Lendy píše:
Dobrý den, chtěla bych vás požádat o radu případně vaše zkušenosti s lněným olejem podávaný dětem předškolního věku. Po přečtení mnoha článků o skvělých účincích lněného oleje zvažuji začít s podáváním tohoto oleje svým dětem (3 a 5 let). Zaujaly mě hlavně hodnoty Omega 3 a Omega 6, které je těžké získat s běžné stravy. Podávání zvažuji hlavně s ohledem na zvýšení imunity, přísun důležitých látek a rozvoj jejich nervové soustavy (pamět, učení a soustředění). Bohužel nikde nemohu nalézt informace, jak tento olej podávat dětem. Moje otázka proto zní, zda tento olej mohu podávat i takto malým dětem a v případě že ano, v jakých dávkách a po jakou dobu a jaké účinky mohu očekávat. Předem vám děkuji za odpověď a vaše odborné rady.
Hezký den Lenka
Myslím, že není čeho se bát, nejde o žádné léky, ale normální jídlo, čili dávat jim tu směs v rozumné dávce určitě můžete. Jediné kritérium bezpečnosti je dodržet 10%tní podíl omega 3 mastných kyselin z celkového příjmu tuku, jinak se začnou pálit na energii a to pak dost škodí. V praxi jde postupovat asi tak, že lžíce oleje, která má cca 8 g obsahuje 50% omega 3 mastných kyselin, tedy 4 g a k nim je vhodné dodat cca 36 g nějakého jiného tuku, optimálně omega 9 mastných kyselin, tedy třeba máslo, nebo kokosový tuk, případně oliváč a pak se problém očekávat nedá.