Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví
  Právě je pát zář 25, 2026 3:59 am

Vyhledat témata bez odpovědí | Zobrazit aktivní témata


Obsah fóra » Hledat

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]

Nové hledání


[ Vyhledáváním bylo nalezeno 1925 výsledků ]

Stránka 10 z 129 Přejít na stránku Předchozí  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 129  Další
Autor Zpráva

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: ned kvě 05, 2013 1:19 am 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
Pavel Veselý píše: No já mám odzkoušeno že pro závodní cyklistiku to "neládování" neplatí.Na pár závodech už jsem se pěkně spálil a nedojel je,ale teď už v tom umím chodit.U běhu to funguje líp protože je to vytrvalostní aktivita a cyklistika je silově-vytrvalostní a ještě navíc závody většinou trva ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: ned kvě 05, 2013 12:57 am 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
Floater píše:... je potreba doplnit (a tim spis pro sportovce) relativne dost velky mnozstvi omega-3.. z jakyho zdroje je primarne brat?... Tak pan Jarda u levného a postačujícího rybího oleje z lékárny (Jecoris Aselli), doporučuje dlouhodobě maximálně 1pol.lž., krátkodobě lze i měsíc 2pol.lž. ale p ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: sob kvě 04, 2013 5:30 pm 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
Užitečné info: http://www.wellness-trend.cz/zdravi/alo ... okyseliny/ a http://www.karatetygr.cz/o_karate_08-03.htm Esenciální AK: LEUCIN,ISOLEUCIN,VALIN - dobré asi koupit od Jardy BCAA, pro regeneraci a ochranu svalů zřejmě nepostradatelná pro sportovce... - Spolu s BCAA je vhodné přijmout i vitam ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: sob kvě 04, 2013 4:40 pm 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
10 největších mýtů:

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: sob kvě 04, 2013 3:25 pm 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
Jo, dík ravima (i pavel veselý) za upřesnění... z diskusí k LOW CARB téma Ako sklbim nizkosacharidovu stravu (

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: sob kvě 04, 2013 12:48 pm 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
PS: Možná by více z nás uvítalo, pokud by někdo zpracoval přehled NEJLEPŠÍCH ZDROJŮ aminokyselin ve stravě - co nejvíce v souladu s radami Jardy Zajíčka a tohoto fóra... - tedy nejen těch 8-mi AK (valin+leucin+isoleucin (=BCAA),dále lysin, methionin, threonin, tryptofan, fenylalanin)....ale i těch d ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: sob kvě 04, 2013 12:09 pm 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
....v souvislosti se zvýšením tuků ve stravě (aby nebyla u vytrvalců narušena ta imunita...), uvažuju o souvislostech s tím jak pomoct tělu naučit jej rychleji umět čerpat energii z tuků v těle... ...nabízí se komerční L-Carnitin, ale možná by se nemusel kupovat a prostě jen zařadit víc potravin kte ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: sob kvě 04, 2013 12:14 am 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
No s tím low- carb to je zajímavé...: Citace: M.Škorpil na http://www.behame.sk/index.php?src=beze ... stravovani : Keď je cukru v krvi príliš, tak energiu z neho telo používa aj pre bežný výkon, ktorý by ale zrovna tak mohlo pokryť z tukových zásob. Problém je však v tom, že kým vám v krvi koluje i ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: sob kvě 04, 2013 12:06 am 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
pavell píše: Vyrábím si si kefírový tvaroh z tučného mléka,a syrovátka se mi oddělí po 24 hodinach , je v tomto případě laktoza rozložená, a jakou má tato syrovátka kvalitu? Díky Pavel Řekl bych že velmi kvalitní je (pokud to není jenom z kupovaného pasterovaného mléka), neboť je to děláno "nejpříro ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: pát kvě 03, 2013 8:31 am 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
ravima píše:...o dlouhodobém low-carb tam není nic. Složitě střídat low a high carb jak navrhuje (a jak je to naprosto běžné), je ale asi lepší než pořád jenom high-carb. .... Celý život se přežíráme sacharidama. Takže změnit metabolismus tak aby efektivně vytvářel energii z velké většiny oxidací tu ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: pát kvě 03, 2013 1:48 am 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
Adaptace na vytrvalostní výkon Trénovat nalačno? Nejíst při tréninku? Jak donutit organizmus, aby spaloval tuky? Co je pravdy na nízko-sacharidových dietách pro vytrvalostní sportovce? Jaké jsou jejich pro a proti? ...více na : http://www.enduraining.com/cze/clanky/a ... vykon.html (pokud máte tipy ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: čtv kvě 02, 2013 5:49 pm 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
Mezi esenciální aminokyseliny (8), tj. ty, které si tělo nedokáže samo vytvořit a musíme je přijímat v potravě, patří: valin, leucin, isoleucin, lysin, methionin, threonin, tryptofan, fenylalanin Mezi podmíněně esenciální patří: cystein, glutamin, arginin, taurin a tyrosin. Mezi postradatelné, které ...

 Fórum: Potraviny jako jedy i léky   Téma: Příklad denního jídelníčku
muflon
 Předmět příspěvku: Příklad denního jídelníčku
Napsal: pon dub 29, 2013 3:13 pm 

Odpovědi: 1311
Zobrazení: 1402708
Floater píše:je fakt, ze se urcite hodi vic na silovy sporty, pripadne intenzivni vykony v kratkym cas. useku (CF, apod.), na druhou stranu ale nebyla rec o vykonech na vysoky urovni a pokud slo teda napr. o behani, tak si nemyslim, ze by byl problem si jit 3-4x do tydne zabehat trasu v rozmezi 5-10 ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: pon dub 29, 2013 3:12 pm 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
...(pokračování debaty z vlákna Příklad denního jídelníčku) Floater píše:Vševěd píše: To je velmi mylný názor. Paleo dieta může být vhodná pro silové sporty, při kterých nedochází k vytrvalostnímu výkonu. Cyklista, běžec, tenista, fotbalista, prostě skoro každý sportovec by při takové stravě měl pro ...

 Fórum: Výpočet a úprava BMI   Téma: Vytrvalostní sporty - úprava jídelníčku, jaké doplňky atd
muflon
Napsal: pon dub 29, 2013 2:58 pm 

Odpovědi: 202
Zobrazení: 402447
...(pokračování debaty) Tom Kořenek píše:Je to hezky souhrn, ale teda mi nekdo povezte jak z tohodle jidelnicku ziskam cca 1g bilkoviny na kg hmotnosti, kdyz se zivim fyzicky narocnou praci. Tu logiku chapu, ze traveni oslabuje organismus, ale zaroven musim brat v potaz ty bilkoviny. ...jeste by me ...
Stránka 10 z 129 Přejít na stránku Předchozí  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 129  Další

Obsah fóra

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]

Přejít na: 
Zdraví-AZ · poháněno WordPressem a bbPressem