Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Ahojte.
Mate pozitivne skusenosti s automasazou (sam/sama sebe) chodidiel ci ruk ? MA TO VOBEC UCINKY ?
Asi 3 tyzdne robim denne taku "15minutovku" = 3minuty intenzivnejsie rucne premasirujem usi, kazdu nohu (masazny "arasidovy struk" - akoby dve spojene lopticky, lopticka s "pichliacmi"), a kazdu dlan s prstami (lopticka s "pichliacmi", ruka masiruje druhu ruku).

MA TO REALNY ZMYSEL, NAOZAJ TO POSOBI NA ORGANY, ALEBO JE LEN TO STRATA CASU ???

Dakujem za nazory.

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

Nejednodušší je mít nějakou nízkou bedýnku a v ní oblázky ve kterých pak přešlapujete. Fungovat to pochopitelně musí chodidla mají přímou spojitost s tokem energií v těle.

Pán Jarda, ale oblázky sú zaoblené kamene... Nebolo by lepšie mať mix oblázkov a hranatých kamienkov ? ... Resp. napríklad taký štrk ? ... Alebo sa mýlim ?

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.

Samozřejmě že jsou lepší ostřejší hrany.Ale na to musíš mít trochu tvrdší kopýtka.Protože jsem zvyklá chodit přes léto venku bosa,nedělá mně problém přejít třeba po strništi či štěrkové cestě.Pokud jsi trochu masochističtějšího ražení tak doporučuji jehlové vložky ( na nohy) od firmy LJAPKO.

Tak pokud to dáte bez poškození chodidel tak proč ne, ale na to nohy člověka který je většinu roku obutý nejsou postavené. Já chodím celé léto prakticky stále bos tedy mě by to zásadní problém asi nedělalo i když šlápnout blbě na špičatý šutr je i pro mě hodně nepříjemné a letos jsem si dokonce takto propíchl to ochozené a hodně tvrdé bříško hlavního kloubu u palce na levé noze až do krve, nicméně dalo se s tím chodit dál bez bot.

Tak, uz vyse 3 tyzdne denne asi 30-50 minut stojim ci preslapujem na kamenoch...je to FAJN...uz takmer ani necitim ze po nich slapem, a pritom je to kremenovy strk 12-20mm, pekne hranste kamene... Stojim na tom pri umyvani riadu, pri klbovej rozcvicke, pri cviceni s kettlebellom, pri oil pullingu, ocnej gymnastike... atd...cize nikdy nie "len tak", proste chcem efektivne vyuzivat cas...
Odporucam kazdemu z dovodu reflexnej masaze, ale AJ Z DOVODU, ze na jar/v lete sa budete bosi v lese (aj na kamenistej cesticke, pokial nebudu velmi ostre a zaroven velke kamene) citit "ako doma"...

_________________
Od 13.8. 2020 tu uz nikdy nepridem (teste sa). Idem sa pokusit zachranit svoj zivot - psychika ma dava prilis dole.... Som sklamany ZO VSETKEHO, bohuzial.