Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Chci se zeptat, zda je možné pomocí výživy, životosprávy, doplňků, očist a změnou životního stylu atp. pomoci člověku s bipolární afektivní poruchou? Nebo musí pouze brát léky, které jsou často cestou do pekel, navštěvovat psychiatra a nic víc se s tím nedá dělat?

Neznáte někdo nějaký čaj nebo něco, co působí jako uklidnění při stresu? Čaj z meduňky už používám a viděla jsem i nějaké kapsle v lékárně. Chtěla bych spíše něco přírodního, docela se mi líbí tento eshop https://www.naqed.cz/, tak kdybyste někdo našel přímo něco tam, tak budu ráda. Nebo kdekoli jinde kupujete nějaký konkrétní produkt, který vám pomáhá, tak prosím doporučte, třeba něco vyberu

Neznáte někdo nějaký čaj nebo něco, co působí jako uklidnění při stresu?

Čaj z Cascara-sagrada (kôra zo stromu Rešetliak Purshov) údajne pomáha pri zápchach tým, že stimuluje peristaltiku čiev. Neprekvapuje ma preto, že znižuje úzkosť - keďže peristaltika je riadená parasympatikom, ktoré sa "vypína" pri strese (sympatikus). Ženy majú štatisticky väčšiu pravdepodobnosť, že sú úzkostnejšie (faktor "neurotizmus" v typológii osobnosti Big 5), čo stimuluje sympatikus (útek, útok) a preto je štatisticky väčšia pravdepodobnosť, že majú problémy so zápchou. Všetko to zapadá do mozaiky ..

O kôre z hore-uvedeného stromu som nepočul a odmietam kupovať predražené tobolky v lekárni - ale je to ďalší adept na zníženie úzkosti. (Ľubovník mám úspešne vyskúšaný a sypaný je relatívne za ľudovú cenu).

https://www.prostreno.cz/zdravi-a-diety ... i-vas-lupu

Je pravda, že Cascara-sagrada obsahuje kofein? Někde to uvádějí.

Projevem nervového napětí je neschopnost odpočívat.

Mnozí lidé nedokážou odpočívat, jednoduše nevědí jak. [b:2giyyari]Chronické napětí je nesmírně škodlivé jak fyzicky tak i psychicky, a často je hlavní příčinou vzniku psychosomatické choroby, například žaludečních vředů.[/b:2giyyari] Relaxace pomáhá uvolnit nervové napětí, alespoň dočasně. [u:2giyyari]Jestiže se naučíte relaxovat, dokážete se do značné míry zbavit chronického napětí. [/u:2giyyari]

O metodách relaxace byly napsány celé knihy, např. Musíte relaxovat od Jacobsona – který nazval svoji metodu „progresivní relaxace“ – bohužel k osvojení této techniky je zapotřebí několika týdnů. [b:2giyyari]Existuje i mnohem jednodušší a dokonce účinnější metoda[/b:2giyyari], kterou se můžete POMĚRNĚ SNADNO naučit během tří nebo čtyř pokusů, ale je téměř neznámá.

Tuto techniku popsal Frederick Pierce v knize Mobilizace středního mozku. Pierce nazval svoje relaxační cvičení „dekubitis“, což znamená „poloha vleže“. Je založeno na principu, který sám objevil. Jednou při hře v kuželky pocítil v paži únavu. Ve chvíli, kdy odložil kouli do přihrádky, jeho pozornost upoutalo něco jiného, a když pak chtěl kouli znovu uchopit, vyklouzly mu prsty z děr. Unavené svaly se naprosto uvolnily. Když se vědomě pokoušel paži uvolnit, nikdy se mu to tak dokonale nepodařilo. Na základě experimentů vyvinul relaxační cvičení, založené na tomto principu. Pokud je skupina svalů, jako například noha nebo paže, unavená, pak pokud od nich odpoutáte pozornost, svaly se automaticky úplně uvolní.

PODROBNÝ NÁVOD:
<a class=\"postlink\" href=\"http://www.upramene.cz/forum/viewtopic.php?p=71444&am