Menma21 píše:
Neviem ktoré konkrétne zvyšuju methylaciu, vobec nemam tuto problematiku naštudovanú. O methylacii viem že je to vlastne poskytnutie methylovej skupiny nejakemu substrátu. Ja mam slabu methylaciu , znamená to že je možné že keď mam slabu methylaciu tak mi toto môže spôsobiť depresiu? uzkostné stavy?
Konkrétne zastupenie Esencialnych aminokyselín na 5g - L-leucín 1300mg*, L-lyzín hydrochlorid 750mg*, L-izoleucín 650mg*, L-valín 650mg*, L-fenylalanín 600mg*, L-treonín 500mg*, L-histidín hydrochlorid 200mg*, L-metionín 175mg*, L-tryptofán 75mg*.
Ako si môžem pomôcť aby som mal normálnu methylaciu? Aby mi suplementácia EAA (a iných aminokyselín) nespôsobovala uzkosti, depresie, a dalšie veci.. ďakujem
Z těch uvedených aminokyselin alespoň pokud vím se methylace neúčastní žádná tedy je otázkou proč se vám to po nich děje. Navíc jde o relativně berné dávky pokud tedy berete těch 5 g jak píšete a problém by vznikat neměl. Pokud by jste bral více tak lyzin je silné antivirotikum tedy může něco vymlátit a ta panika je pak herx reakce. Vždy je lepší mít samostatné složky a vyzkoušet si na co vlastně reaguji blbě takto v té směsi to poznáte těžko. Methylaci zásadně upravuje dostatek HCl a srovnání hladin ceruloplazminu a mědi.