Zdraví-AZ https://www.zdravi-az.com/Forum/ |
|
Posilovanie https://www.zdravi-az.com/Forum/viewtopic.php?f=6&t=370 |
Stránka 33 z 39 |
Autor: | Vševěd [ pon srp 10, 2015 10:51 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Hulkie? |
Autor: | SemTamTuPrídem [ úte srp 11, 2015 10:15 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Vševěd píše: Hulkie? Už rozumiem ![]() |
Autor: | Jonys [ pon srp 17, 2015 7:18 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Vševěd píše: To jsou poněkud překonané názory. Hlavně ten první je zcela zcestný. Když budu držet hladovku, půjdou dolů tuky jako nic a sacharidy nebudou žádný:) ![]() Tuky budou to poslední, po čem tělo v zoufalé snaze přežít sáhne. Napřed vyčerpá sacharidy, pak sežere svaly. A určitě při hladovce nezvládnete jakoukoliv fyzickou zátěž. Kdyby to totiž bylo jinak, pak by cyklisté nemuseli mít strach z "hlaďáku", že. Tělo by si přece dokázalo začít pálit tuky, ne? Co dál je tam překonaného? Dík. |
Autor: | Jarda [ ned zář 06, 2015 9:38 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Jonys píše: ![]() Tuky budou to poslední, po čem tělo v zoufalé snaze přežít sáhne. Napřed vyčerpá sacharidy, pak sežere svaly. A určitě při hladovce nezvládnete jakoukoliv fyzickou zátěž. Kdyby to totiž bylo jinak, pak by cyklisté nemuseli mít strach z "hlaďáku", že. Tělo by si přece dokázalo začít pálit tuky, ne? Co dál je tam překonaného? Dík. Při krátké hladovce se zátěží není problém, to se zde již mnohokrát probíralo a je něco jiného trvalý dlouhodobý výdej energie u cyklistů a něco jiného krátkodobá vyšší zátěž, tu tělo zvládne celkem snadno. |
Autor: | Šťovík [ stř bře 16, 2016 11:27 pm ] | ||
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie | ||
Jeste zada ,vyrys husty no ![]()
|
Autor: | Tom Kořenek [ čtv bře 17, 2016 10:22 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Hodne pekna a inspirativni promena! |
Autor: | martina72 [ čtv bře 17, 2016 10:56 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Záda nelíbí ... Já su asi stejné konstituce, mám teď hezkých 86 kg a rozhodl jsem se, že si sen mít 90-100 kg nesplním, nebudu se už snažit přibrat. Ale takhle hubenej a kostnatej teda bejt nemínim, to by se holkám nelíbilo. Když jsem vážil 72, 76, 79, to se mi to lítalo. Ale neměl jsem zadek a strašně rychle jsem prochladnul. Jesti s podivem, jaktože jsi na tu váhu tak hubený, nohy nemáš žádné, já mám stehniska a lýtka (ale mi se všecko vráží dolů, v podstatě bych měl makat jen na vršku, protože to tělo stejně způlky hodí důle, ty to máš naopak). |
Autor: | stejski [ čtv bře 17, 2016 8:54 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Šťovík: Super, gratulace, mám stejnou zkušenost, ale jedu spíš na maso a tuky.Každopádně síla při 82 kg stejná jako na 100 kg. |
Autor: | SemTamTuPrídem [ pon bře 21, 2016 12:30 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
[quote="martina72":2rvym2c0]....Jesti s podivem, jaktože jsi na tu váhu tak hubený, nohy nemáš žádné, já mám stehniska a lýtka (ale mi se všecko vráží dolů, v podstatě bych měl makat jen na vršku, protože to tělo stejně způlky hodí důle, ty to máš naopak).[/quote:2rvym2c0] No ja neviem, mne sa zdá, že ten muž na fotke má klasické lýtka (ani najhoršie, ani najlepšie), a stehná môže mať adekvátne vršku, len neviem čo chceš, aby mal narvané široké kraťasy stehniskami ? ... To by musel mať na svoju výšku 130kg, aby to tak bolo... ![]() |
Autor: | H0pe [ čtv bře 31, 2016 4:26 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Šťovík píše: Zdravim ![]() ![]() Tak to je vážně skvělá proměna! ![]() ![]() |
Autor: | SemTamTuPrídem [ pát dub 01, 2016 10:52 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
H0pe : Oporúčam ti zadovážiť si TRX (nemusí byť originál, môže to byť od značky InSportLine, oveľa lacnejší ....... https://www.insportline.cz/9459/multitr ... aci-system) ..... |
Autor: | Jonys [ pát dub 01, 2016 5:38 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Jarda píše: Při krátké hladovce se zátěží není problém, to se zde již mnohokrát probíralo a je něco jiného trvalý dlouhodobý výdej energie u cyklistů a něco jiného krátkodobá vyšší zátěž, tu tělo zvládne celkem snadno. ![]() Jardo, kam vy na ty fóry chodíte??? Víte, co je hypoglykemie, jak se projevuje a kdy vám hrozí? Doporučuju praktickou ukázku: ráno na lačno se pusťte do nějaké intenzivní zátěže. Bude opravdu jen krátkodobá, neboť sacharidy nebudou, jakmile se vyčerpá glykogen, bude veselo. Doporučuji mít po ruce osobu blízkou s lahví sladké vody v ruce... |
Autor: | SemTamTuPrídem [ pát dub 01, 2016 9:56 pm ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Jonys píše: Jardo, kam vy na ty fóry chodíte??? Víte, co je hypoglykemie, jak se projevuje a kdy vám hrozí? Doporučuju praktickou ukázku: ráno na lačno se pusťte do nějaké intenzivní zátěže. Bude opravdu jen krátkodobá, neboť sacharidy nebudou, jakmile se vyčerpá glykogen, bude veselo. Doporučuji mít po ruce osobu blízkou s lahví sladké vody v ruce... Jonys, a kam ty chodíš na tú tvoju sprostosť ? ... Nemám problém nalačno odcvičiť tréning celého tela (cca 90-120 minút), riadne INTENZÍVNE, a nič mi nie je, a po tréningu si dám mäso s tukom a k tomu kvasenú zeleninu (MINIMUM sacharidov)... A to som bol kojený 2 týždne a ako dieťa mal ekzémy, proste nie tak celkom "podarené" dieťa... A tie tvoje drísty, že tuky budú to posledné po čom telo siahne, to už je fakt dôkaz tvojej absolútnej nevedomosti... Pri klasickej hladovke telo spaľuje v prvom rade sacharidy, ale na to mu stačia maximálne 2 dni a už je po glykogéne... Potom nasleduje spaľovanie tuku, a postupne sa na to nabaľuje spaľovanie svalov, ale v prvom rade spaľovanie TUKOV. Svaly len stratia na objeme, lebo z nich "vytečie" glykogén, čiže stratia vodu... A pri suchej hladovke (keď neješ ani nepiješ) telo premieňa svoje tuky na VODU, a na tomto type hladovky sú svaly spaľované ešte podstatne menej, než u klasickej hladovky. Kamoš konzumuje denne asi 50g sacharidov, primárne tuky a bielkoviny (ja kedysi asi 20g sacharidov denne, teraz tak 70g, lebo rád jem aj klíčené strukoviny varené, prípadne banány v jogurte doma urobené). Stačí, keď si dá jeden dva dni veľa sacharidov (kľudne z obilnín, atď), a zrazu je "naliatejší", aj čo sa svalov týka... Chceš tým povedať, že nabral vďaka sacharidom svaly, hej ? ![]() ![]() ![]() |
Autor: | Nickname [ ned dub 03, 2016 2:02 am ] |
Předmět příspěvku: | Re: Posilovanie |
Jonys píše: Tuky budou to poslední, po čem tělo v zoufalé snaze přežít sáhne. Napřed vyčerpá sacharidy, pak sežere svaly. A určitě při hladovce nezvládnete jakoukoliv fyzickou zátěž. Kdyby to totiž bylo jinak, pak by cyklisté nemuseli mít strach z "hlaďáku", že. Tělo by si přece dokázalo začít pálit tuky, ne? Co dál je tam překonaného? Dík. to jsou zase perly tohle! ![]() ![]() ![]() |
Stránka 33 z 39 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |