Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

To zní dobře a u těch kliků myslíte jako sérii kolik opakování.

Pan Jarda, nemam na mysli ziadne opakovania celeho rozsahu kluku. To by sa jednalo o izotonicke klukovanie, nie izometricke. Vy len zaujmete polohu so spickami a dlanami na zemi bud s hrudnikom tesne nad zemou (nech sa zeme nedotyka), alebi takych 20-25cm nad zemou (druha seria). Jedna seria tak, druha tak. Seria o JEDNOM podrzani/udrzani sa v tej polohe. Telo sa nebude hybat, a ked sa zacne hybat (a teda klesat hrudnikom k zemi z dovodu, ze nevladze), seria je ukoncena. Tak isto s drepmi, pritahmi na chrbat, tlakmi na ramena. Proste zotrvat v jednej polohe. V pripade tlakov na ramena v jednej polohe (jedna seria) mat zorvete dlane (drziace cinku, odporovu gumu...) v urovni tesne nad plecami, v druhej serii v urovni oci alebo temena hlavy.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Okay, a ako dlho mám vydržať v tej polohe??Daj sem názov, please..

_________________
Fanatici všech zemí, vyližte si prdel!

Ok, já si výraz série představuji jako více opakování, ale nyní je to již jasné.

Predstavujete si to dobre, akurat som nevedel ake ine slovo miesto slovo "seria" v takom pripade pouzit, aby som stale pouzival treningovu terminologiu.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Pripomínam, že usmievanie sa počas tréningu (ideálne permanentný úsmev, nepíšem však, že "z celej sily") znižuje kortizol......
UZEMŇOVANIE DETTO....

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Tu na fotkách je Zuzana Kořínová, slovenská kulturistka, veľmi úspešná reprezrentantka Slovenska v ženskej kulturistike v 90-tych rokoch.
Čiernobiela fotka ukazuje jej súťažné začiatky.





(Áno, tá žena hore, a tieto dve ženy dole na farebných fotkách je jedna a tá istá osoba, ale o X rokov cvičenia a používania ANABOLICKÝCH STEROIDOV A UMELÉHO RASTOVÉHO HORMÓNU neskôr)

SAMOZREJME JE TO NA ZVRACANIE, no tu je dôvod, prečo som ju sem postol........... JE TO DUŠEVNE CHORÁ OSOBA, SCHYZOFRENIČKA (alebo skrátka len OSOBA BEZ CHRBTOVEJ KOSTI)...
Totižto sa jej týka tento fakt (citované z článku z najznámejšej českej internetovej kulturistickej stránky - kde by si veľmi dali pozor na to, aby jej nepoškodili, kedže ju tam doslova oslavujú) : S ohledem na zdravotní problémy musela ukončit činnost na vrcholu výkonnosti po třinácti letech nepřetržitého závodění a můžeme jenom spekulovat, kam to ještě mohla "dotáhnout". Navíc se nijak neskrývala se svým nesmlouvavým postojem k dopingu, přičemž sama absolvovala bezpočet dopingových kontrol s negativním výsledkem. A nejenom to, byla velmi zklamaná zcela laxním postojem IFBB k této ožehavé problematice a neschopností, či spíše nechutí proti dopingu bojovat a i to pro ni znamenalo ztrátu motivace. Jak předpovídala, v ženské kulturistice začaly převládat monstrózní zjevy* a vývoj se dostal do slepé uličky. Postupem času ženská kulturistika prakticky z pódií zmizela… I to je jeden z důvodů, proč všichni milovníci kulturistiky budou nostalgicky vzpomínat na Zuzanu Kořínkovou, která byla prototypem sexy kulturistky, které svaly opravdu slušely, a tím spojila zdánlivě nemožné a nepředstavitelné - ženskou krásu a přitažlivost se svalnatostí do té doby u žen nevídanou…



*To, že ona bola monštrózny zjav pre 99,9% ľudskej populácie jej akosi uniklo......(?)....

Takže s jej osobným lekárom sa dostali (na čiernom trhu steroidov, tak bežná vec dlhé desiatky rokov) k molekulárne pozmeneným steroidom na ktoré ešte neboli dopingové testy (stačí pozmeniť nejakú molekulu v chemickom vzorci, účinok sa nijak nezníži, ale už sa nedajú testom odhaliť), A NA ZÁKLADE TOHO TÁTO HYENA nie len že seba prezentovala ako "naturálnu kulturistku", ale dokonca (a práve to je také odporné) BOLA PROTI DOPINGU a určitým spôsobom (avšak bez toho, ABY SAMA DOPING "VYSADILA" ) proti nemu začala bojovať v zmysle určitého typu boja (v rozhovoroch v novinách, TV) proti iným, ROVNAKO "NASYPANÝM" ŽENÁM.
Je tu aj druhá možnosť - ak sa kulturistka/kulturista nedostane k "špeciálnym" (molekulárne pozmenením - zatiaľ "nearchivovaným") steroidom, ale užíva tie "bežne dostupné" na ktoré existujú dopingové testy, tak skrátka prestane steroidy užívať týždeň až pár mesiacov pred súťažou (záleží od toho aký typ steroidov, vždy ich berú minimálne tri typy) a dopingovka nič neodhalí.
A po ďalšie - kulturisti a kulturistky užívajú ešte aj rastový hormón (HGH), na ten sa v praxi DOTERAZ nerobia žiadne dopingové testy, pretože spôsob jeho odhaľovania je laboratórne veľmi ťažký - HOCI JE TAK OKATO VYDITEĽNÝ, že človek sa musí hrať na slepého, aby nerozoznal naturálnu kulturistku od "nasypanej"...Tá jej brutálne rozšírená čeľusť (čeľusť je sval) v porovnaní so začiatkom súťaženia, to je tak isto "naturál", že? ...A to ani nechcem pomýšľať na to, že by ju mala ešte o taký 1cm na obe strany širšiu, keby konzumovala denne ťažko žuvacie jedlá (na rozdiel od ryže s kuracím mäsom a filetami z tresky, tvarohu...)
A to ešte nehovorím o možnosti "POLITICKY" si zabezpečiť (podplatenie, výmenou za sex s osobou takého typu, aký v posteli má jeden muž zo 100 000...hlavne, keď patrila k tým najkrajším "obludným" kulturistkám) to, aby dopingový test bol negatívny, a teda v skutočnosti ho nepoužiť, alebo jeho výsledok dodatočne sfalšovať.


BOHUŽIAĽ VŠAK NIEKTORÍ ĽUDIA (z kulturistického prostredia, patrioti zároveň) SÚ NATOĽKO ZBAVENÍ ÚSUDKU A ZDRAVÉHO ROZUMU, že mi na toto moje logické a racionálne tvrdenie povedia nasledujúce : "NIKDY NEBOLA USVEDČENÁ Z DOPINGU, TAKŽE TO ČO TVRDÍŠ NEMÁŠ AKO DOKÁZAŤ A TEDA......SKUTOK SA NESTAL....A LEN JEJ ZÁVIDÍŠ, KAM TO DOTIAHLA..." (závidieť jej môže len duševne narušený človek, ale o.k. ...) .......... Niektorí z nich vedia aká je pravda, iní sú (to je ten horší prípad) TOTÁLNE NAIVNÉ TUPÉ OVCE......... Viac veria testom ktoré robí (nikdy nie 100% dôveryhodný) ČLOVEK (alebo ktoré sa ani neudejú), než VLASTNÝM OČIAM A INTUÍCII....

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Je nuvěřitelné, co jí steroidy udělaly s obličejem, hlavně ta široká a masivní dolní čelist.