Beladona píše:
Pan Jarda jednou psal, že boj s kvasinkou vyžaduje i práci s energií a psychikou. Mám takové tušení, že tady bude klíč. Skutečně neumím vyvážit svojí životní energii a střídám období aktivity a útlumu. To taky souvisí se špatnou činností štítné žlázy. Vím, že je to téma na týdenní seminář, ale šlo by naznačit, jakým směrem se ubírat?
viz taky vlákno Stresy a vyčerpanost (kdo neví, tak sledování všech aktivních témat je vlevo nahoře-Zobrazit aktivní témata...tak vám neunikne nic nového...)
Dědek kořenář radí denně min.1/4h si udělat pro sebe a být sám se sebou, nebo něčím vyšším co nás přesahuje(i když nemusí to být zrovna tak jak on radí, v tom třeba s dědkem koř.nemusíte souhlasit...(pro mnoho lidí je cizí meditace, rozjímání o něčem hodnotném, krásném naplňujícím)...(pozn.týká se to celkově vyrovnanosti v životě, určitého "vesmírného" nadhledu, zpohledu shora na nepatrnou planetu Zemi se i naše "obrovské" problémy zdají nicotné..., přemýšlení o smyslu existence, nebo klidně o "nesmrtelnosti chrousta"...
)
Přesto zajímavé je např.meditační cvičení na posílení imunity dědka kořenáře:
Meditační cvičení :
(pro posílení imunity, ducha, pro posílení při malátnosti...atd.)
Přestaňte sledovat, co se děje okolo vás. Sedněte si třeba na postel se zkříženýma nohama (turecký sed), můžete se lehce opírat bedry o pelest nebo o zeď (vleže jen když nelze sedět). Bříška natažených palců, ukazováků a malíků se dotýkají, ostatní prsty jsou volně přeloženy střídavě přes sebe. Od malíků vzdálenější prsteník se přes bližší prsteník provlékne volně pod malíky. Palci se dotýkáte oblasti solaru a malíky směřují dolů (v rámci možností). Zavřete oči a provádějte hluboké dýchání ještěrčím dechem (viz kapitola Ještěrčí dech). Při tom si představujte v duchu, jak vaše myšlenková energie jako teplo jarního slunce prohřívá tělo, ve kterém jakoby roztával led. V mysli cestujte stále po těle a mentálně prohřívejte všechna místa, kde máte pocit chladu. Meditujte tak dlouho, dokud nemáte pocit, že už toho bylo dost, avšak nejméně čtvrt hodiny 1–6× denně.
Meditujte tak dlouho, dokud máte pocit potřeby. Jste-li zdraví, zameditujte si takto před spaním, jinak tak moc, jak jen to jde.
Dále píše:
...Program pudového strachu o život je hrou, kterou různí režiséři od zlatokopů po romantiky propracovali do tolika příběhů, že svůj čas žití tak nějak prosledujete a proexistujete jako divák jakéhokoliv velkomédia do stádia....
...manipulace se strachem o život. Máte-li strach, jste ovladatelní, nešťastní a nemůžete se radovat. Když se neradujete, nežijete, jenom jste.
S tím se dá dělat jenom jediné –
učte se radovat včas z každé maličkosti, jako by to byla veliká věc. A ona to vlastně je veliká věc, pokud ovšem nemáte na nose černošedé brýle strachu a nestojíte v nekonečné frontě na úvěr na velkou radost slíbenou reklamou....Kam dospěl současný svět?
Plošné vymývání mozků neúprosnou reklamou vede lidi do područí hmoty a ekonomiky na úkor ducha. Lidé byli zbaveni podbízivými nabídkami a existenční nejistotou schopnosti se těšit, těšit ostatní a vnitřně se radovat. Mnohem většímu množství lidí než kdykoliv dřív nabídl svět dar uvědomění si sama sebe, ale zároveň i odpovědnost za svoji existenci a existenci vůbec.
Člověčí jedinec utíká před jakýmkoliv důležitým řešením do náhradních hmotně spotřebních radostí, starostí a povrchní zábavy na pozadí strachu, jak je řízen zpředu reklamou a vzadu tlačen plastickými zákony ekonomických mocných.
...Současná doba by snesla mnoho přídomků: Chemická, stresová, informačně šumová, také energeticky přetížená, líná, zdánlivě demokratická, reklamavá, nejistá a tudíž hektická.
...Oficiální názory řidičů davu a reklamavé vymývání našich mozků nám dávají ten zaručeně nejsprávnější názor a úhel pohledu na radost, spokojenost, potřebu, spotřebu, a hlavně řídí směr a míru tužeb.
...říkáme: Všeho moc škodí. Je tedy nutno hledat optimum mezi extrémy a mantinely našeho života. Nejdůležitější je si uvědomit, že každá buňka organizmu potřebuje 3 věci: kyslík, živiny a vyloučit zplodiny. My také. A k tomu potřebujeme mít vyváženou psychickou i pohybovou aktivitu, protože organizmus se snaží přizpůsobit každé naší zátěži. I jednostranné. A to by už nebylo v harmonii. A to je špatně.
---
(pozn: nebo se věnovat potřebám ducha, krásám co jsme zažili třeba v mládí nebo na dovolené, ale bez nostalgie, někdo si pouští komedie na DVD a každý den se důkladně zasměje..., jiný si pustí oblíbenou hudbu(nejlépe uklidňující, pomalejší dobrá jsou barokní Larga a Adagia- třeba snadno vyhledat na Youtube a přidat do oblíbených nebo stáhnout a překonvertovat na mp3 pomocí freewaru Any Video Converter, nebo se věnovat svému oblíbenému koníčku, pletení, filatelii, pěstování kaktusů.... čemukoli co koho baví...)
MOTTO: Nelze stále jen (hekticky) vydávat energii, ale také v klidu dobíjet své "baterie"...