Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Nejlépe fakt zkusit na sobě. Mě problém nedělají. Třeba makrobiotika řadí obiloviny jako potravinu číslo 1. A určitě jsou zdrojem mnoha užitečných látek. Doporučil bych ale jenom ty bezlepkové obiloviny a jíst je pouze rozemleté na prášek a rozhodně netepelně upravené.

Nicméně někde jsem četl, že Jarda psal, že člověk má schopnost trávit obiloviny jenom 40. let věku a to já ještě nemám .

neviem, ci nejde iba o lepkove obiloviny.

Snad jsi jim otevřel oči.Hezká práce!

Zde bezvýhradný souhlas,ale je nutno upozornit že i v létě to nebyla žádná Grahamova dieta jak se zde mnozí domnívají.Předek mohl začít tak v červnu lesníma jahodama,planýma třešněma,kyselýma planýma jabkama a hruškama a borůvkama,lesnímy plody.K tomu měl určitě zvěřinu,pár vajíček-pokud je našel a pokud byl chytrej tak rybu.K tomu zas nějakej kořínek nebo listí.
Mladší předek zas určitě nebyl takový jako se prezentuje v dnešních pohádkách a historických filmech-tedy honza co sní pekáč buchet nebo žere na zabijačce a s princeznou dostane koš tropickýho ovoce kterým je vyzdobený celý království.Při popisu středověku bych se spíš přikláněl k filmu statečné srdce-to znamená chudoba,násilí,nemoci,smrad a bída.Potvrdí vám to v létě při jakékoliv prohlídce historického hradu.Nikde v naší minulosti není místo k přežírání ovocem ani zeleninou protože to prostě nebylo možné.I přežrání masem bylo nárazové,pokud tedy vůbec bylo.

Udělejte si na to všichni vlastní názor a hodně o něm přemýšlejte.
Ahoj a krásnou neděli!

Ono myslet si, že náš předek dělal něco tak a tak a tímto způsobem je to jedině správně je podle mně zcela mylné. Pračlověk prostě bral co bylo,
a hned jak se naučil lovit, uklohnil si maso. Pochybuju, že kdyby se z něho posral nebo zblil, že by v tom pokračoval i nadále. Zdá se, že jsme tedy
byli k trávení masa nějakým způsobem připravení. Ale to odbočuju. I kdyby náš předek dělal cokoliv, určitě to dělal protože mu to neškodilo. My jsme
si vynalezli ATB, které nás ochránily před spoustu nemocí, na druhou stranu jsme si tím "vyrobili" novou nemoc. A na novou nemoc funguje jiná, nová
léčba a dieta, kterou náš předek dodržovat nemusel, protože tu nemoc neměl.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Ano, je opravdu otázkou za v této situaci platí zcela logika našich předků ... možná, ale asi jen do jisté míry protože tato doba a naše zvyky jsou bezprecedentní. Bohužel jsme si to neposrali jen ATB ale spoustou dalších věcí, které naši předci řešit nemuseli.

Zásoby tuků které máme jsou opravdu značné a já jich například při protikvasinkové láduji opravdu hodně. Byl jsem nyní na mikroskopu s temným polem a i v krvi byl tento nadbytek evidentní. Je tedy možné, že proto je přechod tímto způsobem u některých lidí nefunkční a třeba mezifáze s vyčerpáním části tukových zásob zvýší šancí na úspěch - tak jako se stalo u smajlise,
Mám nyní možnost vyšetření na darkfieldu vcelku často, při přechodu budu tedy sledovat jak si krev vede.

To zní rozumně. Stálo by za to vyzkoušet, co to s kvasinkou udělá. Něco naprosto samozřejmýho, co bude fungovat u všech, to ale myslím není. Existuje někdo, kdo s tím má zkušenosti a podělil se o ně? A jak se v krvi budou snášet cukry s tuky je taky otázka.

_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin: download / online / kompletní sakulova
Používejte MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!

Ale vždyť já to přece píšu. Naši předci jedli co je napadlo, protože neměli naše nemoci. A protože máme naše nemoci (naši nemoc) tak bohužel jíst to co předci jedli (někteří) nemůžeme.
Byť by to bylo zdravé. I když o fruktóze a jejím prospěchu pochybuji, i když jsem byl zdravý, nejedl jsem víc než 1-2 porce ovoce za den. Fruktóza se ráda mění na tuk, nezřídka usazovaný
v játrech...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Graham zapomíná na zelený lupení jako metabolický doplněk k ovoci.

Dále sám Graham přiznal že když je candidy moc tak musí být ovocná pauza.

Aktuálně nám Graham trochu zblbnul modní vlnou ala jezte třeba uzený špek s mlíkem ale když myšlenkově správně nastavíte tělo bude to Ok. Což mu u mě ubralo dost bodů.

Souhlas že přemírá tuků blokuje metab. sacharidů.
Při určitých poměrech B:T:S není problém jet tuky s cukry (rozinky,med-né škroby).
Dokonce je to u mě lepší než jen B + T.

K vyčištění od tuků je třeba 16-24hod.

Ráno šťáva z mrkve + pomi/ananas + zázvor; dopo banán + brusinky/rozinky/goji + špenát/salát + omega-3 + E;odpo kolem 16:00 patlanice nebo ořechy/semínka nebo čerstvá krůta s domácí hořčicí a čerstvými bylinkami (syrové na posyp) + zel. příloha (např.kapie + nať cibule)

Škrobnatá zelenina (mrkev,brambor,květák,kapusta) není 100% přímo pro lidi.
Moc toho rukama bez nástroje nevyhrabeme. Celulózu neumíme. Využitelnost bud křehké mladé nebo napařit. Kromě mrkve,topinamburu,brokolice a kvaš. zelí zbytek není pro mě jak syrový tak vařený.

Univerzální mi fakt příjde ovoce + bobule + jedlé měkké zelené lupení + semtam ořech.
(Viz. příloha - šimpanz)
Ale v zimě je u nás prd.

To jsou, ale záleží jaké tuky v té zásobě máte a jaká je tedy jejich využitelnost, což není vždy stejné. Osobně si myslím, že toto bude nutné řešit speciální variantou nutriční kalkulačky, která bude klást výrazný důraz na skladbu tuků, což pak může mnohdy fungovat i při velkém příjmu tuků zcela bez problémů.

Ja som sa v ramci mojho priebezneho studia "raw food" autorov pred niekolkymi mesiacmi dopracoval tiez ku Grahamovej knizke 80/10/10. Precital som si ju a odlozil so zaverom, ze je to trochu sialena teoria.
Pred 3-4 tyzdnami som sa vsak rozhodol vyskusat ju (s malymi modifikaciami). Trapilo ma v tom case totiz silne naduvanie. Zaroven mi dost ubudala energia z klasickej zeleninovo-tukovo-semienkovej diety.
Po tychto dvoch tyzdnoch som zistil, ze ak dosledne oddelim ovocie od roznych orechov, semien a tukov, nesposobuje mi ovocie konzumovane ani vo velkom mnozstve rano a nasledne tiez vo velkom mnozstve na obed ziadne problemy. Naduvanie uplne vymizlo. Akonahle sa vsak pozabudnem a dam si cca 1 hod. pred a cca 1 hod. po ovoci niekolko mandli/tekvicovych jadierok/orechov alebo nieco tukovo/bielkovinove, ihned sa nafuknem ako balon. Poobede si potom uz davam bohate zeleninu + pickles, k tomu semena/orechy, olivovy/kokosovy olej a vzdy rybi olej, obcas namiesto semien/orechov trochu tvrdeho syra, alebo raz za tyzden aj rybu. Takto to u mna funguje velmi dobre, bez akychkolvek naduvani. Podstatne vsak je, ze ovocie treba konzumovat naozaj nalačno (ako to tu p. Jarda uz viackrat zdoraznil) a chvilu po nom nic ine nejest. A tiez je najlepsie jest naraz len jeden druh ovocia. V tom pripade ho mozem zjest na kvanta bez akychlovek problemov. Sucasne ma to bohate zasobi energiou na cely den. U mna to takto funguje skvele, oproti mojmu predchadzajucemu stavu vyrazne zlepsenie, budem to praktizovat nadalej a potom uvidime... Vyskusal som inak aj zamenit obed a veceru (skor je to skora vecara cca o 16:00-17:00-tej), t.j. rano ovocie, obed zelenina+tuky+semena, vecera ovocie = aj takto je to O.K. ale najviac sa mi to osvedcilo takto:
rano: citrusova stava 3dcl, cca 0,5kg ovocie (1 - 2 druhy), obed: cca 0,5kg ovocie (1 druh), vecera: zelenina+pickles+tuky+semena/zivocisne bielkoviny medzitym vypijem 1 liter zeleninovej stavy (mrkva, cvikla, zeler), kopec vody, plus doplnky (pangamin, horcik, zinok, vit. C, D, B12) vecer po sporte (beh) jedno kvalitne pivo, kvantum vody, citrusova stava.
Zaver: takmer ziadne naduvanie (pricom podla pluvacvieho testu mam kvasinky hojne), vela energie, dobry pocit cely den a to vsetko mi takto aj velmi chuti. Uvidime, ci sa mi to dlhodobo osvedci...

_________________
Za 8 mesiacov zo 120kg na 80kg Jardovým systémom, bez hladovania, bez trápenia, v plnej sile a vitalite.
Pálenie záhy, peľová alergia, vyšší tlak, syndróm vyhorenia - vyliečené do mesiaca!

Gabriel: To je paráda. S tím souhlasím, prostě základ je nekvasit, nenadýmat, neplynatět. Potom se úžasně zvedne imunita a hned je tělo pod kontrolou.

Tak po dalším týdnu musím říct, že je potřeba neblbnout. Zkoušel jsem pomalu zařazovat k tomu velkému množství sacharidů trochu tuku. Ale byla to chyba, stav se trochu zhoršil. Takže už budu vědět, že je blbost jezdit na 2 paliva. Prostě buď cukry nebo tuky, ale obojí ne.

Už taky začínám chápat, proč mnoho vitariánu,frutariánů odmítá tuk. Prostě jim nedělá dobře, když člověk jede výhradně na cukru.

On je to jako jezdit na benzín s naftou, na to vám nepojede ani jeden druh motoru, vždy se to bude hádat a prdlat.