Zdraví-AZ https://forum.zdravi-az.com:443/ |
|
Ústní hygiena https://forum.zdravi-az.com:443/viewtopic.php?f=6&t=2248 |
Stránka 2 z 5 |
Autor: | bludicka [ ned zář 02, 2012 10:15 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Xylitol sa pridáva napr. do žuvačiek, zubných pást a ústnych vôd, dokonca sa z neho vyrábajú aj nosné spreje alebo spreje na hrdlo pri infekcii, lebo má antibakteriálne účinky http://www.iherb.com/Xlear-Inc-Xclear-S ... 13-g/33922 Jednou z naj byliniek na ústnu hygienu je práve nimba, dá sa kúpiť aj priamo z nej prášok,pomerne lacný produkt na to, koľko to má vydržať, ca. 200 použití, asi ho najbližšie vyskúšam: http://www.iherb.com/Organix-South-Ther ... 40-g/42369 má to zaujímavé zloženie: xylitol, sóda bikarbóna, extrakt zo škoricovej kôry, kardamónový olej, listy z nimby, kôra z nimby, anýzové semiačko, klinčeky a extrakt z grepových semien, nejaký vápnik, morská soľ, silica, stevia, dokonca ústne probiotikum streptococcus salivarius K12, aj keď neviem ako prežije v prítomnosti toľkých antibakteriálnych látok a asi je to tam skôr len do počtu, jediná diskutabilná látka je tam sodium methyl cocoyl taurate, používa sa na penenie - Sodium Methyl Cocoyl Taurate is a mild, anionic, vegetable oil (coconut oil) based cleansing agent. It has excellent foaming properties and is used to create gentle, non-striping surfactant systems with dense creamy leather. Zaujímavý návod na výrobu domácej pasty: Pomletá škorica sa zmieša s himalájskou soľou v rovnakom pomere z každého ca. 120 ml, do toho sa pridá ca. 10 kvapiek klinčekového oleja a dostatok palmového oleja - ale ja by som použila kokosový tuk, ktorý samotný má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti vďaka obsahu kyseliny kaprilovej. Aj vyplachovanie ústnej dutiny olejom sa používa na očistu, kedy sa olej viac krát v ústach premelie. "Cinnamon Clove and Palm Fruit Oil Teeth/Gum Treatment Grind organic sweet cinnamon chips (true cinnamon) to make 1/2 cup. Add the powdered cinnamon to an equal amount of highest-quality pink Himalayan salt. Using a glass dropper, add 10 drops of organic therapeutic-grade clove bud essential oil. Add enough palm fruit oil (cold-pressed unrefined organic extra-virgin) -- by which highly detailed sustainable harvesting protocols are used -- to make a paste." Tá pasta sa mi zdá dobrý nápad, lebo človek si toho urobí dopredu väčšie množstvo a vďaka kokosovému tuku a soli je to prirodzene konzervované. A možno by bolo fajn tam práve pridať aj ten xylitol, určite by to veci neuškodilo. Alebo zmiešať polovicu kokosového tuku s polovicou sódy bikarbóny a do toho pár kvapiek esenciálneho oleja. |
Autor: | Amy [ ned zář 02, 2012 11:24 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Máš pravdu, Bludičko, "převalování" oleje v ústech by se vlastně také mohlo zahrnout do seznamu očist. Pasta zní zajímavě, jen ta skořice mi trochu vrtá hlavou pro dlouhodobé používání. Xeelee, dopisuji sem postup, ať se to nemusí hledat: Postup: Olej musíte převalovat asi 15-20 minut. Je závislost intenzity převalování na čase. Po tomto čase olej vyplivněte, nepolykat! Při vyplivnutí by měl být olej přeměněn v bílou emulzi podobnou mléku, pokud je emulze nažloutlá znamená to, že jste převalovali malou intenzitou nebo kratší čas. Ústa vypláchněte teplou vodou. četnost: - původní autor příspěvku na tomto webu: 3x denně - p. Jarda: ráno na lačno - kvůli bičenkám (další příspěvek na tomto webu): ráno a večer + důkladně vypláchněte ústa převařenou vodou nebo (ještě lépe) výtažkem z pelyňku a k tomu žvýkejte trochu klikvy, a pokud máte, zapijte to klikvovým moštem |
Autor: | ravima [ ned zář 02, 2012 3:39 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
bludicka píše: ...Kopec ľudí berie škoricu dlhodobo vnútorne na úpravu hladiny krvného cukru. A ono je viacero druhov škoríc, nie všetky sú toxické- obsahujú priveľa kumarínu, teraz neviem presne ktorý, ale tuším čínska obsahuje najviac toho kumarínu, kdežto ceylónska a z Indonézie menej... Jo, jenže právě ta "čínská" (cassia) je zrovna na ten krevní cukr podstatně účinnější. Navíc mi o dost víc chutná. Jedna lžička denně není z hlediska kumarinu žádný problém. |
Autor: | bludicka [ ned zář 02, 2012 4:36 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Citace: Jo, jenže právě ta "čínská" (cassia) je zrovna na ten krevní cukr podstatně účinnější. Navíc mi o dost víc chutná. Jedna lžička denně není z hlediska kumarinu žádný problém. A o kumaríne píšu, že nie je aktívna zložka škorice, ktorá má vplyv na hladinu krvného cukru a práve, keď človek berie tej škorice veľa, doporučuje sa brať druhy s nižším obsahom kumarínu. Píšu tam, že ceylónska škorica sa má vždy uprednostniť pred cassia a dávky sú denne od 1 po 6 g škorice. Ja by som asi neriskovala vnútorne vysoké dávky kumarínu, lebo je toxický na pečeň. Nikde neuvádzajú, že cassia je lepšia na reguláciu krvného cukru, píšu, že oba druhy, len pri tej cassia je riziko zvýšeného príjmu kumarínu. http://examine.com/supplements/Cinnamon/ Prípadne sa užívajú vodné roztoky zo škorice, pretože kumarín nie je vodorozpustný. Inak škoricové výťažky neobsahujú kumarín, lebo vznikajú väčšinou parnou destiláciou a kumarín je tukorozpustný. Na wikipédii sa uvádza, že jedna čajová lyžička škorice obsahuje ca. 5,8 do 12,1 mg kumarínu. Tu je o tom aj dobrý článok a diskusia: http://renegadehealth.com/blog/2012/02/ ... owth-ideas Záver z tej diskusie je taký, že cassia len vo forme doplnkov a ceylónska ako prášok. Už chuť tých dvoch druhov škoríc je asi čisto individuálna záležitosť ako u všetkého. |
Autor: | ravima [ ned zář 02, 2012 5:50 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Máš pravdu, asi jsem měl špatný zdroj, už ani nevím odkud to mám. Možná je to dokonce naopak: |
Autor: | bludicka [ ned zář 02, 2012 6:00 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Ja by som už len pre istotu sa radšej orientovala na tú ceylon a kúpila by som si rovno z toho 1/2 kg, keby som to brala denne na krvný cukor: http://www.iherb.com/Frontier-Natural-P ... 53-g/31018 |
Autor: | Gabriel [ pon zář 03, 2012 12:52 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Ja pouzivam na umytie klasicku pastu, akurat bezfluorovu (vyber na trhu nie je velky, ale da sa najst, najma ako Lavera, Weleda, maju vsak take aj klasicke znacky z obchodu) a na vyplachnutie po umyti sa mi velmi osvedcila stevia, avsak v pripade ze citim cokolvek divne na zuboch ci dasnach (citlivost zubov po neoplachnutom kefire, grepovej stave a pod., prip. ak ma nahodou zaboli dasno z niecoho, nejaka rana a pod.) tak sa mi na 100% osvedcilo vyplachnutie ust po umyti koloidnym striebrom, niekolko dni za sebou (podrzim v ustach aj 5-10 min. - vyplujem, tym absorbujem cez sliznicu aj trochu striebra do tela). Po takejto kratkej striebornej kure, ktora mi velmi dobre zazenie aj citlivost skloviny, mam s ustami pokoj na dlhu dobu a nasledne pouzivam dalej steviu... Inak uz viac znamych mi potvrdilo, ze kvalitne koloidne striebro (vyplachovanie) im velmi pomohlo pri roznych problemoch v ustach... |
Autor: | Xeelee [ pon zář 03, 2012 9:45 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Větší aktualizace prvního příspěvku. Přidané položky zvýrazněny kurzívou. |
Autor: | Nerazzurro [ úte zář 04, 2012 8:52 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Co se týká té soli na čištění,má nějaký smysl na to používat himalájskou nebo mořskou sůl nebo stačí ta obyčejná? Asi měsíc si čistím zuby výhradně peroxidem vodíku a mám pocit,že se staly citlivější,občas cítím takový pobolívání. Má někdo stejnou zkušenost? A na tu desinfekci a alkalizaci po jídle-dalo by se praktikovat i rozžvýkání kousku zázvoru? Díky. |
Autor: | Xeelee [ úte zář 04, 2012 11:01 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Nerazzurro píše: Co se týká té soli na čištění,má nějaký smysl na to používat himalájskou nebo mořskou sůl nebo stačí ta obyčejná? Jak přesně si ty zuby peroxidem čistíš? Denně? A jak koncentrovaným peroxidem? Tady se píše o použití jedenkrát týdně. Já to chápu spíš jako doplněk a prevenci. Při každodenním používání to bude o sklovinu.Asi měsíc si čistím zuby výhradně peroxidem vodíku a mám pocit,že se staly citlivější,občas cítím takový pobolívání. Má někdo stejnou zkušenost? A na tu desinfekci a alkalizaci po jídle-dalo by se praktikovat i rozžvýkání kousku zázvoru? Díky. Panda píše: Pořád kolem sebe slyším nářky, musím k zubaři. Je to peklo. Mladí lidé mají pokročilou paradontozu, pro mne hrůza představit. Jak jsem se dočetl, peroxid se používá na bělení zubů a i desinfekci, proniká pod sklovinu. Ale nesmí se to přehánět, může sklovinu poškozovat, proto by měl být jen málo procentní (i ten 3% z lékárny by se měl ještě ředit, např. 1:1).Nejsem tak naivní, abych si myslela, že níže popsaný tradiční trik mého dědečka vše a u každého tento problém vyřeší. Je to jistě mnohem komplikovanější, ale jako prevence-vynikající a hlavně vyzkoušená generacemi. Můj dědeček válčil jako mladý v I. světové válce někde na Pijavě. A od svého nadřízeného ze zákopů si přinesl jeden zvyk, který se u nás předává a pečlivě dodržuje.(Kde by v zákopech za války hledali zubaře, že?!) Vezmete klenici vlažné vody (necelých 200 ml) a přidáte 2 polévkové lžíce peroxidu vodíky na rány!!!! Tímto roztokem si pečlivě 1x týdně večer, zásadně těsně před spaním, vyčistíte nejen zuby, ale masírujete dásně nejméně 3 minuty. No, moc chutné to není, ale hrůza také ne. Pak jen vypláchnout ústa vodou a jít spát. Nic nejíst!!! Naučit se to jako rutinu a vydržet od dětství až do smrti! Tak to dělal už můj dědeček, babička i matka-již mezi námi nejsou. Všichni odešli se všemi zuby! A tak jsem to převzala já, můj manžel i dítko. A musím říct, že návštěva zubaře pro nás není stres a strach, ale normální povídání, prohlídka a pochvala. A to už máme téměř 60!!! Konzultovala jsem ten postup s mnoha stomatology a nenašla jediného, který by měl negativní názor na tento postup. Zkuste to a hlavně vydržte. Stojí to pár haléřů. Vlastní zuby jsou přece vlastní zuby!!!! A mrkněte se na obal zubních past, vždyť tam peroxid je, ale nestačí to! |
Autor: | Nerazzurro [ úte zář 04, 2012 11:27 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Xeelee píše: Nerazzurro píše: Co se týká té soli na čištění,má nějaký smysl na to používat himalájskou nebo mořskou sůl nebo stačí ta obyčejná? Jak přesně si ty zuby peroxidem čistíš? Denně? A jak koncentrovaným peroxidem? Tady se píše o použití jedenkrát týdně. Já to chápu spíš jako doplněk a prevenci. Při každodenním používání to bude o sklovinu.Asi měsíc si čistím zuby výhradně peroxidem vodíku a mám pocit,že se staly citlivější,občas cítím takový pobolívání. Má někdo stejnou zkušenost? A na tu desinfekci a alkalizaci po jídle-dalo by se praktikovat i rozžvýkání kousku zázvoru? Díky. Panda píše: Pořád kolem sebe slyším nářky, musím k zubaři. Je to peklo. Mladí lidé mají pokročilou paradontozu, pro mne hrůza představit. Jak jsem se dočetl, peroxid se používá na bělení zubů a i desinfekci, proniká pod sklovinu. Ale nesmí se to přehánět, může sklovinu poškozovat, proto by měl být jen málo procentní (i ten 3% z lékárny by se měl ještě ředit, např. 1:1).Nejsem tak naivní, abych si myslela, že níže popsaný tradiční trik mého dědečka vše a u každého tento problém vyřeší. Je to jistě mnohem komplikovanější, ale jako prevence-vynikající a hlavně vyzkoušená generacemi. Můj dědeček válčil jako mladý v I. světové válce někde na Pijavě. A od svého nadřízeného ze zákopů si přinesl jeden zvyk, který se u nás předává a pečlivě dodržuje.(Kde by v zákopech za války hledali zubaře, že?!) Vezmete klenici vlažné vody (necelých 200 ml) a přidáte 2 polévkové lžíce peroxidu vodíky na rány!!!! Tímto roztokem si pečlivě 1x týdně večer, zásadně těsně před spaním, vyčistíte nejen zuby, ale masírujete dásně nejméně 3 minuty. No, moc chutné to není, ale hrůza také ne. Pak jen vypláchnout ústa vodou a jít spát. Nic nejíst!!! Naučit se to jako rutinu a vydržet od dětství až do smrti! Tak to dělal už můj dědeček, babička i matka-již mezi námi nejsou. Všichni odešli se všemi zuby! A tak jsem to převzala já, můj manžel i dítko. A musím říct, že návštěva zubaře pro nás není stres a strach, ale normální povídání, prohlídka a pochvala. A to už máme téměř 60!!! Konzultovala jsem ten postup s mnoha stomatology a nenašla jediného, který by měl negativní názor na tento postup. Zkuste to a hlavně vydržte. Stojí to pár haléřů. Vlastní zuby jsou přece vlastní zuby!!!! A mrkněte se na obal zubních past, vždyť tam peroxid je, ale nestačí to! Aha,vycházel jsem z informace od Jardy v tématu Zuby a nehty a používal neředěný každý den,takže to bude asi opravdu z toho Takže přejdu na sůl nebo na sodu. Ty lze používat denně? Jak ted pomoci tý pošramocený sklovině? |
Autor: | Xeelee [ úte zář 04, 2012 4:36 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Nerazzurro píše: Takže přejdu na sůl nebo na sodu. Ty lze používat denně? Sůl určitě můžeš používat každej den.Jak ted pomoci tý pošramocený sklovině?
http://cronometer.com/ |
Autor: | Nerazzurro [ stř zář 05, 2012 8:51 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Ústní hygiena |
Xeelee píše: Sůl určitě můžeš používat každej den.
Dík za rady a ještě bych měl dotazy. Stevii mám jen v tabletkách,stačí si po každým jídle jednu vycumlat?A na tu alkalizaci,pomůže třeba rozkousání pár tabletek chlorelly?(Tu si dávám na noc.) A pak mě napadlo udělat si pastu z kokosovýho oleje a Tepperweinovy zasadité směsi a tím si čistit zuby. Nebo si jen po každým jídle vypláchnout tou Tepperweinkou. Bude to lepší než samotná soda? Ta taky nedělá sklovině dobře? |
Stránka 2 z 5 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |