Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, a to bych teda nikdy nezvládnul do sebe nasoukat, bohužel ani třetinu z toho - prasknul by mi žaludek.

[quote="Nedo":3e5p2qso]Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, a to bych teda nikdy nezvládnul do sebe nasoukat, bohužel ani třetinu z toho - prasknul by mi žaludek.[/quote:3e5p2qso]
obavam se ze jste trosku vedle.Zejmena testoviny a celozrne pecivo tedy urcite zdrave nejsou a ryze take nic moc. Co takhle rostlinne oleje (olivovy, lneny, konopny, kokosovy), tvaroh, orechy, seminka (slunecnice, dyne, sezam..) to vam prijde malo kaloricke s malem tuku? ja myslim ze je ho tam az az

Je to jednoduchý - stačí jíst normálně ( to znamená během dne dost ovoce a zeleniny, štávy, správné oleje a ořechy a večer třeba nějaké vařené vydatnější jídlo, jako rýže nebo luštěniny a ne se bezhlavě cpát jak ti raděj na ronnie.cz ) .... váha se sama srovná , kdo má bmi 15 tak přibere kdo je tlustej tak zhubne. Ale to nikdy ty tupožrouti na ronnie nepochopí.

Jestli chceš, tak ti pár desítek kilo přenechám
Tvý starosti bych chtěl mít....

To vůbec není o tom kolik toho člověk do sebe narve, ale o tom kolik toho stráví. Logicky když budu žrát jak pomatený a při tom to ve mě bude hnít a kvasit, tak asi těžko naberu, pokud jsem tím hnijícím obsahem střeva vlastně přiotrávený. Jezte normálně a přidejte tuk, ale kvalitní ne nějaké umělé sajrajty. Také bych asi na čas vynechal ze stravy obilí a možná zjistíte, že to najednou funguje jinak.