Zdraví-AZ
https://forum.zdravi-az.com:443/

Studený vietor & rozvracač tela
https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=4&t=5964		 Stránka 1 z 1
Autor:  Xrazovy_nick [ pon dub 26, 2021 5:22 pm ]
Předmět příspěvku:  Studený vietor & rozvracač tela
Ahojte.
Zaujímalo by ma čím to je, že ma studený vietor vždy (s prepáčením) ROZJ*BE..........
Môže byť vonku veľká zima s bezvetrím, vydržím to. Ale keď fúka stedený vietor, úplne ma to "oťapí" v zmysle NIE UNAVÍ, ale pre moje telo je to šok. Nafúka mi to do očí, očí "jak vyoraná myš"..... Nafúka mi to na hlavu, tak mám pocit, akoby mi to hlavu doslova prefúkalo.
Teplý vietor v lete mi problémy nerobí, ale studený ma doslova ničí. Odjakživa.
NEPOMOHLO MI PROTI TOMU NIČ. Ani chilli v jedle, ani plno tukov (samozrejme živočíšnych a vysokej kvality), ani akýkoľvek detox, ani uzemňovanie sa prevádzané denne okolo 20 hodín už 13 mesiacov, ani jogínske cvičenia, cvičenie svalov tela ako také, atď.....
Otázka znie........DÁ SA S TÝM NIEČO SPRAVIŤ?? Túžim po tom, aby som potreboval nosiť čiapku len možno dva mesiace v roku, a nie od novembra po apríl.... Tento apríl je akýsi studený u nás v Košiciach. Bol som sa práve prejsť na pol hodinu a ľutoval som, že som si nezobral čiapku. Ruky som si zohrieval vo vreckách.
Neviem nijak raz zlepšiť svoju termoreguláciu v zmysle, aby som si mohol v zime dovoliť aj tú obyčajnú pol hodinu nemať na krku šál, a na hlave čiapku..... Na druhej strane v letných horúčavách to tiež so mnou "zamáva", neznášam horúčavy.

Vie mi niekto mimo používateľov Neti a Zvedavy poradiť? Lebo sa mi zdá, že tak budem fungovať až do konca života.... Že je to daň za to, že som bol splodený asi 4 mesiace po narodení môjho staršieho brata (ktorý zomrel dvojtýždňový), nebol som kojený (mamka stratila mlieko), a ako decko až do tej 18-tky som jedával málo výživnú stravu..... Mám takú menšiu obavu, že toto už nijak neporiešim.

PS : Z duše neznášam otužovanie sa studenou vodou, NA DRUHEJ STRANE spávam v izbe, ktorá má cez zimu vnoci teplotu asi 14 stupňov a nerobí mi to žiadny problém, a cez deň má v zime tých 20 stupňov. Holt, nie každý je človek typu "žlč", že má väčšinu času (ak nie takmer vždy) teplé ruky, a otužovanie sa studenou vodou berie ako relax...Ja som schopný len také zhruba dve minúty, po horúcom kúpeli....
Autor:  neti [ pon dub 26, 2021 5:48 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Studený vietor & rozvracač tela
Xrazovy_nick píše:
mimo používateľov Neti a Zvedavy

\":shock:\" \":shock:\" \":shock:\" Héééj, a Xion už zrazu môže(?), začínam žiarliť... Well, máš anémiu jak sviňa. Aj moja mama potrebuje hrubý sveter, keď je teplo ako na rovníku. A riešením je naozaj len poriadne \":!:\" otužovanie a úprava životného štýlu. Nejakí špekulanti ti evidentne žerú železo - s tým by ti mohol pomôcť kolega @alopat, ale bude sa podľa mňa len opakovať (prejdi si jeho príspevky). Inak zajtra idem do Mordoru pre káble, takže sa od stredy uzemňujeme spolu \":roll:\". A existujú aj ultra kvalitné rastlinné tuky napr. kokosový, palmový červený a podľa mňa aj za studena lisované obyčajné, olivový sú v primeranom množstve okay. Tie zvieratá tak nestavaj na piedestál...
Autor:  Alopat [ pon dub 26, 2021 8:18 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Studený vietor & rozvracač tela
neti píše:
\":shock:\" \":shock:\" \":shock:\" Héééj, čávo, a Xion už zrazu môže(?), začínam žiarliť... Well, máš anémiu jak sviňa. Aj moja mama potrebuje hrubý sveter, keď je teplo ako na rovníku. A riešením je naozaj len poriadne \":!:\" otužovanie a úprava životného štýlu. Nejakí špekulanti ti evidentne žerú železo - s tým by ti mohol pomôcť kolega @alopat, ale bude sa podľa mňa len opakovať (prejdi si jeho príspevky). Inak zajtra idem do Mordoru pre káble, takže sa od stredy uzemňujeme spolu \":roll:\". A existujú aj ultra kvalitné rastlinné tuky napr. kokosový, palmový červený a podľa mňa aj za studena lisované obyčajné, olivový sú v primeranom množstve okay. Tie zvieratá tak nestavaj na piedestál...

Anémii může prohloubit i špatná výživa a pitný režim (nadmírné pití čaje a kávy). Skládačka vypadá následovně - křemík skrze hormony štítné žlázy stimuluje tvorbu ceruroplasminu v játrech a reakce zvýšené využitelné mědi následně umožňuje vstřebávání železa ve střevech, resp. průchod střevní stěnou do krve. Pokud tělo netopí, tak začíná u makroživin a pokračuje k minerálům a mikroprvkům štítné žlázy.
Autor:  Xrazovy_nick [ úte dub 27, 2021 12:51 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Studený vietor & rozvracač tela
Alopat : denne mam tych 140-150g bielkovin, 250g sacharidov a okolo 220g tukov. Denne 5 bio vajec domacich, 300g mäsa (vazene surove) hovädzieho, maslo väcsinou BIO. Kazdy den 100-125g bryndze a asi 100g domaceho pickles. Chilli davam kazdy druhy den do oboch jedal (alw asi malo, stiplavve je to len trosicku)..... Asi som anemicky, nepomohla ani anuloma viloma X rokov praktizovana (ma vraj riesit anemiu), ani uzsmnovanie ohladom andmie nepomohlo......
V lete mi zima nie je, naopak, je mi horuco.
Kazde rano mam vlazno-teple dlane, kazdy vecer tiez - CELOROCNE.
Zacinam sa obavat (a paradoxne v to zaroven dufam), ze moja anemia je dusevneho povodu - dusevne priciny chorob. Obavam sa preto, lebo praca na dusevnej pohode je pre mna extremne tazka (musim sa totiz stat doslova nebojacny, aby som bol spokojny....)....A dufam v to preto, aby som nemusel tapat v otazkach priciny.... Nemozem byt zaparazitovany, ked nemam problem spravit si 3 dnovu detox kuru bobkovym listom (3x rocne), kde kazdy den vypijem termoskovy vyluh z 5g bobkoveho listu, a nic mi to nespravi, este si na tom pochutnavvam....... ZACINAM SA BAT, ZE MI NEOSTAVA INE, NEZ SA STAT NDBOJACNYM, POKIAL CHCEM "ZRUSIT" ANEMIU.....
Autor:  Alopat [ úte dub 27, 2021 2:58 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Studený vietor & rozvracač tela
Xrazovy_nick píše:
Alopat : denne mam tych 140-150g bielkovin, 250g sacharidov a okolo 220g tukov. Denne 5 bio vajec domacich, 300g mäsa (vazene surove) hovädzieho, maslo väcsinou BIO. Kazdy den 100-125g bryndze a asi 100g domaceho pickles. Chilli davam kazdy druhy den do oboch jedal (alw asi malo, stiplavve je to len trosicku)..... Asi som anemicky, nepomohla ani anuloma viloma X rokov praktizovana (ma vraj riesit anemiu), ani uzsmnovanie ohladom andmie nepomohlo......
V lete mi zima nie je, naopak, je mi horuco.
Kazde rano mam vlazno-teple dlane, kazdy vecer tiez - CELOROCNE.
Zacinam sa obavat (a paradoxne v to zaroven dufam), ze moja anemia je dusevneho povodu - dusevne priciny chorob. Obavam sa preto, lebo praca na dusevnej pohode je pre mna extremne tazka (musim sa totiz stat doslova nebojacny, aby som bol spokojny....)....A dufam v to preto, aby som nemusel tapat v otazkach priciny.... Nemozem byt zaparazitovany, ked nemam problem spravit si 3 dnovu detox kuru bobkovym listom (3x rocne), kde kazdy den vypijem termoskovy vyluh z 5g bobkoveho listu, a nic mi to nespravi, este si na tom pochutnavvam....... ZACINAM SA BAT, ZE MI NEOSTAVA INE, NEZ SA STAT NDBOJACNYM, POKIAL CHCEM "ZRUSIT" ANEMIU.....

Zelí obsahuje strumigeny, takže si k Picles obstarej Lugol a začni k němu pít pivo anebo minerálku se zvýšeným obsahem kyseliny křemičité. Pan Jarda za tímto účelem dodávky křemíku pije přesličkový čaj a uvažovat se dá i o špenátu z mladých kopřiv. https://bylinkovyraj.net/kopriva-dvoudoma/

Porovnání extraktu původní mladiny u nealkoholických piv
https://potravinydomov.itesco.sk/groceries/en-GB/products/2002006513223
https://potravinydomov.itesco.sk/groceries/en-GB/products/2002020289082
https://potravinydomov.itesco.sk/groceries/en-GB/products/2002020218664
Autor:  neti [ úte dub 27, 2021 7:14 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Studený vietor & rozvracač tela
Xrazovy_nick píše:
denne mam tych 140-150g bielkovin, 250g sacharidov a okolo 220g tukov. Denne 5 bio vajec domacich, 300g mäsa (vazene surove) hovädzieho, maslo väcsinou BIO. Kazdy den 100-125g bryndze a asi 100g domaceho pickles.

To je jedálniček aktívneho športovo založeného človeka s váhou 100-120 kg! A nie 70 kg ektomorfa, 20 h denne prikovaného k zásuvke.

Univerzálny typ stravovania samozrejme neexistuje, keďže genetické rozdiely sú signifikantné (vedeli ste, že aziati sa nepotia a nemajú ušný maz, ale ušný prach?). Ale nejaké základné observačné odporúčania je možné zhrnúť:

-- človek je adaptovaný viac na mierny deficit ako mierny prebytok
-- ukazuje sa, že príjem menšieho množstva aminokyselín je lepší ako príjem väčšieho (neplatí pre špeciálne typy stravovania alebo pokiaľ sa nechcete dožiť viac ako 50 rokov života \":mrgreen:\").
-- optimum pre "domasedov v byte s matkou" je 0,8-1 g bielkovín denne
-- červené mäso sa nekonzumuje denne, duplom nie v množstve 300 g \":shock:\"
-- optimum konzumácie mäsa je 2 krát v týždni (150 g porcia), zvyšok ryby (znova menšie porcie), sardinky
-- kde máš rastlinné zdroje bielkovín(?) alebo už aj rastliny sú jed?
-- sachre by som znížil aspoň na 150 g (270 g porcia šošovice-čočky nie je zrovna málo)

V podstate konzumuješ high carb/high fat/high protein stravu - neviem, či existuje niečo horšie, možno konzumácia rozmixovaných PET fľašiek... A hlavne by to chcelo viac pohybu na čerstvom vzduchu (video na youtube s Amazónskym lesom nie je považované za zdravotnú prechádzku \":mrgreen:\"). Socializácia a zdravé vzťahy s ľuďmi mimo sociálne siete a internet sú na nezaplatenie (zrejme tvoj kameň úrazu).

Prepočítaj si, koľko energie do seba pcháš denne - buď to všetko s prepáčením vyserieš bez využitia alebo tým živíš súkromné ZOO. Ďalšou príčinou môže byť snaha zmeniť tvoju vrodenú stavbu tela, s ktorou nie si spokojný, na mezomorfa.

Mohlo by ti pomôcť: psychológ vysvetľuje latentnú homosexualitu a neschopnosť odpútať sa od matky ako prejav patologického strachu zo žien:
https://youtu.be/pvxISfqwZi4?t=102
https://www.youtube.com/watch?v=Zg023ejv8uQ

Profesor Špičák: Máme plné čekárny obézních, je tu epidemie, rakovina začíná pálením žáhy - to sú presne tí odšťavovači "zdravých" ovocných štiav, veganisti, fanúšikovia HCB/HF/HP diet:
https://www.youtube.com/watch?v=DD4n28wTVR4
Autor:  zvedavy [ úte dub 27, 2021 10:00 am ]
Předmět příspěvku:  Re: Studený vietor & rozvracač tela
Som smutný, že ti nesmiem poradiť len preto, že mám iný pohľad na svet \":cry:\"

Tak to hodím len tak do pléna, čítať to nemusíš: Vietor ako taký ťa samozrejme roz*ebe, lebo ti odoberá teplo. Podobne, ako keď si v ľadovom bazéniku po saune a nehýbeš sa, telo si okolo seba vytvorí vrstvičku teplejšej vody a dá sa to zniesť. Ale keď sa voda začne hýbať, to tvoje teplo ti berie. Vietor ti robí to isté. Rýchle riešenie je samozrejme obliecť sa podľa toho, ako je vonku. Ako rodený celoživotný Košičan mám s vetrom samozrejme svoje skúsenosti, ale nosím kraťasy od marca do decembra úplne bez problémov bez ohľadu na počasie a čiapku nenosievam vôbec, kým nejdem na hory, kde radšej neriskujem. Maximálne tak kapucňu. Do košického vetra si zožeň windstopper bundu a si zahojený.

Teraz k proaktívnemu riešeniu tvojich problémov: že máš milión psychických problémov tu vieme všetci, k tomu sa nevyjadrím. Ale neti píše (ak som si nepomýlil, v tom prípade sorry) správne, otužovanie by mohlo pomôcť. Teraz je veľmi módne sa máčať v jazerách a riekach. Poznám ľudí, ktorí aplikujú aspoň ľadové sprchy a zlepšilo im to imunitu a odolnosť voči chladu.
Čo pomohlo mne osobne, tak nabrať svalovú hmotu (ktorá produkuje teplo) - áno hýbem sa v tej časti populácie nad 100 kilo a podľa netiho sa nedožijem 50ky \":lol:\" a odkedy som na seba nalepil svaly, zima mi nebýva. Som prirodzene veľmi štíhly s úzkou stavbou, takže som na chlad zvykol trpieť, ale sval + trocha tuku na tele robí divy. Za celý život mám za sebou nespočet zimných výletov a nocľahov aj v zime na snehu a pravdupovediac, dá sa to zvládnuť ľahšie, keď má človek nejaké to kilo navyše.

Čo sa týka stravy na zlepšenie prekrvenia rúk a nôh, tak v mojej rodine pomohlo prefláknuté a notoricky známe ginko, to ma celkovo viacero benefitov, z ktorých by si mohol profitovať. Ak máš anémiu, tak tá má asi viac možností riešenia a sú tu povolanejší, čo by pomohli... Pokiaľ však ješ tak veľa červeného mäsa, tak to asi nebude výživou. Skôr teda genetická alebo psychická príčina, ale anémia myslím môže vznikať aj pri ochorení obličiek.
Autor:  neti [ pát dub 30, 2021 5:34 pm ]
Předmět příspěvku:  Re: Studený vietor & rozvracač tela
Stress Makes You Stronger:
https://www.youtube.com/watch?v=KzmVNovsSqM

Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že bez stresu to proste nejde. Pritom nemám genetiku s testosterónom v hornej časti spektra. Nepohodlie, stres zo mňa urobil odolného človeka - tak ľahko ma niečo nerozhodí. Som schopný osloviť cudziu ženu a keď ma odmietne, tak sa z toho nepos-riem (aj keď stále to nie je príjemné, ale evolučne to má takto byť). Samozrejme s tým ide ruka v ruke poznanie seba, či už temných ale aj slabých stránok. Otužovanie mi brutálne pomohlo a je to zadarmo, resp. ziskové, keďže za teplú vodu platím minimum (vlasy a telo je nutné prepláchuť teplou vodou).
Stránka 1 z 1 Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/