dobri den , pomali ale isto prichadza doba kedy sa uz bude dat aj opalovat popri robote na zahrade alebo na prechacke alebo len tak pri relaxovani ... chcel by som sa opitat ci mate nejake triky ako sa dobre zdravo opalit ...tuzim po peknom opaleni...
mate niekto nejake vychitavky ako sa pekne opalit nenarocne na cas ...nepatrim k tim co na lehatku vydrzia hodiny
ako som tu uz cital zevraj je super kokosovi olej, ale ten je pomerne financne narocny a tazko dstupny ...
este som cital ze betakaroten pomaha pri opaleni takze vela mrkvy papat asi

Inak, ja som počul, že je najlepšie sa opaľovať práve vtedy, keď je Slnko najvyššie... ALE - LEN VEĽMI KRÁTKO =) Tak pol hodinku... Lenže keď chceme ísť k vode, a nie len na pol hodinu, tak určite potom platí to čo ten pán povedal, vyhýbať sa teda času, keď je Slnko najvyššie, nakoľko pri vode chceme byť aspoň 2 hodiny. Škoda, že ide zima...

Opaľovať sa má práveže keď je slnko nižšie a to ráno maximálne do 9,30 a potom poobede po 17,00 hod. Slnko začne "opaľovať", keď má sklon slnečných lúčov uhol nad 45 stupňov. Vypekať sa dlhodobo na priamom slnku a ešte k tomu keď je v zenite neprospieva ale spaľuje. Už madam Budwig odporúčala slniť sa po stromami tak, aby slnečné lúče prebleskovali cez zelené lístie. Funguje to spoľahlivo, najmä ak človek chce lenošiť niekde blízko vode. Práve tí jedinci, čo majú citlivú a svetlú pokožku, by mali takýto spôsob slnenia uprednostniť.

Opaľovať sa má práveže keď je slnko nižšie a to ráno maximálne do 9,30 a potom poobede po 17,00 hod. Slnko začne "opaľovať", keď má sklon slnečných lúčov uhol nad 45 stupňov. Vypekať sa dlhodobo na priamom slnku a ešte k tomu keď je v zenite neprospieva ale spaľuje. Už madam Budwig odporúčala slniť sa po stromami tak, aby slnečné lúče prebleskovali cez zelené lístie. Funguje to spoľahlivo, najmä ak človek chce lenošiť niekde blízko vode. Práve tí jedinci, čo majú citlivú a svetlú pokožku, by mali takýto spôsob slnenia uprednostniť.

Jsou ochranne kremy na opalovani skodlive? Pokud ano, existuje nejaka prirodni varianta?

Existuje na trhu hotovy vyrobek s takovymto slozenim?

Jiste ze existuje, vyrob si doma sam/a tento floridsky hit, ...kdo si hraje, ten nezlobi.
tady mas recept:

Ingredience:
1/2 oz. vceli vosk (granule)
2 oz. bambucke maslo
2 oz. kokosovy olej
1 oz. oxid zinecnaty (prasek)

Postup:
1) dej do hrnce vodu a posad na ten hrnec misku (nejlepe sklenenou), uved vodu do varu ...je to stejne,
jako by ses chystal/a delat treba cokoladovou ganache ve vodni lazni

2) stahni teplotu na minimum (simmer)

3) do misky dej nejdriv rozpustit bambucke maslo spolu s kokosakem a vcelim voskem, michej to, az
se to vsechno rozpusti, pak si nandej chnapky a tu horkou misku opatrne vezmes a polozis ji na slozeny
rucnik, nasypes tam do te rozpustene smesi oxid zinecnaty a tycovym mixerem to vymixujes krasne do
hladoucka, pokud neni k mani tycovy mixer, nic se nedeje, rucni slehac to taky zvladne

4) nalijes si to do sklenicky az to vychladne, uzavres vickem ...a je to! hura na plaz!

Jiste ze existuje, vyrob si doma sam/a tento floridsky hit, ...kdo si hraje, ten nezlobi.
tady mas recept:

Ingredience:
1/2 oz. vceli vosk (granule)
2 oz. bambucke maslo
2 oz. kokosovy olej
1 oz. oxid zinecnaty (prasek)

Postup:
1) dej do hrnce vodu a posad na ten hrnec misku (nejlepe sklenenou), uved vodu do varu ...je to stejne,
jako by ses chystal/a delat treba cokoladovou ganache ve vodni lazni

2) stahni teplotu na minimum (simmer)

3) do misky dej nejdriv rozpustit bambucke maslo spolu s kokosakem a vcelim voskem, michej to, az
se to vsechno rozpusti, pak si nandej chnapky a tu horkou misku opatrne vezmes a polozis ji na slozeny
rucnik, nasypes tam do te rozpustene smesi oxid zinecnaty a tycovym mixerem to vymixujes krasne do
hladoucka, pokud neni k mani tycovy mixer, nic se nedeje, rucni slehac to taky zvladne

4) nalijes si to do sklenicky az to vychladne, uzavres vickem ...a je to! hura na plaz!