Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

(Pán Jarda, prosím, nespájajte tento príspevok s topicom "Půst", pretože tam sa to proste STRATÍ, a považujem za dôležité, aby sa táto informácia dostala k čo najviac čitateľom tohto fóra)

https://www.youtube.com/watch?v=Si6CGiU62V0

Vo videu na ktoré som dal odkaz hovorí jeden doktor alternatívnej medicíny o tom, že výhody "prerušovaného hladovania" a pôstu ako takého sú príliš nadhodnotené, a NEEXISTUJÚ DôKAZY na ľudskej populácii (mimo príbehov z kníh od Malachova, atď, atp, ktorých pravdivosť si NEMÁME AKO OVERIŤ) ohľadom zvýšenia veku, spomalenia starnutia, atď, z dôvodu denného prerušovaného hladovania (v ktorom ale pokračujem - pretože mi VYHOVUJE jesť len 2x denne, samozrejme porcie sú veľké) a z dôvodu robenia pôstov/hladoviek.

Jeden z najdôležitejších dôvodov prečo si niekoľkodňové-niekoľkotýždové hladovky nedávať NA PRAVIDELNEJ báze je STRATA ZNAČNÉHO MNOŽSTVA SVALOV........ Môžem to potvrdiť aj ja sám (rovnako ako to robí pán vo videu) keď som držal hladovky. Pri prerušovanom hladovaní "IF 17/7" nemám absolútne žiadny problém a vyzerám namakane (no je za tým drina, čo si budeme hovoriť), ale keď som si v minulosti dával hladovky (napr. každý týždeň 36 hodninová, alebo raz za mesiac 72 hodinová, vyskúšanú mám aj 10 dňovú - všetko to boli urinové hladovky), jednoznačne som POCÍTIL negatívny efekt na svojich svaloch. Mám 37 rokov, pri výške 190cm (a dobrej forme, vidno mi aj šikmé brušné svaly, odhadom 10% telesného tuku, neviem...) Vážim nalačno (ešte pred napitím sa) 86kg... Cvičím už 17 rokov, PRAVIDELNE. Keď som robieval hladovky (pár rokov dozadu), vážil som aj po nabratí "naspäť" maximálne 79kg....Moje telo nedokázalo vybudovať viac svalovej hmoty, pretože som mal každý týždeň 36 hodninovú hladovku a raz za mesiac 3 dňovú (v praxi - 3x mesačne 36 hodinovú, raz mesačne 72 hodinovú)... Svalová hmota je veľmi dôležitá. Rovnako aj vnútorná pohoda...

AK SA NECÍTITE NA TO ABY STE ROBIEVALI X DŇOVÉ HLADOVKY, NECÍŤTE SA VINNÍ, LENIVÍ, ZBABELÍ, ATĎ................ Sat Marga robí aj suché hladovky, dokonca aj rekordné (nejakých 23 dní si dal), a ....STARNE, vyzerá na svoj vek (akurát nie je obézny a športuje, takže nie je ani "rozkysnutý"...Dušek robil celé roky hladovky, a ..........spomalil svoje starnutie? NIE........... Poznáte niekoho, kto vyzerá viditeľne mladšie než rovesníci a drží hladovky? ..... Možno 99% z tých, ktorí vyzerajú viditeľne mladšie než ich rovesníci, NEDRŽIA HLADOVKY.... čo tým chcem povedať? Že môžete vyzerať podstatne mladšie ako vyši rovesníci, A NEBUDE TO ZÁSLUHOU HLADOVIEK (ktoré nedržíte).....

Koľko ľudí sa vyliečilo z rakoviny pretože si dali hladovku? X percent (nemám šajnu koľko)..........Kde máte istotu, že nešlo O PLACEBO, a teda O VIERU v zázračnú silu hladoviek, ktorá sa postarala o vyliečenie z rakoviny? ..... Niekto môže veriť v to, že ho z rakoviny vylieči mantra "ÓM", keď ju bude robiť 2 hodiny denne.......Keď tomu bude bezbreho veriť, kľudne sa môže vyliečiť z rakoviny, pretože sa tak NASTAVÍ na bunkovej úrovni ("podľa viery tvojej ti bude dané").....

Každý kto je prirodzene štíhly vyzerá "na hladovkách" proste.........ZLE............... Ja som celé roky vyzeral horšie než teraz, z dôvodu hladoviek.... Neviem o tom, že by mi hladovky poskytli nejaké benefity... Je mnoho iných postupov, ktoré vplývajú na zdravie človeka.......... Vhodná strava, vykonávanie rôznych záťažových pohybov vhodných pre zdravie, chôdza v prírode, pozitívne naladenie, neplytvanie semenom/neorgazmovanie (alebo výrazné zredukovanie toho), dostatok spánku, vhodne vykonávané dýchanie, nájdenie zmyslu života, atď, atp........ Všetko to má OMNOHO LEPŠIE ÚČINKY PRE ZDRAVIE, než hladovky. Hladovky sú niečo ako "hydrocolon"...Prečistia telo, ale zoberú mu aj niečo, čo je potom ťažké vrátiť do tela naspäť......Prečistiť telo sa dá aj inými postupmi - derivačný kúpeľ, sankhapraksalana, teplé kúpele (zmäkčoanie organizmu na lepšie vylúčenie odpadových látok), cvičenie, atď, atp....

No nevím zda má pravdu ten pán z videa, ale já celý proces vnímám jako nastavení ducha ne těla. Například já z pohledu mého věku sice určitě nevypadám jako někdo ve 20 letech, nicméně při přerušovaném půstu minimálně 18/6, ale většinou 20/4 se cítím na svůj věk slušně a pokud bych žral jako ostatní populace od rána do večera budu v zásadě nepoužitelný. Náš mladej, tedy můj vyženěný syn musí jíst prakticky stále protože pokud se chvilku nenají je nervní a pracovně prakticky nepoužitelný. Pochopitelně pokud by si on nastavil v hlavě že jíst nemusí pak jíst nemusí a pokud bych si já nastavil že jíst prostě musím patrně by to taky šlo. Osobně bych tedy krátkodobé půstování neviděl jako žádný zásadní problém spíše jako cestu ke zlepšení střevního mikrobiomu, přenastavení fungování štítné žlázy, úpravu metabolizmu a určitě by šlo vyjmenovat mnoho dalších nezpochybnitelných výhod menšího příjmu jídla. Nakonec ne nadarmo platí úsloví našich předků které je k nalezení v různých obměnách v mnoha publikacích a od mnoha autorů které například tak jak ho formuloval Hippokratés zní, "Jez proto, abys žil. Nežij proto, abys jedl." Stačí se trochu začíst do toho jak půst pracuje se střevním mikrobiomem, tím pádem i s imunitním systémem a tedy případně i s rakovinou a člověku celkem snadno dojde že mnoho našich předků bylo ve svém uvažování od nás na hony vzdáleno a my jim jejich moudro můžeme maximálně tiše závidět.

Můj názor je ten, že hladovka pomůže spíše člověku co jí dost toxické stravy - pak má po dobu hladovky "ideální stravu" jakoby. Tudíž tělo se může samoregenerovat. V tvém případě kdy jíš (aspoň to tu tvrdíš) samé kvalitní potraviny, tak asi hladovka nebude mít až tak velký efekt. Mimochodem, nějak jsi vyrostl ne? Bohužel mám někdy tzv. "zbytečnou paměť" tj. že si pamatuju blbosti, které jsou mi k ničemu a právě si pamatuju, že jsi tu psal, že máš snad 180 - 185cm přesné číslo už nevím.