Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

A teraz citam ze selen moze sposobit aj peripheral neuropathy -http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy/basics/definition/con-20019948 mala som asi dva tyzdne bolesti ruk, akoby ma boleli zily alebo neviem ako popisat tie pocity... Tak toto tiez mohlo suvisiet so slenom ale nemuselo

_________________
Zlavovy kod na iherb VGN243

Xion prosim ta co je to za knizku co mas naskenovanu?

_________________
Zlavovy kod na iherb VGN243

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

Dakujem!

_________________
Zlavovy kod na iherb VGN243

je tam nieco aj o msm? uvazujem ze si to objednam vo forme e knihy...

_________________
Zlavovy kod na iherb VGN243

Nieje. Nie so vsetkym tam ale suhlasim, co som tam cital. Napriklad o vitamine C tam pisu tie klasicke bludy.
Preto by som sa aj na ten selen este podrobnejsie pozrel, ci to nahodou neplati naozaj len na ten selenan sodny z rias. Ci v tych vyskumoch pouzivali aj aminokyselinove formy.
Chcel som len upozornit na mozne rizika predavkovania, lebo ludia sa tym zacali cpat naozaj vo velkej miere.
Bezpecny je len horcik, vitamin C a vitaminy skupiny B. Ostatne podla mna nie a treba o tom vediet.

Konkretne tam bola aj kapitola o nebezpeciach vapniku. Tym si skodi tiez neuveritelne mnozstvo ludi, predavkovava sa nim, a pritom telo ho nevie spravne pouzit, takze sa kadetade usadza. A to plati aj pre vysoku konzumiaciu mliecnych vyrobkov. Poukazali tam na fakt, ze z niektorych vyskumov vychadzalo, ze nie mlieko robi tie veci z osteroporozov, ale predakovanie vapnikom a jeho nemoznost vyuzitia. Cize tie zname grafy o tom, ako zvysena miera konzumacie mliecnych vyrobkov umerne zvysuje mnozstvo vyskytu osteroporozy v populacii, v skutocnosti nesuvisi s mliecnymi vyrobkami, ale s predavkovanim vapnikom, ktory sa nevie vyuzit. A oni ti ludia casto k tomu este beru dalsi vapnik v tabletkovej forme... Casto by problemy zmizli, keby sa znizil prijem vapnika, a doplnil horcik, a vyrovnal spravne pomer s fosforom. Samozrejme aj velmi casto este chybajuci vitamin D a bor a najma kremik http://www.bio-life.cz/clanky/slozeni-p ... nehty.html
ktory je potrebny na zabudovavanie vapniku do kosti. A prave kremik byva u mnoho ludi vyplytvany, pretoze ho telo pouziva na boj s jednobunkovymi parazitmi, ktore su rozsirene viac a viac.

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

A u vitaminu E si dajte pozor, aby tam boli zastupene vsetky v komplexe, ako tu
http://www.iherb.com/Now-Foods-Gamma-E- ... ftgels/299
neberte take, kde je len jedna alebo dve formy. Dokopy ich je 8 foriem a musia byt v roznych pomeroch. Ak sa berie iba jedna forma, vo velkej miere, moze to blokovat nejake cinnosti inych foriem. A tiez nevidim dovod brat viac ako 200IU denne.

P.S. Popripade tento je dobry
http://www.iherb.com/Life-Extension-Gam ... gels/16386
(U Swansonu tento http://www.swansonvitamins.com/swanson- ... -120-sgels)

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ

Uz ju citam. Zatial len tak hala bala nie vsetko. Diky za tipy na tie doplnky.

_________________
Zlavovy kod na iherb VGN243

[quote="Xion":1hf0hqyx]A u vitaminu E si dajte pozor, aby tam boli zastupene vsetky v komplexe, ako tu
http://www.iherb.com/Now-Foods-Gamma-E- ... ftgels/299
neberte take, kde je len jedna alebo dve formy. Dokopy ich je 8 foriem a musia byt v roznych pomeroch. Ak sa berie iba jedna forma, vo velkej miere, moze to blokovat nejake cinnosti inych foriem. A tiez nevidim dovod brat viac ako 200IU denne.

P.S. Popripade tento je dobry
http://www.iherb.com/Life-Extension-Gam ... gels/16386
(U Swansonu tento http://www.swansonvitamins.com/swanson- ... -120-sgels)[/quote:1hf0hqyx]
Zadny z techto nemam. Ten muj je tady, beru denne 400 I.U.

Naposledy upravil Anonymous dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 1

gA==

Xion a jak je to prosim te se zinkem? Beru ho kazdy den spolu s magneziem (1 x 50 mg) a to uz hodne dlouho, nemela by tady byt nejaka prestavka?

Ja mam tento :\

_________________
Zlavovy kod na iherb VGN243

Naposledy upravil redbat dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 57

sr=null&

[quote="redbat":2mpp97gt]Uz ju citam. Zatial len tak hala bala nie vsetko. Diky za tipy na tie doplnky.[/quote:2mpp97gt]
Nie vsetko bude pravda, ved som hovoril. Este som necital knizku, kde by bolo vsetko 100% pravdive.
Ale co sa tyka selenu, vitaminu E, antioxidantov a vitaminu D, tak tie veci, co tam pisali, urcite treba zobrat do uvahy a blizsie ich preskumat.

[quote="miram":2mpp97gt]Xion a jak je to prosim te se zinkem? Beru ho kazdy den spolu s magneziem (1 x 50 mg) a to uz hodne dlouho, nemela by tady byt nejaka prestavka?[/quote:2mpp97gt]
Viem len, ze davky 15-30mg su bezpecne aj dlhodobo. A, ze aminokyselinova forma ma vstrebatelnost okolo 60%, kym tie ostatne iba okolo 15%. Takze aj s tym treba pocitat. A este, ze prilis vela zinku blokuje vstrebavanie medi a zeleza, kedze ma spomedzi kovov prioritu. Preto je treba brat rozumne mnozstvo. Crevo je preto take dlhe, aby sa najprv vstrebal zinok, a neskor, ked uz ho je malo, aj zelezo a med. Preto je rozumne vacsie mnozstvo brat oddelene, napriklad k malemu kusku jedla, ktore sa rychlo stravi (napriklad jeden banan). A potom, k inemu jedlu, zase zobrat trochu vitaminu C, ktory zvysuje vstrebavanie zeleza.


[quote="redbat":2mpp97gt]Ja mam tento :\

Naposledy upravil Xion dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 0

sr=null&

no ved prave :/// kto to mohol tusit musim si doplnit info kym nieco kupim a co s tymto? mozno sa bude dat pouzit neviem... do nejakej masti? kremu? na vonkajsie pouzitie? ci aj na to je zly? hmmm skoda ho alebo doberiem... aj tak neberiem kazdy den... a potom kupim lepsi

Xion, diky moc za odpoved!

Tak predcim zacnete brat vitamin E, precitajte si toto. Aby ste videli, ze vas nebalamutim.
http://www.paleolit.sk/tokos-pheros-alfa-tokoferol/

_________________
Prehľadné, stručné a aktualizované návody fóra Zdraví-AZ