Pavel Veselý píše:
Takže pár věcí-určitě nemusíš zkonzumovat 210g tuku za den,bohatě ti bude
stačit 150g k tomu 70g bílkovin a 50-70g sacharidů.Dohromady je to 2000
kalorií a na tom se relativně dá žít i dlouhodobě(pokud nejsi sportovec
nebo těžce fyzicky pracující,nebo nepracuješ v extrémě nízkých
teplotách)
Jen doplním, že maximum je 1 gram bílkovin na kilo váhy. 70 g bílkovin (oprava: sacharidů) na den, to je při protikvasinkový dietě nějak moc, ne?
Pavel Veselý píše:
Musíš a toto zdůrazňuji konzumovat 2-3 porce tučné ryby
týdně nebo konzumovat doplněk s rybým tukem v množství od 1-3g čistých
EPA,DHA-bez toho jsi dlohodobě v háji.Nevěř tomu že si je tělo na
protikvasinkové dietě vyrobí v potřebném množství z rostliných zdrojů.
Proč? A co je v tomhle případě dlouhodobě? Já konzumoval přes dva měsíce prakticky jen rostlinný tuky, byl a pořád sem dost fyzicky aktivní a sem v pohodě.
Pavel Veselý píše:
Další věcí jsou bílkoviny:musíte si všichni dobře promyslet zda chcete
držet protikvasinkovou dietu nebo být vegetariány-oboje dohromady
nejde!!!Minimálně se neobejdete bez konzumace mléčných výrobků.Všichni si
dobře hlídejte ten příjem minimálně 1 g čisté kvalitní bílkoviny na
kilogram hmotnosti
To mi přijde jako blbost. Já z živočišnejch bílkovin denně konzumuju jen trochu kefíru na doplnění laktobacilů a svědčí mi to. Navíc 1 gram na kilo je maximum, ne minimum. Pak má tělo bílkoviny problém strávit, hnijou ve střevě a tam se pak kvasince líp daří. A já se v začátcích diety divil, proč neustupuje. Když sem začal jíst podstatně míň bílkovin, tak se situace podstatně zlepšila.
Pavel Veselý píše:
K té otázce o sýru-já si kupuju olomoucké tvarůžky,brinzu,cotage,mozarellu
a když se chci rozšoupnout tak kvalitní parmezán.Pak používám proteinový
doplněk pro sportovce,2x týdně krůtí prsa nebo libové vepřové,libové kuřecí
nebo slepičí jen když je domácí,vejce průměrně 1 kus denně.K tomu 100g
jáhel nebo pohanky denně a zeleninu kromě mrkve a řepy bez omezení v
jakémkoliv množství-a výsledek je že nemám kandidu nebo alespoň její
příznaky.
Moh bych se zeptat kolik gramů bílkovin na kilo to je, jaký máš pH moči a jakou máš konzistenci stolice? Tahla strava se mi jako protikvasinková moc nezdá. Ty jsi během ní zaznamenal nějaký výrazný zlepšení stavu? Chápu to dobře, že kvasinku nemáš? Zkoušels ráno několik dnů po sobě ráno a na lačno plivací test?
Pavel Veselý píše:
Další věc je nadýmání-u chlapů bude zřejmě po konzumaci velkého objemu zeleniny normální(vzpomeňte si na
cibuli),myslet si že když prdim po tom co jsem se napráskal
zelím,kedlubnama nebo sněd celou brokolici tak že mě to probudilo
kandidu,je podle mě blbost.
Ani po spoustě zeleniny včetně cibule, zelí a kedlubny v jednom jídle nemám s nadýmáním žádný problémy. A to sem na něj ještě krátce před dietou předtím trpěl prakticky neustále.
Pavel Veselý píše:
Všechno tohle vím proto,že na tyto stránky chodím už třetí rok a je mi
střídavě lépe a hůře,ale bohužel celkově hůře.Zavinil jsem si to masivní
konzumací ovoce,ořechů,pokusy o vegetariánství,fruitariánství,raw stravu
prostě vše co zde najdete.Krátkodobě to může třeba jako odlehčovací dieta
fungovat ale dlouhodobě ne.Všeho musí být s mírou.Dokonalou sestavou mé
nynější stravy jsem se velice rychle dostal do stavu kdy se cítím naprosto
zdravý a šťastný(trvalo mi to cca 3 týdny).
Já sem chodím půl roku a můj stav se jen zlepšuje po aplikaci toho co tu kritizuješ. Jak zdejší rady nedodržuješ už se tu probíralo.
_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin:
download /
online /
kompletní sakulovaPoužívejte
MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!