díky oboum, tu metodu neznám, mrknu se co to je na netu. Ale právě, všichni mi říkají, at začnu chodit někam cvičit. Tak jsem si hledala, co tu v Brně máme, a našla jsem fitness club Zone4you, takže je tam i wellness (aby mě tam něco nalákalo ) A dívám se, že tam mají různá cvičení, třeba by pomohlo něco z toho to http://www.zone4you.cz/fitness/body-a-mind
Mají tam i cvičení na zdravá záda

Dobrý den všem, prosím poraďte ,bolí mně pravé rameno už měsíc .Así mám zánět svalů , bolest jde občas aj na prso .Četla jsem ,že za to může i žlučnik,já ho nemám tak už 12 let.Děkují za radu .

Ahoj, co pomáhá na bolest zad? Moje sedavá práce tomu zrovna nepomáhá, a začíná to být celkem neúnosné. Jestli nějaké cviky. Nebo masáž, ale na tu občas chodím.

Bolest může být z mnoha příčin, proč zrovna žlučník? Vyzkoušejte obklady bentonitem o tom zde často píšu , nebé urinové, případně kostival. Také velice pomáhá odkyselení, na toto téma je zde odpovědí dostatek, tak si to trochu projděte.

Ahoj, co pomáhá na bolest zad? Moje sedavá práce tomu zrovna nepomáhá, a začíná to být celkem neúnosné. Jestli nějaké cviky. Nebo masáž, ale na tu občas chodím.

Na bolest zad jednoznačně pomáhá hýbání se. Kupodivu leckomu stačí i stání. Masáž je vlastně náhradou toho, co tělo nedělá. Tedy si dělej masáž sama. Přirozeným pohybem. Pokud dost sedíš, stůj. Pokud dost stojíš, skákej a běhej. Předkláněj se a zakláněj. Natahuj se do výšky, zavěšuj se na tyš nebo lano nebo futro u dveří. Dělej kotouly. Nic to nestojí, je to veselé ... a blahodárné.
Je potřebí ale odlišit bolest zad ve smyslu bolesti svalů, to je velmi zdravé a jen houšť, a bolest zad ve smyslu vyhřehlé či osifikované ploténky s následkem uskřinutých nervů a atrofie části těla, tam je na místě chiropraxe. Lup a je to!