Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Protože 1 kg tuku představuje 7000 kcal. Denní potřeba stokilového svalnatého chlapa je dejme tomu 2000-2500 kcal. Pokud by nejedl vůbec (a fungovalo to takhle
přesně matematicky) byl by schopen za ten týden spálit 14000 kcal. Což jsou 2 kg tuku. Je to prostá matematika. Do hry ovšem vstupuje ještě jaterní a svalový glykogen,
který se pálí dokud je k dispozici, katabolismus a mnoho dalších faktorů... obvykle při hladovění odchází voda, tuk a svalovina víceméně ve stejném poměru...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Teraz mam vahu este cca 10kg nad idealnym BMI na vysku 180cm, cize mam este z coho zhadzovat. Okrem toho mam pravidelny fyzicky pohyb a citim staly narast sily. Preto predpokladam, ze som zhodil najma tuk, samozrejme 100%-nu istotu nemam. Tiez si nemyslim ze by som bol stratil vodu, denny prijem celkom kvalitnych tekutin mam 4-5 litrov (napr. pery mam perfektne hydratovane).

_________________
Za 8 mesiacov zo 120kg na 80kg Jardovým systémom, bez hladovania, bez trápenia, v plnej sile a vitalite.
Pálenie záhy, peľová alergia, vyšší tlak, syndróm vyhorenia - vyliečené do mesiaca!

3kg tuku nebo svalů za týden je nesmysl. Je to prostě voda se solí a cukrem. I po delším půstu neodejdou skoro žádné svaly, v návratovce si prostě natáhnou glykogen s vodou a pracujou jako dřív, s tím má zkušenost každý sportovec, který dal půst s návratovkou. Já byl třeba po své první 15 s návratovkou silnější než předtím. O objemu svalů nemluvím - ten se dělá jen zadržováním vody, to o množství čistých svalových vláken nic nevypovídá - to se prostě při půstu skoro nemění.
Jinak tuky můžou odcházet rychleji než jen spalováním na energii, to je vidět třeba u extrémně obézních hubnoucích lidí.
Gabriel: vody můžete vypít kolik chcete, v tom to není. To je totiž o minerálech jako hlavně Na, K, a o cukru. Také při spalování tuků odejde dost vody.

3 kg tuku byste shodil za předpokladu, že by byl váš bazální metabolismus 3000 kcal na den, držel jste hladovku, potom byste denně ztrácel 3000 kcal a to by za týden udělalo 21000 kcal,
což jsou tři kilogramy tuku. Držel jste hladovku? Nedržel, jedl jste ovoce od rána do večera. Co se tedy ztratilo? Tuk? Proč by se tělo živilo tukem, když jste ho cpal fruktózou od rána do večera?
Dává Vám to smysl? Když má tělo přímý zdroj energie v podobě monosacharidu, jak byste ho chtěl přinutit, aby čerpalo z vašich tukových zásob? Je to jednoduchá matematika. Plus mínus, maximálně
krát. Co se tedy ztratilo? Voda a svalový protein, možná nějaký tuk.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

o sportovní výživu se zajímám 20 let a je opravdu zarážející, jak se někteří lidé zasvěceně vyjadřují o věcech, o kterých mají nulové povědomí...
říkají vám něco pojmy jako glykogen, katabolismus, anabolismus, apod.?

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

No tak možná je u tebe těch 20 let studia sportovní výživy spíš kontraproduktivní. Když vidím, co se píše za bludy na různých sportovních fórech, tak se není čemu divit. Většina teorií o sportovní výživě jsou prostě úplně chybné a vzájemně si odporují.
O glykogenu sám v tom příspěvku píšu a proč bych jako neměl znát ty další základní pojmy?, to je od tebe fakt zase argument jako prase

Od Vseveda nemuzes cekat racionalni argumentaci, rad se prakticky otevrene povysuje.

_________________
Doporucuji motorku, zenu +
[b]Video: http://www.youtube.com/watch?v=wQgPLMTVfGc
Knihy na ulozto.cz: Cerna labut, Nenechte sebou manipulovat, Mym marodum, Co_nam_telo_rika, Doba jedova 1, ZákladyMužskéhoŠovinismu
http://www.csfd.cz/zebricky/nejlepsi-filmy/

Katabolismus je děj, při kterém dochází k rozkladu vlastních tkání za účelem získání energie. Připadají ti děti v Africe svalnaté a bez tuku? kde jsi přišel na to, že se svalová tkáň
zachovává a spaluje se pouze tuk? To je do nebe volající kravina. Vsadím se s tebou o 1 milión korun českých a vyplatím ti je - uděláme to následovně - změříme na bodystatu
přesně a exaktně tvoje tělesné tkáně - naprosto jasně budeme vědět, kolik máš svalové hmoty a kolik máš tuku - a potom budeš držet půst. Pokud po jednom týdnu budeš mít
stejné množství svalové hmoty, máš jeden milión, pokud ne, dáš ho ty mně.
Pokud jsi si jistý, můžeme to uskutečnit. Nemáš co ztratit

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Zkusím na chvíli odbočit od různých planých řešiček a pokusím se shrnout dosavadní zkušenosti a názory lidí, kteří se připojili k testu výživy s vysokým podílem syrové stravy a přírodních cukrů a malým množstvím tuků a bílkovin, tak aby byl zajištěn maximální možný přísun enzymů, vitamínů a minerálů. Nemusí jít nutně o Grahamovu dietu:

Budu parafrázovat vaše názory, omlouvám se pokud nebudou přesně vyjadřovat to co jste chtěli říci. Pokud jsem některé informace uvedl nepřesně, prosím opravte mne.

Smajliss: má praktickou zkušenost, na dietu přešel po šťávové dietě a klasickém půstu. Nyní cca měsíc a půl jí na snídani a oběd ovoce, spíše jeden druh a na večeři zeleninové jídlo s menším množstvím tuků a bílkovin.
Jeho dojem zatím pozitivní, cítí se dobře, dieta ho baví a pokračuje dál. Candida se zdá být bez projevů
Tedy za smjajlisse zatím ANO tomuto přísupu.

Pavel Veselý: V minulém roce prošel delší fází na ovoci s pro něj tragickými výsledky. Objevovala se plynnatost, ekzémy, necítil se dobře. Dlouhou dobu pak napravoval pošramocený stav.
Za něj tedy rozhodně NE.

Gabriel: Pokud správně počítám je více jak měsíc na podobném systému jako smajliss, akorát večer zařazuje i živočišné bílkoviny i když stále v menším množství. Cítí se skvěle, ovoce mu dle jeho slov vyloženě sedí,
objevila se mírná plynatost, která téměř zmizela. Candida bez projevů.
Z jeho vyjádření tedy ANO, možná ale spíše jako dočasné očistná kůra než systémové řešení na dlouhé roky

Xeelee: Poměrně krátce jede svůj vlastní systém, kdy v první části dne zařazuje sacharidy z ovoce a zbytek dne i další stravu. Dodržuje však oddělení cukrů od tuků. Zpočátku plynatost, nyní se cítí dobře a zdá se mu, že u něj vše funguje.
Zatím tedy spíše ANO, i když bude to chtít asi delší čas na zkoumání a také těžko hodnotí, jelikož neřeší žádné vážnější problémy a to asni s candidou

A nyní lidé, kteří vyjádřili svůj názor, ale neměli vyloženě období kdy by tuto probelmatiku systémově zkoušeli na sobě, nebo se o tom aspoň nezmínili

Jarda Podle něj rozhodně funkční systém, nicméně velmi ošidný, protože funguje jen za určitých okolností. Nutné je důrazné oddělení cukrů a tuků a ve většině případů při přechodu je nezbytné držet půst na vyčerpání části tukových zásob.
Za Jardu tedy ANO, ale jen za splněných podmínek.

sakul Přiklání se k tomu, že systém může být funkční. Prozatím zkoušel jen přechod z protikvasinkové na ovoce společně s tuky i bílkoviny a skončilo fiaskem. Rychle se vrátil na protikvasinkovou a v průběhu léta plánuje plný přecho s oddělením tuků a cukrů.
Za sakula tedy možná ANO

Vševěd Mnohokrát vyjádřil silné přesvědčení, že není možné žádným z těchto způsobů řešit candidu a je zastáncem přísné protikvasinkové diety s fungicidy.
Za Vševěda tedy rozhodně NE

Petr2 Vyjadřuje se zcela neutrálně. To co člověk jí jej podle něj druhotné. Klíčová je práce na sobě, obnovení rovnováhy, symbióza se svým okolím apod.


Vyvíjí se to myslím zatím zajímavě. Jsem rád, že se připojilo několik lidí a za poměrně krátkou dobu už máme nějaká data, na kterých můžeme v budoucnu stavět. Snad se k nám v průběhu léta přidá více lidí.
Budu průběžně tento seznam názorů obnovovat a průběžně aktualizovat. Pokud by se někomu nelíbilo, že mluvím za něj, samozřejmě jej uvádět nebudu

Rozhodně bych v této situaci rozlišoval účastníky diskuse, kteří opravdu s candidou mají problémy a ty, kteří si myslí, že candidu mají...
Například ty Sakule celkem otevřeně přiznáváš, že nejzákladnější problém spojený s candidou a to je opakovaná stolice průjmovitého tvaru,
nikdy nebyl v tvém repertoáru...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Pořád se tu řeší plivací testy... stačí udělat následující: ráno vstát a na lačný žaludek si dát velkou lžíci cukru.
Je to ten nejjednodušeji stravitelný cukr. Člověk s candidou se po něm nadme, zdravému neudělá vůbec nic...
Doporučil bych to např. Smajlisovi...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Proč bych to měl dělat ? .. Myslím, že z mojeho psaní bylo jasné, že když jsem začal s tímto stravováním, tak už jsem měl candidu téměř vyléčenou. Tato dieta mi jenom dokázala to, že existuje více způsobů, jak s candidou bojovat. To jenom ty odmítáš tomuhle věřit.

Candida není chřipka. Možnost, že by sis vyléčil candidu bez antimykotických přípravků, ať už přírodních, nebo chemických, jen dietou /např. džusovou/ se podle mého
rovná nule. A to vše za pár týdnů zmatených postupů. Co tím chci říct? že sis diagnostikoval něco, cos nikdy neměl... a že jsou tvoje závěry, mírně řečeno, nepoužitelné.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

teoreticky ano ale vo volnej prirode cukor ( z obchodu) ako taky nenajdes iba z ovocia , samozrejme ze zdravemu by to nemalo nic urobit a choremu to poskodi ... a myslim ze zjest cisty rafinovany cukor alebo zjest sladke jabko nieje celkom to iste ,alebo som mimo ?:)

[quote="Vševěd":2sv5hr8d]
Katabolismus je děj, při kterém dochází k rozkladu vlastních tkání za účelem získání energie. Připadají ti děti v Africe svalnaté a bez tuku? kde jsi přišel na to, že se svalová tkáň
zachovává a spaluje se pouze tuk? To je do nebe volající kravina. Vsadím se s tebou o 1 milión korun českých a vyplatím ti je - uděláme to následovně - změříme na bodystatu
přesně a exaktně tvoje tělesné tkáně - naprosto jasně budeme vědět, kolik máš svalové hmoty a kolik máš tuku - a potom budeš držet půst. Pokud po jednom týdnu budeš mít
stejné množství svalové hmoty, máš jeden milión, pokud ne, dáš ho ty mně.
Pokud jsi si jistý, můžeme to uskutečnit. Nemáš co ztratit [/quote:2sv5hr8d]
Nevím co přesně a jak měří nějaký bodystat, samozřejmě po půstu budu mít mnohem menší objem svalů (jde ale skoro jen o vodu a glykogen), ale množství samotné bílkoviny bude po týdnu téměř nezměněno, což nepotřebuju nijak měřit, vidím to hned a jasně na výkonech po návratovce. co se týče milionu, tak ten nemám, a asi ho nemáš ani ty, tak co je to za sázku