Jarda píše:
Je to voda zbavená minerálů a bere si tedy minerály z těla, jako taková škodlivá ani nebezpečná není, ale může tělo, při neuváženě velké a rychlé konzumaci, prudce odsolit a Vy se ocitnete v deficitu solí. Člověk je potom rozhozený a může mu být blbě, ve velice silném deficitu se dá i omdlít, případně při extrémním odsolení i zemřít, ale to je pouze teorie, sám takový příklad neznám a určitě to bude velice vzácný jev. Kdysi jsem sám zkoušel dlouhodobě nesolit, ani jsem nijak nedostatek soli nekompenzoval, potom jsem cíleně dělal velice těžkou práci v extrémním letním horku a skutečně se mi povedlo se do tohoto stavu dostat. Patrně ten pokus nemusel ani skončit dobře, protože to se mnou velice rychle seklo a vyvolalo to i silné křeče. Prakticky jsem se nemohl ani narovnat, natož někam dojít a přivolat si pomoc. Naštěstí tam přišla manželka a jediné, co jsem ji byl šeptem schopen sdělit bylo, „přines sůl“. Okamžitě mi donesla sůl a vodu, dala mi asi půl polévkové lžíce soli do úst a nalila do mě i vodu. I tak trvalo velice dlouho, než jsem se srovnal a pokud by se to stalo někomu, kdo naprosto netuší proč je mu tak zle a nechá se odvézt do nemocnice, tak cestou, nebo v nemocnici exne, než někoho vůbec napadne, že jde o masivní nedostatek soli. Já jsem to věděl, co to udělá a i tak se mi to málem nepovedlo, čili nedoporučuji to zkoušet..
Moja skúsenosť so soľou je taká, že skoro 2 mesice som nekonzumoval žiadnu soľ a jediný zdroj sodíka bol hrach a šošovica. Jedlo (ryža) bolo bez soli fakt nechutné, ale postupne som si zvykol. Okrem toho som chodil do sauny každý druhý deň, čím som potením vyplavoval minerály - vyše mesiaca bol môj pot slaný. V saunovaní som stále pokračoval. Po týždni začali kognitívne problémy (spomalenie myslenia), točila sa mi hlava, únava. Po ďalšom týždni som začal vidieť rozmazane - miestami mi to pripomínalo, keď rozložíte okraz na RGB zložky, ktoré sú v osi x,y mierne posunuté. Po ďalšom týždni som to nevydržal a jedlo som si osolil. Lenže soľ mi tak chutila, že som si neuvedomil, že som v priebehu hodiny dal do seba 1,5 polievkovej lyžice soli. Na duhý deň mi opuchli nohy, ako keď nafúknete gumené rukavice. Nechcem vedieť, čo by sa stalo, keby som omdlel ako vy...