na kvalitu, tzn. hlavně na čerstvost, nahraďte množství lepší jakostí, vyhýbejte se denaturovaným potravinám.

· Jedno jídlo by mělo obsahovat jen jeden druh, tedy jediný druh ovoce či zeleniny.

· Chcete-li kombinovat různé potraviny, řiďte se podle pravidel dělené stravy - napřed to, co obsahuje víc vody (např. ovoce), potom to, co obsahuje méně vody.

· Nespěchejte s jídlem, dopřejte si klid a harmonické ovzduší, jakož i příjemnou společnost.

· Každé sousto kousejte dvacetkrát až třicetkrát, až je dobře prosycené slinami a stane se z něj řídká kaše. Až pak ji spolkněte.

· První jídlo jezte později (až po deváté hodině) a druhé brzy (asi tak od 11 hodin) a poslední jídlo pokud možno co nejdřív (kolem 16 hodiny). Nebo jako Hunzové, kteří jedli jen dvě jídla denně. Vstávali v 5 hodina a první jídlo jedli kolem 11 hodiny, druhé kolem třetí.

· Při jídle nikdy nepijte, raději půl hodiny před jídlem nebo hodinu po něn. Nejlepší je čistá voda.

· Udržujte své tělo v pohyblivosti a výkonnosti díky každodennímu a vhodnému pohybu.

· Choďte na vzduch, na slunce, na světlo, do deště i do větru - denně.

· Dýchejte zhluboka a silně do plic.

· Dbejte o svůj harmonický citový život. Dělejte to jako mnichové; ti si při práci zpívali celý den.

· A hlavně nezapomeňte na radost v srdci, nebičujte se k výkonům, ale odložte pýchu, pocity viny, odříkání a lítost, protože vaše tělo, duch i duše jsou svaté a vy si chcete dopřát jen to nejlepší: zdraví a dlouhý život.

Čítal som článok o "najdlhšie žijúcich ľuďoch" z rôznych kmeňov, resp. z rôznych národov.... A údajne je to BLUD, pretože sa nenašli žiadne dôkazy o ich veku, a niektoré dôkazy to dokonca vyvracali. Hlavne takým systémom sa klamalo, že dotyčný sa vydával za svojho menovca, pričom tam je zvykom dávať to isté meno synovi atď... takže sa falšovali prípadné rodné listy. To klamanie ohľadom veku malo zabezpečiť väčší záujem o danú oblasť, a tým väčšie zisky, čo sa týka turistiky do tých oblastí a vecí s tým spojené + atrakcie.
Aký máte na to názor, ľudia ?

Čítal som článok o "najdlhšie žijúcich ľuďoch" z rôznych kmeňov, resp. z rôznych národov.... A údajne je to BLUD, pretože sa nenašli žiadne dôkazy o ich veku, a niektoré dôkazy to dokonca vyvracali. Hlavne takým systémom sa klamalo, že dotyčný sa vydával za svojho menovca, pričom tam je zvykom dávať to isté meno synovi atď... takže sa falšovali prípadné rodné listy. To klamanie ohľadom veku malo zabezpečiť väčší záujem o danú oblasť, a tým väčšie zisky, čo sa týka turistiky do tých oblastí a vecí s tým spojené + atrakcie.
Aký máte na to názor, ľudia ?

Lze v zimě bez problémů žít z tohoto : např. snídaně - 3x nastrouhané jablko + rozinky + oříšky (+ někdy strouhaný kokos), oběd - nastrouhaná mrkev + namočená slunečnicová semínka + citron, večer třeba jablka + oříšky + kefír + ovesné vločky (nebo něco podobného). Denně pít 2-3l osmózní vody s himálajskou solí. Mimo to to různě měnit, např jako jedno jídlo banány nebo poměranče.

Ono ta zelenina teď nestojí za nic a nic jiného jako třeba salám a tak to ani nepočítám....

Já v tom nevidím problém, pokud se to dá chápat jako orientační skladba, nikoliv jako pravidelný denní jídelníček. V případě, že budete potraviny rozumně střídat, tak v tom nevidím problém, ale nejsou tam čerstvé šťávy a vhodné je kvůli minerálům i ořechové mléko.