WERIS píše:
Ještě jsem se chtěla zeptat - může s očistama souviset to, že mi je neustále zima a občas se mi motá hlava? před tím se mi to nestávalo...Taky se mi zhoršila pleť... stropro špatný střevo... Asi bych potřebovala krok za krokem nějaký postup...těch informací je tady už tolik, že se v tom "nováček" snadno ztrácí
Jdu pročítat dál
Souviset to s očistami může (a asi i souvisí) - postupné uvolňování toxinů do krevního oběhu a lymfy. Pocity chladu souvisí se stravou, krevním oběhem a obecně s celkovou acidózou organismu. Jezte více "zahřívací" jídla (např. pohanka), soustředte se více na alkalické potraviny a nápoje pijte zázvorový čaj na zahřátí a vodu s citrónem na odkyselení. Motání hlavy je široký pojem, ale změřte si třeba tlak. Může to být taky
brain fog z detoxikace, to odezní vždy po kávě (ale z té
správné strany
).
Na chlad je třeby taky se víc hýbat, ideální je rychlá chůze nebo běh
naboso (ale pro vás je v tomto počasí asi ještě moc brzo), pořádně zhluboka dýchat čerstvý vzduch, střídání teplot (sauna/studená voda) atd.
Ta pleť-to máte pravdu, něco už znáte
. Kromě úpravy stravy zkuste
Psyllium, poznáte to hned druhý den...
Postup
krok za krokem ?
Podle mě to nefunguje, a už vůbec ne na dálku. Diagnostika je složitá záležitost, nejlíp znáte sebe sama jen Vy, a ne všechno na sebe asi prozradíte druhému. Tím, že postupně nastudujete jednotlivé vlákna tohoto fóra, u kterých máte pocit, že se Vás týkají, uděláte sama sobě tu nejlepší službu. Jednak přijdete na spoustu detailů, které Vás navedou k věcem dosud netušeným, jednak si takto nabytých informací (pracné a časově náročné) budete vážit víc, než když Vám je vysype někdo, kdo Vás pořádně nezná (a tím pádem se ani nemůže ve všem trefit). Od nuly začínat nebudete, když si přečtete Jardovy texty v Hlavním menu. V těle souvisí všechno se vším a je třeba mít komplexní přehled, ne jen řešit to, s čím je zrovna problém.
Nakonec zjistíte, že převzít odpovědnost za vlastní tělesnou schránku je to nejlepší, co můžete udělat, a přes údržbu těla se pak dostanete k tématu
mind over matter, ale to už je další pokračování příběhu, na jehož začátku právě jste...