Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Tak v tom máte plnou pravdu, základ je tělo vyživit a pak po něm můžu chtít správné fungování. Je zajímavé že většina lidí není schopna nebo ochotna přijmout tak jednoduchou logiku že tělo je vlastně podobný akorát složitější stroj jako auto. Pokud tedy je jasné že bez benzínu, oleje, nebo dalších kapalin nepojede auto, pak logicky bez dostatečné dodávky obdobných pro provoz nezbytných látek nepojede ani mnohem složitější stroj kterým je lidské tělo. Pochopitelně když nás nejvyšší konstruoval tak u toho podle všeho docela přemýšlel a je opravdu obdivuhodné jaké neuvěřitelné schopnosti tento jeho výtvor má a kolik vydrží i při velice mizerné péči na v zásadě kafilerní stravě s výživnou hodnotou saharského písku.

Nechcem byť hnidopich.. píšem len, aby si nejaký šialenec neracionalizoval fajčenie (tabaku ap) a/alebo pitie 8 káv denne a/alebo chlastanie, lebo "týmto napomáha svojmu organizmu vytvárať dopamín / boostovať serotonín / produkovať vodík. Treba rozlišovať látky, ktoré stimulujú receptory (antidepresíva, kokaín, nikotín ap) a látky, ktoré sú prekurzorom pre biosyntézu hormónov (z tyrozínu vie telo vytvoriť dopamín; lecitín ap).

Nikotín nie je žiaden prekurzor dopamínu, viaže sa na niektoré typy receptorov dopamínu (je ich viac). Preto človeka stimuluje a ukľudňuje (ADHD typy fajčia IMO najčastejšie). Detto kofeín, ktorý v dlhodovom horizonte často vedie ku takzvaným vyčerpaným nadľadvinkám. Ak večer vypijete kávu a v pohode zaspíte, je to jasný redflag, že niečo nie je v poriadku..

Alkohol je anxiolitický (znižuje úzkosť), preto ho ľudia s depresiami a celkovo úzkostné typy chlastajú. Lenže, ak sa povie A, treba povedať aj B. Odbúravanie alkoholu paradoxne vedie k rovnakým psychickým stavom, ako pri ťažkej depresii (anhedónia, apatia, letargia aj u zdravého človeka). Okrem toho vám kompletne vymláti vitamíny napr. B1 (preto po chlastačke napr. bolí hlava). S dlhotrvajúcim deficitom B1-tky je spojená napr. disfunkcia mitochondrií (továrne na energiu v bunke). To vedie ku kaskáde problémov (ktoré sa na tomto fóre non-stop riešia ako cez kopirák), napr. chronická únava, spomalenie metabolizmu (telo nemá dostatok energie na spracovanie prijatej potravy) resp. hypotyreóza štítnej žľazy, neskôr defekty v DNA bunky / mitochondrií, ale hlavne to pomaly likviduje neuróny tráviacej sústavy, ktoré majú na starosti peristaltiku (vlnovité sťahovanie čriev ako keď diváci robia vlny na štadióne).

Dobrý den pane Jardo,

Chtěl bych moc požádat o info, zda se dá sehnat kolagen XVIII, ktrrému se také říká OČNÍ KOLAGEN.

Má mít zásadní vliv při potížích s degenerací sklivce, odchlipovaní sitnice, s vadami čočky a pod. Bylo mi důrazně doporučeno jeho užívaní, ale s tím, že jej asi neseženu. Oční lékařka na mě při dotazu jen nechápavě koukala, asi o očním kolagenu nikdy neslyšela.

Děkuji moc předem za odpoveď.

Ani se nedivím že lékařka nechápavě koukala to jste jí dal zhruba stejně složitý dotaz jako automechanikovi kterého by jste se zeptal jak se seřizuje motor tryskového letadla. Kolagen XVIII je velmi specifický typ kolagenu, který se přirozeně vyskytuje v hlubokých strukturách oka – například v sítnici, čočce a cévnatce. V současnosti neexistuje komerčně dostupný přípravek, který by explicitně obsahoval kolagen XVIII jako izolovanou složku. Důvodem je jeho složitá struktura, nízká dostupnost a fakt, že se běžně nevyrábí jako samostatný doplněk.
Co ale existuje, jsou kosmetické a nutriční produkty, které podporují syntézu různých typů kolagenu, včetně těch, které jsou strukturálně blízké typu XVIII (např. typy IV, VII, XVII). Například:
Vichy Liftactiv Collagen Specialist 16 – oční krém s technologií Co-Bonding, který stimuluje tvorbu kolagenu I a III, ale typ XVIII není uveden2.
Perfecta Multi-Kolagen Retinol 40+/50+ – krém na oči a víčka, který stimuluje syntézu kolagenů I, IV, VII a XVII – což je blízko typu XVIII.
Tozax Coloxio Complex – doplněk stravy zaměřený na zdraví očí, který může nepřímo ovlivnit tvorbu očního kolagenu.
Zatím tedy platí, že pokud chcete podpořit kolagen XVIII, je nutné zaměřit se na vnitřní stimulaci jeho tvorby – pomocí aminokyselin, vitaminu C, antioxidantů a podpůrných bylin. Pokud by se v budoucnu objevil přípravek s přímým obsahem kolagenu XVIII, bude to pravděpodobně ve formě biotechnologického produktu nebo léčiva, ne běžného doplňku stravy.
Pro podporu tvorby kolagenu XVIII je klíčové zaměřit se na komplexní přístup, který zahrnuje výživu, doplňky stravy, byliny, životní styl i prevenci. Kolagen XVIII se nachází hluboko v oku – v sítnici, bazální membráně čočky a cévnatce. Nejefektivnějším způsobem podpory je stimulace jeho přirozené syntézy prostřednictvím stavebních látek v potravě a cílených doplňků.
Začněte s úpravou stravy, tedy dbejte na pravidelný příjem kvalitních bílkovin, zejména aminokyselin jako je prolin (500–1000 mg denně), lysin (1000–3000 mg denně) a glycin (1000–3000 mg denně). Najdete je ve vývarech z kostí, kolagenu, vejcích, tofu nebo krůtím mase. Vitamin C (500–1000 mg denně) je zásadní aktivátor enzymů syntetizujících kolagen, takže zařaďte dostatek citrusů, brokolice nebo červené papriky. Zinek (15–30 mg denně), měď (1–2 mg denně) a antioxidanty – například z borůvek, zeleného čaje a červeného rybízu – chrání kolagenová vlákna před rozkladem a podporují jejich tvorbu. Omega-3 mastné kyseliny (1000–2000 mg EPA+DHA denně) z ryb jako je makrela, sardinky, sledě a saira nebo ze lněných semínek zlepšují cévní výživu sítnice.
Doplňky stravy hrají důležitou roli. Sáhněte po hydrolyzovaném mořském kolagenu kvůli jeho vstřebatelnosti, nebo vyšších dávkách hydrolyzovaného hovězího a doplňte ho vitaminem C, luteinem, zeaxanthinem, zinkem a silnými antioxidanty jako je astaxanthin. Nejvhodnější doba pro užívání těchto doplňků je ráno nalačno nebo večer před spaním.
Bylinné tinktury mohou podpořit mikrocirkulaci v oku a regeneraci sítnice. Gotukola, ginkgo biloba a borůvka jsou osvědčené byliny pro tento účel. Pavlovy kapky „Oční sítnice II“ nebo kapky od Bylinné kapky s.r.o. nabízí cílenou směs pro výživu a obnovu sítnice.
Neméně důležitý je životní styl. Dostatek kvalitního spánku (7–9 hodin), hydratace (alespoň 2 litry vody denně) a pravidelný pohyb podporují regeneraci očních tkání. Chraňte oči před UV zářením – sluneční paprsky výrazně urychlují degradaci kolagenu.
Vyhýbejte se faktorům, které tvorbu kolagenu brzdí jako kouření, nadměrný příjem cukru a chronický stres. Tyto faktory zvyšují oxidativní stres a negativně ovlivňují hormonální rovnováhu, která je zásadní pro regeneraci.

Dobrý den všem, měli byste nějaký tip, jak opravit zrak 5iletému synovi? Teď jsme byli na kontrole, poslali nás na oční, kdy zjistili tupozrakost na obě oči...1 50%, 2 100%...je předčasně narozený, a to v 7 měsíci...dle slov mudr, to je právě spojené s předčasným porodem. Co budu povídat, nafasoval popelníky jako blázen...8 a 6 diop...k tomu okluzor... zatím jsme koupili odšťavňovač, kde jedeme hlavně mrkev kvůli Áčku a betakarotenu... máte další tipy? Díky.......a ad 2, rovnou se zeptám i na jeho operaci, která nás čeká v září...pro osvětlení, jako předčasňák měl nesestouplé 1 varle, bylo to v době kovidu, takže než se rozhoupali, tak varlátko bylo již ,,zakrnělé" a mělo zkrácené i chámovody, takže nešlo stáhnout do pytlíku, měl ho v třísle... při kontrole před čtvrt rokem, tam zůstali už jen obaly a ty musí žeprej ven. Bylo nám řečeno, že tělo by si pak mohlo vytvářet protilátky i proti tomu zdravému. Mě osobně se na operaci moc nechce, nejraději bych to nechal na něm, na jeho plnoletost... ať se rozhodne sám... máme toho už dost za sebou, a to i s malou...ta tas měla předčasně srostlej koronární šev... člověk je unavenej... máte někdo podobnou zkušenost?? Díky

Vezmu to pouze obecně, protože na přesné zacílení by bylo potřeba minimálně spočítat stravu na nutriční kalkulačce pro podchycení výživových deficiencí a udělat krevní testy týkající se nutrientů schopných ovlivnit vývoj a stav oka. Toto by asi nebylo na dopisování na fóru, ale spíše na telefonický rozhovor protože dopisováním je to nekonečné. Tupozrakost (amblyopie) je bohužel poměrně častá u předčasně narozených dětí. Dobrou zprávou je, že v raném věku má léčba největší šanci na úspěch. Kromě brýlí a okluzoru (zakrývání zdravějšího oka) můžete zkusit i podpůrné kroky jako je výživa pro oči: Mrkev a betakaroten jsou skvělý začátek. Přidejte listovou zeleninu (špenát, kapusta) – obsahují lutein a zeaxantin. Vejce, ryby zejména – bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které podporují vývoj sítnice. Borůvky a černý rybíz – antioxidanty, které mohou chránit oční buňky. Další krok je zraková stimulace: Existují speciální aplikace a hry pro tablety, které trénují tupozraké oko (např. Lazy Eye Trainer, Amblyoplay). Kreslení, skládání puzzle, hledání rozdílů – vše, co nutí oko zaostřovat a spolupracovat. Ovšem stěžejně důležitá je pravidelnost a motivace: Děti často okluzor odmítají – zkuste ho „zabavit“: nalepit samolepky, udělat z toho hru. Chvalte ho za každou minutu, kdy ho má nasazený – pozitivní motivace dělá divy.
Další je ten problém varlete a zde bych docela souhlasil s radou lékařů. Proč lékaři doporučují odstranění zbytků varlete je docela jasné a logické. Zbytková tkáň může být imunitně aktivní – tělo ji může vnímat jako cizí a začít tvořit protilátky. Tyto protilátky by mohly ohrozit funkci zdravého varlete v budoucnu. Existuje i riziko vzniku nádoru v zakrnělé tkáni, byť malé. Etická rovina je také s otazníkem, odklad do plnoletosti by znamenal dlouhodobé riziko, které může být zbytečné. Operace je obvykle krátká, s rychlým zotavením, a děti ji zvládají dobře. Můžete se poradit s dětským urologem nebo chirurgem, který vám vysvětlí všechny možnosti – včetně sledování bez operace, pokud by to bylo bezpečné. Osobně bych asi uvažoval v rovině že i s jedním varletem lze žít bezproblémový život a mít kupu zdravých dětí nakonec mám i takové klienty a zrovna toto je většinou trápí až tak nejméně.