RomanoS píše:
Dobrý den Jardo
mám prosím na Vás dotaz ohledně klystýru, můžete mi prosím poradit.
Chtěl jsem začít klystýrovou kůru myslím podle Cingroše, klystýr první týden denně pak obden atd. Nemám knihu, jen dle návodu na netu a toho co studuji u Vás na fóru. Chtěl jsem provádět výplach vždy po první stolici, ale po prvním klystýru se stolice objevila až po 40 hodinách. (Po šankaprakšaláně i 50 až 60 hodin.)
Mám obavy pramenící z nevědomosti, nemám informace, zda můžu provádět klystýry celý týden i 14 dní bez toho abych měl spontání stolici. Bojím se abych něco nepoškodil, neublížil si.
Měl bych ráno vynutit stolici větším množstvím vody?
Nebo můžu provádět klystýry i bez spontání stolice, tak jak je popsána 1. týden denně, 2.týden obden atd?
Množství jídla to také jistě ovlivňuje...Normálně mám stolici 2x denně.
Pro představu trochu o mém jídelníčku.
Již 5 let se stravuji bez masa a mléčných výrobků. Přes rok bez cukru a poslední půl rok i bez pečiva,před tím také jen domácí žitný nepravidelně, prostě postupně mizí nežádoucí. Hodně jsem se inspiroval makrobiotikou, ale defakto žádnou neprováděl. Zaměřuji se abych ve stravě měl větší podíl syrové stravy, učím se odevšaď. Změna jídelníčku nepřišla zdůvodů nemoci či potíží, ale tak nějak s postupným uvědomováním.
Takto nějak vypadá můj jídelníček za posledního půl roku:
Snídaně obilná kaše více druhů, čistá, bez ovoce či semen.
Kolem oběda většinou ovoce, něco malého spíš svačina.
Mezi 15 až 16 hodinou hlavní jídlo, zeleninový salát s cel.rýží, nebo jiná obilnina. Někdy je celé jídlo vařené, spařená zelenina apd. Pickles, kvašené zelí.
Pak záleží na denním výdeji, kolik je práce apd. to si dám nic nebo tři, 4 banány, nebo jablka, to je kolem 19. hodiny.To pak jedu ještě na kole 7km.
Jezdím kvůli práci denně 15km na kole, procházky se psem.
Prosím Vás tedy o radu. Chtěl jsem pročistit střeva, šanku dělávám ne moc pravidelně zatím, tak 3x do roka. Myslím taky, že po očistě jater, kterou jsem provedl po prvé minulý víkend jsem dostatečně nepropláchl střeva i když jsem vypil s posledními dávkami přes 3 litry vody. Proto jsem zakoupil irigátor a chtěl střeva čistit než budu jaterku opakovat. Udělali se mi opary na nose a rtu a právě je sezóna senné rýmy a ta se nějak zvětšila o proti loňským letem.
Děkuji Vám za odpověď. Také děkuji za Vaše stránky.
Tak podle všeho můžete mít nějaký deficit minerální, patrně hořčík, což si lze snadno ověřit laboratorně, nebo odsledováním příznaků. Uvedená obilná strava dost brzdí trávení a je otázkou, zda je pro vás vhodná, vyzkoušejte jídelníček upravit a uvidíte, zda se průchod tráveniny zrychlí, nebo zpomalí. Klystýr by měl ideálně následovat po ranní spontánní stolici, neměl by přirozený proces nahrazovat, nebo pouze výjimečně, po nějakém stravovacím excesu.