Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

GAPS dieta (respektive protokol - nejde pouze o dietu, součástí jsou i detoxikace apod.) se staví odmítavě k většině potravinových doplňků, s výjimkou silných probiotik s mnoha kmeny bakterií, esenciálních mastných kyselin a oleje z tresčích kater (kvůli vitaminům A a D z živočisných zdrojů). V individuálních případech je možné (respektive je doporučeno) doplňovat HCl a trávicí enzymy. Dále Dr. Campbell-McBride (která GAPS vytvořila) občas předepisuje některé vitaminy a minerály individuálním pacientům. Nedoporučuje se brát doplňky stravy obecně, ale zejména na začátku diety, do ukončení úvodní fáze, a to z důvodu možného podráždění střeva ingrediencemi doplňků - po úvodní fázi už je střevo zpravidla v lepší kondici a je menší pravděpodobnost jeho podráždění. Filosofie GAPS programu je taková, že by člověk měl získávat živiny z jídla, které jí.

Chci se zeptat, pokud se tady někdo snažíte uzdravit podle GAPS protokolu, s čím máte dobré zkušenosti, pokud jste doplňovali něco navíc? Já jsem v případě hrozby zácpy doplňovala hořčík (transdermálně) a vitamin C - zrychlují peristaltiku střev a na začátku diety jsem velmi špatně snášela větší množství tuků, které by to vyřešilo (na začátku diety se člověk má co nejvíc vyhnout vláknině, takže tu není možné použít).

Dále chci vyzkoušet Bentonit v případě, pokud by se objevily dramatičtější detox symptomy. Pak jsem začala doplňovat jód zředěným roztokem Lugola, který si po večerní sprše stříkám na kůži. Obecně se snažím vyhnou všemu, co se musí trávit.

Tak jdete na to asi dobře i když ne vše musí nutně střeva dráždit. Některé jiné zahraniční kapacity zase odmítají probiotika, protože se také dovedou ve střevě přemnožit a začít škodit, tedy je otázkou kde je ten správný postup. Podle mě ani jednotný správný postup neexistuje, každý člověk si to musí nastavit podle sebe, prostě dobře sledovat reakce, nepatlat tam více věcí najednou a třeba si i zapisovat jak se po té které látce tělo chovalo.

Šlo mi hlavně o to, že v začátku GAPS by si člověk měl vytestovat citlivost na každou potravinu i výživový doplněk, což trvá až 4 dny, během kterých by se jídelníček neměl rozšiřovat o nic jiného - v podstatě jak píšete. Proto jsem chtěla tipy na relativně dobře snášené věci, abych neztratila týden nebo 14 dní času něčím, u čeho je vysoká pravděpodobnost nesnášenlivosti.

V každém případě teď mám odzkoušeno relativně dost věcí a můžu doporučit:

Koření - betrám. Koukám ale, že objevuji objevené, muflon o něm psal už před šesti lety.
Skořice (druh cejlonská, ne cassia!)

Oleje: Kokosový olej k přímé kozumaci jako bonbony vlastní výroby. Super věc - na cca 10 ks se přidá jen 1 čaj. lžička medu, zbytek jsou bobule a kokosový olej.
Olej z tresčích jater + máslový olej

Hlína/minerály: Zeolit
Mumio - teprve budu brát, jsem na něj velmi zvědavá Četla jsem velmi dobré zkušenosti.

Tohle vše byly v podstatě potraviny. Z nepotravin / vysoce průmyslově zpracovaných věcí velmi doporučuji Lavyl auricum. Jde o nanotechnologicky zpracované byliny z ekologicky čistých oblastí, které se okamžitě vstřebávají do tkání.

Skoro vše z uvedeného se zde již probíralo, ale vzhledem k rozsahu fóra je asi problém to rychle dohledat.