Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Tak knížky pokud vím nevydává, je to cizinec a odpovídá v různých fórech. Známe se osobně, ale zde nepřispívá.

[quote="Kachně":26y2anb4]Rohlíky jen s máslem ? A slast ?
Já jsem po 6ti dnním půstu, tak jsem měl k večeři chleba, 400g šunky, 300g sýra, cibuli, 6 banánů džus ze 2 kilo pomerančů a ještě si dám

Dobrý den,

mám už dlouhodobý problém. Dva a půl roku se přejídám a nemůžu zjistit v čem je problém, i když se po celou tuto dobu věnuju čtení o výživě a těle jako celek i s duší a pozitvním myšlením.

Svůj stav bych přirovnal např. k alkoholizmu. Má podobný charakter. Dost možná se jedná jen o psychický problém, což připouštím.

V mém případě jde o lehči sociální problémy a deprese, které - ÚZCE - souvísí stím jak se stravuju. Těžko se v mém případě dodržují omezení na těchto stránkách, proto jenom pod čarou uvedu příklad toho, jak se někdy stravuju.

Mám určitou vyšší váhu, pod kterou když se dostanu, tak začnu velice slábnout. Krom spoustu jiných problému pak pociťuju především v obrovské míře nervozitu, vnitřní nápětí a také je problém nesoustředěnost. S klesající váhou (stále však můj nadprůměr) se problém stupňuje až do bodu nesnesitelnosti. Typické jsou pro tyhle chvíle záchvatovité přejídání především pečivem a sladkým až do bodu, kdy je mi velice špatně. Tento problém bych tak moc neřešil, když by moje tělo na tento způsob stravování nereagovalo silnými depresemi. Je mi skoro pořád dost zle. Když sám nepříjdu na to, co nefunguje správně, musel bych přistoupit na to, že bych začal brát léky, které by mi předepsali v psychiatrii.

Moje situace je v poslední době paradoxně velmi dobrá. Úžasná práce, přítelkyně, koníčky, sport a klid je to, co mám. Proto absolutně nechápu, proč se můj zdravotní stav zhoršuje.

Doufám ve správné nasměrování. Sám už jsem toho spoustu přečet ale nenašel jsem to, co potřebuju k tomu, aby mi bylo lépe.

------------------------------------------

Snídadě
1-2 ks ovoce jednoho druhu
půl chleba (nebo obiloviny) + hodně másla + sýr

Svačina
Zeleninový salát + luštěniny

Oběd
Trochu přílohy + maso (i ryby)

Svačina
Zeleninový salát + živočišné bílkoviny (vejce, sýry..)

Večeře
Syrná patlanina

3 litry vody

-------------------------------------------

Tento jídelníček částo obměňuju. Snažím se o dostatek tuků (lněný, rybí), příměřěně bílkovin (kupuju kvalitní produkty) a kvůli kvasinkám menší množství sacharidů.

Dlouhodobě beru hořčík, nyní kupuju další vitamíny a minerály. Lisuju šťávy. Klystýr, sankhapraksalana.

Typicky protikvasinkové diety a pusty u mě vyvolávaly nejhorší stavy, které neustávaly, naopak se prohlubovaly.

Je to jídelníček, o který se snažím. Ve většině případu to ale vypadá úplně jinak . Možné je si tam pak představit cokoliv (15 rohlíků, 3 čokolády, 5 jogurtů atd).

Dobry den Lukman,
Mozna, ze se pletu, ale muj nazor je takovy:
Mel byste se asi uz konecne nasrat a poradne zacvicit s candidou ....protoze jak videt, dotedka cvici ona s vami. To ona sama vam denne nakukava, co ji mate hodit dobrouckeho do briska. Vy to delate a to obcas az do bezhlaveho prezirani se, no a to ona potrebuje. Pokazde se jen zaraduje, schlamtne prisun cukyrku a lepku a z toho pak mohutni, cim je vetsi, tim vic tech dobrych mnamek potrebuje ...no a co udela potom, az se napapka? Ano, vykaka se do vas ...a z tech jejich toxinu je vam potom tak strasne moc zle. Nenechte se od ni uz dal tyrat. Zacnete jist jen to, co je uvedeno v candida diete. Zpocatku vam bude urcite zase spatne, ale to k tomu bohuzel zpocatku patri, to bude naznak toho, ze te mrse davate uz poradne do tela. Delejte si co nejcasteji klystyry, abyste dostal co nejvic toxinu z tela ven. Pak se pustte take do ocisty jater. Uvidite jak se vam ulevi.
Mate skvele zazemi. Mate pritelkyni, mate praci ktera vas bavi, konicky, sport, tak se nenechte nicit candidou, ktera vam nici vas imunitni system a snazi se o to, abyste onemocnel nejakou vaznou chorobou.
Preji vam hodne pevne vule! Verim, ze to dokazete. Dokazali to jini, dokazete to take vy. Miram

http://www.ulozto.cz/xk5XkTA/protikvasi ... -sakul-xls

to lukman:
Dle mého názoru jest poněkud podivno stěžovati si na to, že mne cosi nutí přežírati se nesmysly s následkem nevolnosti a nedobrého psychického stavu. Stav přirovnáváte k alkoholismu. Může býti, ovšem každý alkoholik, bez rozdílu, přesně ví, proč pije. Vy to tedy musíte vědět též.
Jde o to, ty věci od sebe oddělit. Hleďte, vy přesně víte, proč máte na něco chuť, proč máte chuť žrát nějakou prapodivnost a v nevhodné míře. Ale stále máte svobodnou vůli v tom smyslu, že to učinit nemusíte. Pokud se ptáte na radu "proč tak žeru a jak mám přestat", znamená to, že vlastně přestat nechcete. Chcete alibi v diagnose, že máte nějakou obsedantní poruchu, to jednak, druhak přesouváte odpovědnost za rozhodnutí na druhé (aby vám řekli, že nemáte žrát, a vy jste mohl kontrovat, že jejich rada je blbá, poniváč vám nefunguje).

Stěžujete si na slabost v případě, že jíte málo, případně jíte jinak (zdravě).
To je v případě poničených chutí a zvyků přirozené, ten metabolismus je konservativní, má paměť a chce to pořád to samé, to, na co je adaptován. Ale nebojte se, tělo se přizpůsobí relativně rychle.
A pak již nebude chtít ten humus, co jste občas sezobl doposud.
Pokud s tím zmíněným (pro leckoho přijatelným) jídelníčkem vydržíte, nemůže vám býti za měsíc hůře nežli dnes.
Do toho si naordinujte alespoň půl hodiny pěšky do práce (ideálně brzo ráno, nalačno, za svítání, půl hodiny pěšky z práce), pokud jezdíte autem někam dále, zaparkujte ho prostě půl hodiny od práce.
Denně si můžete dáti 20 km na kole, v sobotu třeba 60 km, o víkendu jistě dáte 20 - 30 km procházku, to jsou 4 hodiny času, to může každý. A musíte býti hodně venku, venku, v lese, v parku, u vody, raději na kopci než dole, hluboký les je lepší než nějaké mlází. To vše vám značně změní chutě a metabolismus. V lese u potoka nebudete mít chuť ani na tatranku ani na rum.

Rady ohledně stravování (třeba i obšírné) vám napíši do SZ nebo emailu, pokud je potřebujete.

Forum o kvasinkach jsem dřív přečetl skoro celé. Informace se začaly opakovat a tak jsem se snažil vyvodit ztoho to nejdůležitější. Játra jsem ale zatím nezkoušel. Doufám, že to pomůže. Děkuji za přízpěvek a mějte se hezky.

3 roky zpátky jsem mohl reagovat na chutě tak, jak píšete. Jedl jsem rád, ale když jsem opravdu chtěl, tak jsem docilil ledasčeho. Jinak máte pravdu v tom, že jsem ve špatném období zajídal nespokojenost. Problém je vrátit se zpět k původnímu stravování.

Zkusil jsem extrém, ale to jen ze zoufalství proto, že mi desítky normálních pokusů předtím nevyšly. Nakoupil jsem protikvasinkové potraviny a zbavil se všech peněz, abych si nemohl určitou dobu nic sladkého koupit. A navíc jsem odjel. Byl jsem v přírodě. Chtěl jsem vědět, co se stane. Ale ani tento pokud nevyšel.

Děkuji za tipy. Sport miluju. Od mala jsem hyper a zavodně jsem běhal dlouhé trasy. Mám to rád.

Já děkuji Vám.

Ale přecjen došlo k nedorozumění, já nemluvil o sportu.

Tak sice váš problém detailně neznám, ale je klidně možné, že stravy je sice hodně, ale i tak nedostačuje potřebám těla, nemyslím tím množství, ale obsah nutričních hodnot, které možná vaše tělo zoufale potřebuje, proto se tak snaží. Začal bych jako vždy testováním i když u vás jinak, prostě si spočítejte co vlastně jíte moc a co málo, nebo třeba vůbec. Problém je, že to musíte udělat v angličtině, ale třeba to pro vás problém nebude, mladí ji vesměs ovládají. Podívejte se na dvě opravdu dobré nutriční kalkulačky http://nutritiondata.self.com/ a https://cronometer.com/ a vyzkoušejte si opravdu pečlivě spočítat pár dní. Ta první je hodně složitá, ale odpoví i na detaily, třeba zjistíte, že nedodáváte některou aminokyselinu, nebo jiný nutrient a pak je poměrně snadné ho vyzkoušet dodat ve velkém, což by mohlo tu žravost odstranit.