Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Tak vyzkoušejte a uvidíte zda jste trefil do černého.

Ahojte,
mám celý život mastnou pleť a vlasy. Každé ráno se lesknu a mastnotu bych mohla sbírat.
Zajímá mě jestli někomu opravdu pomohl nějaký konkrétní krok. Jestli pomohl někomu nějaký vitamín/minerál/lék/kúra.
Ano zkoušela jsem za ty roky očistu střev (několikrát), půsty, doplňuji vitamíny, minerály, chlorellu. Za ty roky jsem stejně u ničeho neviděla efekt, ani v létě, ani v zimě. Neberu antikoncepci.

Jedna věc mi taky vrtá hlavou. Lidi, kteří nemají absolutně nic společného se zdravým stravováním, očistou střev a těla - mají často pleť jak broskvičku.
Chápu, že může hrát roli psychosomatika. I věkem se to má zlepšovat...ale...

Je mi 33 let a pleť mám mastnou od puberty. Vlasy vydrží hezké ani ne 24 hodin, pak jsou zase mastné.
Bohužel nejlépe zabírají chemické krémy - používám občas v týdnu, abych vypadala normálně v práci. Ale dobře zabírá i levandulová voda, tu stříkám na obličej denně. Taky solárko, protože vysušuje. Samozřejmě masky na obličej atd - vše má pouze dočasný efekt. To jsou mé stébla trávy, kterých se chytám, protože člověk chce vypadat normálně.

Děkuji všem za názory či zkušenosti.

Zdravím Vás,

co se týče tohoto konkrétního problému který Vás trápí může mít vliv několik faktorů a to hormonální změny, genetika, nadměrné množství stresu, stravování nebo i špatná skladba střevního mikrobiomu. Většinou pokožka, která není dostatečně hydratovaná, má tendenci se mastit několikrát tolik. Pokud se pleť snažíte spíše vysušovat může to být kontraproduktivní. Zkusila bych zařadit do svého jídelníčku co nejvíce zelených potravin, které nadměrné maštění mohou stáhnout a hlavně bych do svého jídelníčku zařadila probiotika a to konkrétně Bifidobakterie a lactobacilly, které mohou srovnat stav střeva a tím i nadměrné maštění, protože dnešní populace tyto kmeny ve svém střevním mikrobiomu má zřídka.. Určitě bych se i zamyslela případně na hormonální rovnováhu a zkusila užívat protizánětlivé potraviny nebo doplňky stravy.

Zde házím nějaké tipy na produkty, které bych osobně vyzkoušela
https://www.pro-zdravi-az.cz/index.gln? ... 39&id=5334
https://www.pro-zdravi-az.cz/index.gln? ... =0&id=5363
https://www.pro-zdravi-az.cz/index.gln? ... 25&id=3572
https://www.pro-zdravi-az.cz/index.gln? ... =0&id=5361

Přeji příjemný den
Tereza

Již jsem to zde mnohokrát zmiňoval že cokoliv na povrchu pokožky nemá valný význam řešit na povrchu, ale vzhledem k tomu že problém vychází zevnitř musíte se zaměřit na vnitřní orgány v podstatě především na adrenální systém a střeva. Jedna možnost je vysoká produkce DHEAS a s tím související maštění vlasů a pokožky a druhá mikrobiom střeva. Osobně bych si dovolil ve vašem věku spíše hledat problém v tom mikrobiomu protože ve vašem věku bývají hormony většinou v pořádku, ale to nelze paušalizovat. V dnešní podivné době plné kafilerních chemií nabušených potravin není nic divného pokud mají rozhozené hormony i dvacetiletí, což rozhodně není normální. Teoreticky můžete vyzkoušet i vitamíny skupiny B konkrétně B5 a B1 to se zde již probíralo v souvislosti s akné.

Terezo...Moc Vám děkuji za odpověď.
Uznávám, že hydratace bude něco na čem musím zapracovat a zkusit, co to udělá.

Na střevo se tedy zaměřím znovu, již po několikáté.... což neuškodí nikomu.
To, že se snažím pleť vysušovat - no k tomu doplním, že jsem zkoušela několikrát to nedělat, ani si neumývat vlasy, neodmašťovat, zkoušet to naopak a bylo to ještě horší a pupínky se zanícovaly pod vrstvou mastnoty. Tohle nebyla dobrá cesta.

Protizánětlivé doplňky jsou určitě skvělá cesta. Děkuji za odkaz. Kdysi mě totiž bolel zub a pod pravidelným užíváním aspirinu (který je i protizánětlivý) byla moje pleť o dost lepší.

Jardo děkuji Vám za odpověď.
Budu muset mrknout na tu vysokou hladinu DHEAS.

Toto vlakno je o pleti, tak se zeptam na radu pro mou zenu ohledne ekzemu...

Ekzem se ji vyskytuje na zapesti. V lete vzdy zmizi, a v zime se znova objevi, jen na jedne ruce, a takto jiz po nekolik let.
Moje zena chodiva darovat krevni plasmu - z rozboru krve ji nebyly zjisteny deficity (i kdyz se zkoumalo jen par veci).
Pracuje jako mediatorka, takze dost stresu, ale zadny extrem. Strava vetsinou veganska popr. vegetarianska (maso jen vyjimecne).
Uz vyzkousela ruzne masticky, vetsinou s minimalnim uspechem.
Do nejakych klystyru by urcite nesla, ale byl bych rad za jakekoliv cenne rady na vyzkousni.

_________________
CTMU Radio - Christopher Langan (doporucuju)

Tak správně se bavíte o klystýru protože jde o problematiku prakticky vždy vázanou na záněty vznikající ve střevě. Pokud paní odmítá očisty střeva pak můžete vyzkoušet kadidlo nebo kadidlovou kašičku. Boswellia serrata, známá také jako indické kadidlo, má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pozitivně ovlivnit střevní mikrobiom. Některé studie naznačují, že Boswellia serrata může podporovat růst prospěšných střevních bakterií, jako jsou Lactobacilly, tyto bakterie jsou známé svými probiotickými účinky a mohou pomoci zlepšit střevní zdraví a snížit záněty. Bifidobacterie jsou další prospěšné bakterie, které podporují zdravou střevní mikroflóru a mohou pomoci při regulaci imunitní odpovědi. Boswellia serrata může pomoci zmírnit příznaky ekzému díky svým protizánětlivým vlastnostem. Studie ukazují, že extrakty z Boswellia serrata mohou snižovat záněty a svědění spojené s ekzémem a psoriázou.

Klystýr je ale nelepším lékem na kožní problémy. Je chyba se mu zbytečně vyhýbat.

Dobrý den pane Jardo,

v mládí jsem měla akné a mám hrubou plěť se zvětšenými póry (ne ucpanými, ale prostě zvětšenými) a po akné menší jizvy. Byl mi doporučen chem. peeling, což se mi zdá dost brutální.

Hledala jsem nějaké řešení a našla přípravky s retinolem (přírodní olej od Saloos), které údajně pokožku časem obnoví a zlepší texturu pleti díky rychlejší exfoliaci, měl by fungovat i na drobné jizvičky.
Dále také tzv. mikrojehličkování - Microneedling (mikrojehličkování) je ošetření pleti, které podporuje tvorbu kolagenu a celkovou regeneraci pokožky. Využívá se převážně k omlazení a zpevnění stárnoucí pleti či k barevnému sjednocení. Tato vysoce účinná metoda spočívá v pronikání jemných jehliček do pokožky, kde způsobují mikroskopické ranky, které stimulují její obnovu. Výsledkem je hladší, pevnější a rozzářená pleť.
Ráda bych se zeptala co si o těchto metodách myslíte a zda v nich spatřujete nějaká rizika. Případně zda Vás nenapadá něco jiného.
Moc děkuji a zdravím.

Stav pleti není mechanická záležitost ale zpravidla se stav střeva podepisuje na stavu pleti s tím že korelovat mohou i některé nutriční deficience například ten vitamín A. Pokud jde o aplikaci olejů a látek pro výživu pokožky tak z povrchu se toho ovlivní celkem málo, základ je odhalit deficience na nutriční kalkulačce cronometer.com a u mikrobiomu se přímo vyšetřuje osa střevo kůže tedy bych šel po těchto faktorech. Pokud jde o to jehličkování nikdy jsem se s tím nesetkal, ale novotvorba kolagenu může teoreticky fungovat za předpokladu že je opět v pořádku jeho tvorba a na té se zásadně i když nepřímo podílí právě mikrobiom střeva. Zde máte cesty jak to zhruba dělá:
Zlepšení vstřebávání živin - Zdravý mikrobiom pomáhá trávit bílkoviny a vstřebávat aminokyseliny (glycin, prolin, hydroxyprolin), které jsou klíčové pro tvorbu kolagenu.
Snížení zánětu - Nerovnováha mikrobiomu (dysbióza) zvyšuje zánět, který může kolagen ničit. Naopak zdravý mikrobiom podporuje protizánětlivé prostředí.
Podpora integrity střevní stěny - Kolagen pomáhá udržovat pevnost střevní sliznice, ale zároveň mikrobiom ovlivňuje její zdraví – jde o obousměrný vztah.
Produkce mastných kyselin s krátkým řetězcem (SCFA) - Některé bakterie produkují SCFA (např. butyrát), které podporují regeneraci tkání a mohou nepřímo stimulovat tvorbu kolagenu.