Zkuste ve Vašem případě zvážit z těchto příčin.
1. čistě fyzickou - nevhodný způsob držení těla, nevhodný způsob sezení, ochablé krční a mezilopatkové svalstvo, hypermobilní páteř apod.
2. nedostatek kyslíku - plytké dýchání, nedostatek pohybu a prokysličení těla, zadržování dechu při nervozitě apod.
3. psychická - v krku se usazuje spousta bloklých emocí - zkuste prozkoumat nevyřešené vztahy s rodiči, známými apod., emoce nepotlačujte ale pokuste se je vyjádřit - občas se prostě rozčílit, zařvat si, do něčeho bouchnout, tančit atd.
Bez ohledu na příčinu místo prohřívejte suchým teplem (pořiďte se elektrickou dečku a pěkný šátek, který stále noste ať na krk netáhne - obvzáště třeba v autě tohle hrozí) a přiměřeně cvičte - ideálně jógu nebo cviky na gymn. míči
Pamatujte, že každý zdravotní problém nám má něco naznačit, i když strava může významně pomoci, tak příčinu problému nemusí odstranit. Jinými slovy to že nám tuhne páteř nemusí znament že nám chybí nějaký vitamín, ale že se máme přestat už tyranizovat od své matky ... například

Hodně štěstí
1. nechat si srovnat kostru Dornovkou, mela jsem stejne obtize a ty vymyzely diky ni
2. zmerit si parazitalni zatez v problematickem miste- dceri to zpusobuje Echinococcus multilocularis neboli mechozil bublinaty.