Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Psal, že mu to vyhodila kalkulačka, takže předpokládám, že konzumuje 20 až 30 % doporučenýho množství sacharidů a 200 % doporučenýho množství tuků. Tudíž je nesmysl hodnoty sčítat, protože spolu nesouvisí a celek dá 100 % (nejen) v ideálním případě.

_________________
vše o šankaprakšaláně ● tabulka zdravých potravin: download / online / kompletní sakulova
Používejte MOZEK a nevěřte každý blbosti na Internetu!

Vševěde, proč na všechno musíš posměšně reagovat, když ani netušíš o co jde... zaprvé vůbec nerozumíš matematice (což mě nepřekvapuje, nerozumíš skoro ničemu), procent může být kolik chce, třeba milión, a zadruhé, tady se jedná o procenta z DDD, takže se nesčítají ale počítají se pro každou živinu zvlášť. Ty mě fakt nepřestáváš bavit

q:o), ta procenta na flóře atp. kalkulačkách jsou založená na tzv. racionální dietě, která nemá s protikvasinkovou nic společného. Pokud ti nevadí angličtina, stáhni si http://cronometer.com/download/ tam si můžeš nastavit kolik energie má jít z jaké živiny. Takže třeba podle toho co doporučuje Jarda, si to nastav na cca 10%/10%/80% - bílkoviny/sacharidy/tuky nebo prostě tak jak chceš. Pak se snaž dodržovat u všeho 100% a je to.

tak zrovna od obecního blba, co tvrdil, že v hladovce se organismus cíleně živí tukem a svaly nechává nepovšimnuté, to sedí

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

zmiňovanou kalkulačku jsem nezkoušel, přijde mi nablblé počívat si co sním za den, pokud tedy zrovna nedržím redukční dietu. napsal to poměrně nesrozumitelně.

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

Jo, tohle už mi předhazuješ asi podesáté, nic jiného na mě nemáš, zatímco tvých bludů jsem už vyvrátil spoustu.
Kromě toho si za tím půstem pořád stojím, je to nejen moje vlastní zkušenost

tak si zatím stůj a mně dej pokoj...

_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis

hmm..., tak to se omlouvám a opravuji %DDD
ale těm, kteří někdy kalkulačku Flora použili bude dotaz zřejmý.

Příklad denního jídelníčku je velice podnětný, mám jen dotaz, jak jej doplnit, pokud člověk pravidelně během dne aktivně sportuje(např. 5 hodin na kole, nebo 3h běhu,...) nebo těžce fyzicky pracuje (např. 10 h těžba dřeva v lese).

Čus!
Nezkoušel jste Warrior dietu někdo dlouhodobě?Je vesměs perfektní a odstranila dost věcí který mi vadily(únava během dne,čekání na vytrávení než můžu trenovat,přemejšlení co bude k snídani,svačině,obědu atd.)Jedu to teď tejden a sice nejsem silový sportovec ale vytrvalec,ale musím říct že s určitýma modifikacema funguje i na vytrvalce.Časem možná zařadim i posilku,ale to si ještě rozmyslim.
Těma modifikacema je myšleno nutnost sacharidového občerstvení během výkonu a občasné zařazení sacharidových dní.Máte na to nějaké odkazy z kterých lze spolehlivě čerpat?
Další věc je ládovací fáze-musel jsem si ji upravit na dělenou stravu protože to co jsem se dočetl bych nestrávil.

Pokud vám nevadí, tak se tím nezabývejte, má ji opravdu každý, akorát u někoho to imunita nedokáže ukočírovat. Tak pomalu to jde taky, ale prodlužujte si tím trápení, čili já osobně bych radil co nejrychleji.

To neřešte, kalkulačka je postavena na jiné stravování, normální na sacharidech a logicky u jiných diet hází nesmysly.

Prakticky nijak je to otázka spalování konkrétního jedince a využitelnosti stravy, případně stačí dát té potravy více, ovšem nebývá to nutné. Jde pouze o zvyk a tělo začne jinak hospodařit, nebo prostě dodáte tuk a máte paliva dostatek.

ááá koukám mám tady kolegu (tomc) se stejným problémem taky dost sportuju (třeba 130 km na kole) a taky dost dřu v lese, což mne moc baví; zkouším různé kombinace jídla, abych našel to nejvýhodnější (snažím se samozřejmě nezatěžovat trávení, abych měl energii na tu danou činnost, ovšem jako vitarián s tímhle zpravidla nemám problém, syrová strava je enzymaticky živá). Zrovna tento víkend jsem v lese byl oba dny takřka od rána do večera a testoval jsem "novinku" - použít kokosový olej. Kokosový je dobrý už sám o sobě, ale proč si neosladit život dobrou čokoládkou, takže jsem smíchal kokosolej, nepražený kakaový prášek a osladil Xylitolem (věřím totiž jeho pozitivnímu vlivu na zuby). Vznikla vynikající čokoláda no a během práce v lese, navíc v tom hicu (slunko pěkně pařilo), jsem jedl jen 1x odhadem 80 g (možná 100, víc to nebylo) takovéhle čokolády. Energie jsem měl dostatek, byl jsem příjemně v pohodě, takže při velkých zátěžích rozhodně míním kokosový olej ještě nějakou dobu testovat.
Ovšem jak píše pan Jarda "je to otázka spalování konkrétního jedince", u Vás to může samozřejmě fungovat jinak. Moje uvedená zkušenost však je veskrze pozitivní.

Jardo, může se kombinovat večerní vařené jídlo např. pohanka se syrovou zeleninou nebo je lepší to "vařené" jíst samostatně? A co trochu osolit. Jinak nesolím nic celý den.

Xylitol je všude vychvalovaný, je opravdu tak zdravý a bezpečný? Zatím nad ním jen uvažuji....

http://www.candidaalbicans.mypage.cz/th ... odne-ci-ne

...A teď k hlavnímu tématu: Je Xylitol nebezpečný? Vykrmuje kvasinky?

Najít odpověď nebylo tak jednoduché. Přesto se mi podařilo udělat si o tomto sladidlu poměrně přesný obrázek. Je pravda, že Xylitol všude doporučují - dokonce i na hlavní stránce výrobku Xylitol. Výrobci tohoto výrobku mi napsali vpodstatě jen to, že "všude se píše, že je Xylitol bezpečný a proto my taky věříme, že je vhodný při protikvasinkové dietě".

Jiný názor má Bee Wilder, přírodní léčitelka s více než 20ti letou praxí s léčbou Candidy. Budu citovat názor Bee ze skupiny health.groups.yahoo.com.

(Bee Wilder): ,,Xylitol, Sorbitol, Malititol, a Mannitol se nazývají také jako cukerné alkoholy nebo polyoly a nejsou vlastně ani cukry, ani alkoholy, jsou klasifikovány jako sacharidy.

Xylitol je vyráběn extrakcí xylenu z březového dřeva nebo kukuřičných klasů, a reaguje s vodou tak, že se vyrobí xylóza neboli "dřevný cukr". Pak se přidá vodík (H2) k vytvoření "Xylitolu".

Proto je hydrogenovaným zpracovaným produktem, který je nezdravý pro každého.

K tomu bych ještě podotkla, že se o Xylitolu mluvilo v souvislosti se silnými křečemi žaludku a průjmu. Minimálně silné křeče můžu potvrdit. Co se týče toho, jestli krmí toto sladidlo kvasinky, myslím, že odpověď je z předešlého nasnadě