| Autor |
Zpráva |
Fórum: Stavba nových základů Téma: Posilovanie |
| snowrico |
|
Napsal: stř kvě 16, 2012 8:50 pm
|
|
Odpovědi: 581
Zobrazení: 842620
|
| Děkuji Ti moc za návod, co nejdříve se do toho pustím, konečně velký a zdravý zdroj sacharidů:-) 1) O dělené stravě jsem četl, je to zajímavé a nikdy by mě to nenapadlo. Ale, už nemohu najít kde jsem to našel, ale pro vstřebávání cukru do svalů je prý potřeba i nějaké množství bílkovin, proto gainer ... |
|
 |
Fórum: Stavba nových základů Téma: Posilovanie |
| snowrico |
|
Napsal: úte kvě 15, 2012 9:48 pm
|
|
Odpovědi: 581
Zobrazení: 842620
|
| Zdravím, díky za odpověď. Ano v gaineru je cukr a ty jednoduché cukry tam jsou potřeba, protože ty jsou po tréninku důležité pro doplnění. Dále jsou v něm bílkoviny a desítky jiných důležitých věcí. Asi máš zkušenosti s nějakým levným gainerem jak píšeš, ale ten co jsem zde uvedl od firmy NUTREND, z ... |
|
|
Fórum: Stavba nových základů Téma: Posilovanie |
| snowrico |
|
Napsal: sob kvě 12, 2012 10:33 pm
|
|
Odpovědi: 581
Zobrazení: 842620
|
| Zdravím, udělám tu pár bodů, na které bych dostat rád odpověď. Chodím 3x týdně do posilovny a mým cílem je nabírání svalové hmoty na nějakou rozumnou úroveň, před 2 roky jsem byl na dobré cestě, poté jsem ale musel cvičení přerušit a teď začínám skoro "od znova". 1) Jedinou sportovní výživu kterou p ... |
|
|
Přihlásit se
Registrovat
FAQ
Hledat