Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Nemluvim tady on nutricnich poradcich kteri nemaji vysokou skolu. Ale o nutricnim terapeutovi (dietician), ktera ma vysokoskolske vzdelani. Bohuzel jsem v Praze nenasel zadne s mnoha recenzemi (vetsinou ani ne 10) a i o tech co jsem nasel nejake tak jsem cetl hororove historky doslova: ze si nauctovali i tisice a pak dali jidelnicek jako vygenerovany pocitacem, bez ohledu na individualni potreby... A take je problem ze pak do toho clovek nemuze mluvit asi, oni pouze udelat uvodni prohlidku a zeptaji se na veci a pak vam neco daji finalniho a to je konec. Coz moc dobre nefunguje a take pochybuji ze kdybych se mi neco nelibili ze mi pak najdou alternativy, nebo jestli jim do predu de rict co nechci jenze toho je hodne, to bych dopredu ani nezkompiloval tak dlouhy list v mem stavu...

Jsou tedy nejaci nutricni terapeuti s kterymi mate zkusenosti (idealne v Praze) protoze se tam musi jit osobne na nejake vystreni etc. vetsinou a online si nejsem jisty, taky by to asi slo, zalezi hlavne aby to byl opravdu profesional a neni nejaky podvodni...

Hodne by mi to pomohlo mam ADHD a exekutivni dysfuncknce, doslova jsem prokrastinoval 7 let na vecich co normalnim lidem zaberou 30 minut i... A mam problem s dietou ktera je hrozne slozita to resit, nemuzu to ani delat jsem ohromeny tak ze stejne ztratit schopnost cist, mam ADHD headache, rozmazane videni, a jako by me bodali noze na hrudniku... Protoze jsem selhal pres 2000x i na stejnych ulohach a nemam nikoho kdo by mi pomohl nebo penize platit caretakera na dobu co by mela smysl, pritom co vsechno musim platit... A nemam rodinu ani zadne pratele co by mi pomohla, takze musim vsechno doslova udelat sam abych mel sanci... Pracuji dobre ted zlepsil jsem se asi 10 000x porad to nestaci, takze schanim kazdou pomoc co muzu ziskat, budu mit take virtualniho assistenta, ale stejne...

Mam problem s pracovni pameti, a ani nejsem schopny si zapamatovat 3 veci treba proste mam 0 pamet, proto planovani diety je problem, taky muj zdravotni stav neumoznuje nakupovat jednoduse a jeste hledat zdrave potraviny, vsechno co jde shanim ve farmach JENZE TAM MAJI MIZERNY VYBER a jeste nekdy casto neco neni dostupne. Nemam ani auto a ja nenakupuji ani takze jsem zoufaly, nejradsi bych si vsechno udelat sam, jenze je to catch22, abych udelal A, tak bych musel byt schopny udelat B uz a abych udelal C, tak bych musel byt schopny udelat B a abych mohl udelat C , bych musel byt schopny udelat A uz... Takze pracuji s omezenymi zdroji, nastesti jsem z 1km co ujdu se dostat ze ujdu nekolik a budu si tam treba schopny dojit/dojet na kole sam pro neco, jenze stejne ikdych mel auto tak udelat zdravi nakup to by clovek musel objed 30 obchodu, i Delmart je joke, pak tam nemaji zadne exoticke ovoce co uvadi na jejich strankach a cesi by to stejne nemeli mos jist protoze na to nejsem geneticky prizpusobeny jsem cetl (nemam tuseni osobne)... Ale stejne, je to takovy joke 90% je jedn a neco sehnat co neni nezdravy jed je zazrak, neni to ani omylem lehke a jeste v moji situaci...

Navic dtest.cz ma hrozne malo testu a jeste jsou stare 3 roky (od te doby se to mohlo zmenit) a kdo si udelat vsechno domaci, kdyz neni cas? Navic nevim jestli se da takovy bily jogurt treba udelat doba kdyz v tom jsou nejake bakterie treba etc. jeste jsem se k tomu ani nedostal se podivat na tohle treba mam kazdou sekundu 20 problemu... A idnes ma nejake testy ale porad ne vsechny... Zkousel jsem koupit stiftung warent test, jenze prodavaji jen tistene za 103 eur poslenich 12 mesicu a jine koupit si pry nemuzu v cesku... takze bych ani nemel pristup digitalne k predchozim vydani za tu cenu, kde maji treba par stranek o jidle... Nevim kde najit vic testu... Spoustu potravin jsem ani nenasel jejich testy a obalu se clovek nic nedozvi, i potraviny zdrave podle obalu mohou byt nezdrave... A i z dtestu bily jogurt recky o pilosu, 2 blie jogurt se lidi od stejnho vyrobce v 50% mikrobiologickem rozboru...

Je to joke no uz me to ani nerozciluje, 99% lidi jsou prasata co sezerou vsechno co jim totalita podstrci a na porad a dost na stream.cz si pri korporace doslaply... Lidi co jsou chudi jsou uplne v prdeli a middle class je nova trida chudych... Doslova by musel clovek mit milliony a na zakazku vse si nechat udelat, jinak ani nejde zdrave jist... Jde relativne zdrave, davnou jsem se vykaslal na perfekcionismum, jasne neprocesovane potraviny nejvic vse co de z farem, ktere casto maji taky spatne ovoce zeleninu, nebo chyby etc. neni vyhra, kazdy se snazi prezit jen... a nebo med od vcelare etc. ale stejne... Mam tezke RSI co se da lecit jen dietou v teto dobe, takze nemohu opravdu si dovolit jist nezdrave a hledam porad zdravejsi vse co de proste... protoze ani nemuz pracovat zit takhle jak spatne to je a mam jeste radu ralsich zdravotnich problemu...

Nemam to komu rict sorry za stenu textu... Alespon venting mi pomaha trochu, jsem ve stressu 24/7 a nejde to resit jednoduse kdyz je to catch22, mam uzkostnou poruchu z nic nedelani, naopak pracovat vic mi pomaha se stresem a relaxovat. Kdyz jste ohromeni zivotem co na vas hodi by jste meli delat vic je to counter-intuitivni: https://www.youtube.com/watch?v=7VfSCQnGfk4 Execelentni kanal BTW!

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

Pro začátek by stačilo dát do kurníku nebo garáže slepice, zajistit jim vodu, založit pšenici a umožnit pastvu na trávě nebo alespoň krmit zeleným a denně jíst sebraná domácí vajíčka, třeba i syrová vyklepnutá do nealkoholického piva (mňam) či pro otrlejší povahy zamíchané do hovězího tataráku, abyste se zmátořil a přestal nám "prokrastinovat". Při dostatku všech aminokyselin se Vám sníží nejenom bolest, ale zlepší i paměť.

What Is Amino LP7? Can It Really Keep Dementia At Bay?
https://alzheimersweekly.com/2022/11/what-is-amino-lp7-can-it-really-keep/
CDK5 Blocker Has Remarkable Effect On Alzheimer’s
https://alzheimersweekly.com/2023/04/cdk5-blocker-has-remarkable-effect-on-alzheimers/?_ga=2.224749082.164678598.1686919471-522100785.1686919471

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

empleat : Ak očakávaš, že keby si sa dostal k 100% čistej a 100% vhodnej strave pre teba konkrétne (presne na mieru) tak by ti to zaistilo 100% zdravie, si úplne mimo. Aby to bolo možné, musel by si byť duševne úplne v pohode, byť v živote šťastný, naplnený, a k tomu mať super genetiku.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Samodrejme ze ne, delam male zlepseni postupne snazim se prioritizovat... Ale mam ADHD a exektivni dysfunkce, a dieta je slozita... Hodne by mi to pomohlo zlepsi stravovani...

Necekam ze mi nekdo pomuze vetsina lidi jsou kruta hovada... Zkuste si mi 10/10 bolest denne roky... Lidi jsou tak neuretilne sadisticky holly shit... Proste jak tohle nekdo muze rict vubec nekomu trpici chonickou bolesti... Jeste lidi se tomu brani kdyz vam je jedno ze zijete nezdrave proc mate potrebu se smat nekomu kdo chce zlepsit svoje zdravi? Jsem nikdy nechapal, proste lidi jsou hovada.

Za zkousku to stalo...

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

empleat : To "bezcitné hovado" bolo pred dvoma týždňami na pohotovosti po hryznutí vlčiakom (našťastie cez látku kraťasov, ale pre istotu, jazva tam bude...), a ako jediné v plnej čakárni neignorovalo na posteli na kolečkách ležiaceho ochkajúceho a jajkajúceho dedka, ktorý prosil o pohár vody.... To hovado šlo na vrátnicu, tam vodu pre deduška nedostalo, a tak šlo klopať priamo na dvere traumatologickej ambulancie, aby dali vodu dedkovi, ktorý tam niekoľko minút prosil o vodu takmer v agónii. Prečo to trvalo niekoľko minút a nie "minútu a dosť?" ... Pretože to bezcitné hovado pozorovalo okolie, a nemohlo uveriť tomu, ako sa ženy a muži v čakárni "robia/delají", že starkého nepočujú... A čo mi bolo povedané na ambulancii? Po zaklopaní otvorila sestrička (asi 50-tnička) a keď som jej povedal že pán prosí o vodu, videl som jej bezcitný pohľad a povedala "Pán príde o chvíľu na rad a dostane napiť"... Na rad prišiel o 10 minút. A ja som nemal 100% istotu, že dovtedy dožije. Tých 10 minút som tam neveriacky sedel...a povedal si "Tak toto je realita......."...

Potom som si predstavil, že keby som bol ja na jeho mieste (on ani nevidel kto je v čakárni, ani neotvoril oči celý čas, taký bol vyčerpaný) a dozvedel sa koľko ľudí bolo okolo mňa a nikto nič (až na jedného muža - v tomto prípade mňa), každý ho mal V P*ČI, AJ SESTRIČKA, tak......... ... KURVA, vieš aký to bol pocit vidieť tam v čakárni nie len mužov, ale aj ženy (mali tak odhadom 38 - 65 rokov a každá vedela chodiť, nemali zranené nohy) a prijať fakt, že ženy sú k starým mužom (pokiaľ sú cudzí) BEZCITNÉ??? VäČŠINA TAKÉ SÚ........ VEKOM MOHOL BYŤ ICH OTEC (odhadom mal 80 rokov) alebo dedko. A NIČ............ ......
Keby tam miesto neho ležala stará žena a prosila o vodu, ver tomu, že by bola ÚSPEŠNEJŠIA............. Logicky muž skôr pomôže starej žene než starému mužovi (ak sú pre neho obaja cudzí a nič proti nim nemá), pretože ON JE MUŽ, ONA ŽENA. ALE U ŽIEN TO TAK NEFUNGUJE, AJ ŽENA RADŠEJ POMôŽE ŽENE NEŽ MUŽOVI......... V kom je chyba? V ŽENÁCH........ŽENY SÚ PREDÁTORKY NA MUŽOV - AK Z NICH MôŽU MAŤ OSOH.........Ak nemôžu mať z muža osoh (a muž ktorému majú pomôcť nie je dieťa mužského pohlavia - a teda "živočíšny program" & starostlivosť o dieťa, aj keď je cudzie), kašlú na neho, preukážu svoju CHLADNOSŤ A BEZCITNOSŤ......... (samozrejme výnimky existujú, moja mamka je určite jednou z tých výnimiek, už ju vidím, že keby tam v čakárni bola miesto mňa, šla by pre neho vodu vypýtať ona)....

MIMOCHODOM, KTO SA TI TU SMEJE? .......NIKTO. Len skrátka hľadáš zložitosť tam, kde zložitosť nie je.
Nejedz spracované potraviny, žiadnu pšenicu (ani celozrnú), žiadnu sóju. Uprednostňuj (kvalitné) živočíšne potraviny pred rastlinnými, ale konzumuj aj rastliny. Ideálne v klíčenej a potom varenej forme (ak sa bavíme o zrnách). Zeleniny a ovocia potrebuješ úplne MINIMÁLNE, tak jeden kus denne - ani to nie je nutné, ak máš vlákninu (potravu pre mikrobióm) z napríklad klíčeného a vareného munga, čočky... Urob si "krkací test" a keď zistíš že máš málo žalúdočnek kyseliny, suplementuj HCL.
Nejedz v strese a v zlej nálade. Jedlo dôkladne žuj a nezapíjaj viac než 1-2 glgami vody/nápoja. Nejedz tesne pred spaním. Dodržuj IF 16/8. Buď kamarát s nepasterizovanou ovčou bryndzou (20g na lačný žalúdok rozrobenej vo vode)... Hovädzie mäso, hovädzia pečeň, kvalitné kuracie, sardinky vo vlastnej šťave, kvalitné vajíčka...... Viac nerieš, to je všetko čo potrebuješ vrámci výživy. Samozrejme existujú tisíce kníh o výžive, pretože biznis je biznis.... A tie knihy si navzájom väčšinou protirečia.........
Navyše keď v niektorej knihe (alebo v youtube videu, dnes sú o strave na YT milióny a milióny videí...) napíšu o konkrétnom stravovacom smere TAKÉ A ONAKÉ CHVÁLY, SUPER BENEFITY, ATĎ, tak to vydel číslom 5.....a ešte dúfaj, že je to ten správny výživový smer (také vegánstvo je od Satana, pretože jeho praktizovanie je jeden zo satanských rituálov - KEĎŽE VEGÁNSTVO JE PROTI ŽIVOTU VEGÁNA).....

Inak čo ty a ORGAZMOVANIE? Skús s tým prestať a uvidíš že ADHD sa výrazne utlmí.... Určite potrebuješ aj "digitálnu diétu", lebo "instantný dopamín" z youtube, sociálnych sietí a porna.....bude ADHD len zhoršovať......

BUDE TO ŤAŽKÉ? BUDE.........BUDE TO VEĽMI ŤAžKÉ? BUDE..............ALE "DÁŠ TO", NA 100%, AK PRE TO UROBÍŠ VŠETKO.......... Výsledok však nikdy nebude 100%-ný, no môže byť veľmi výrazný...... 100% výsledok dosiahne len osvietený (nikoho takého nepoznám).....

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

V dnešní době bych řekl že je celkem vyjasněno že ADHD je především problém skladby střevního mikrobiomu a z toho plynoucích deficitů konkrétních vitamínů, prvků a obecně živin. Do určité míry jde o zdědění deficitů vlivem vyčerpání těla matky a vadných stravovacích a životních návyků z nichž většinu lze docela dobře odstranit. Vy se sice snažíte odstranit dodávání toxinů špatnou stravou, což je určitě dobře, ale v zásadě ignorujete autointoxikaci vznikající vlivem vlastního vadného metabolizmu stravy. Osobně bych se více zaměřil na eliminaci produkce vlastních toxinů vlivem špatného trávení než tolik řešil zdroje naprosto čisté stravy. U mnoha lidí s uvedeným problémem docela zabírá převedení na zklidňující byliny, podávání HCl kterou mají většinou deficitní, pravidelný režim jídla a spánku. Ze stravy určitě vyloučit vše co může rozjíždět jakékoliv intolerance, nebo IBS, tedy minimálně nejíst nic z obilí a mléka a i u vajec bych byl opatrný ta netoleruje až sedm lidí z deseti tedy vysledovat nebo vytestovat. Na hodně z těch vašich potíží by vám odpověděl test střevního mikrobiomu a intoleranční testy nicméně do toho by jste musel docela dost investovat i když intolerance by možná šlo zajistit i na předpis od lékaře zdarma. S tou špatnou pamětí vyzkoušejte vysoké dávky B1 denně, dávkování cca 100-1000 mg denně dlouhodobě cca 6-8 měsíců aby se deficit srovnal, mnohdy se po tomto vitamínu lidem doslova rozsvítí.

Koukám, že každý z nás spoléhá na jiný zdroj sacharidů - luštěniny (fazole, čočka, hrách, cizrna), vařenou pohanku, celozrnný žitný chléb Pumpernickel a snaží se vyhýbat prázdným kaloriím bílých jedů, a to i v rámci nahrazení sladkostí čerstvým a sušeným ovocem. Jenom kulatiny nám ukáží, kdo to dělá lépe. Co se týče zeleniny použité na vyfutrování žaludku místo kalorických příloh jako jsou brambory vařené ve slupce a rýže Natural, tak pro mě se jedná i o snížení krevního tlaku příjmem draslíku.

Souhlasím s Nickem, že mezi nejvýživnější potraviny patří vejce (v paměti mnohých dosud diskreditované velkou cholesterolovou lží); mlíčí, jikry; adekvátním poměrem vnitřnosti (srdce, ledvinky, játra) k masu travou krmených / na louce pasených zvířat (je zde patrná snaha omezit domácí porážku a zákazem prodeje veřejnosti dostupnost těchto produktů, v rámci západních hodnot se připravuje likvidace sedláků absurdní klima daní, a to stejně jako nařízením nesmyslně vysokých odvodů státu v 50. letech). Zároveň upozorňuji, že brynzového efektu na posílení imunity skrze střevní mikroflóru lze dosáhnout i konzumací fermentovaných klobás - ideálně neuzených a bez rychlosoli.

Co se týče béček, tak si pamatuji, že jsme ve škole dostávali pomazánku z droždí.

Zajímal by mě Váš názor na netradiční a přeci jenom dost zpracované funkční potraviny, které by však při redukční dietě mohly pomoci dodat chybějící bílkoviny, třeba CFM syrovátkový protein, sójové maso a večerní pečivo anebo při hubnutí jedete raději na klasický 5% řecký jogurt / polotučný tvaroh? U keto varianty by se jako náhrada běžného pečiva snad dal použít i křupavý chléb Knäckebrot (až 30% vlákniny, budete mít bobky jako králík) anebo celozrnné žitné placky Vepy (existuje i kukuřičná a bramborová varianta), kterých do sebe kvůli jejich objemu moc nedostane. Cílem je adekvátní příjem bílkovin v příznivém poměru k tuku dle individuální fyzické zátěže, bez kterých tělo nemůže produkovat antimikrobiální / vazodilatační oxid dusnatý (roste krevní tlak, opačná patologie by teoreticky mohla nastat při nadbytku bílkovin) a pro mozek a srdce ještě snesitelné množství sacharidů.

https://prodejny.kaufland.cz/sortiment/lexikon-potravin/vyrobky-z-obilovin/pecivo/knaeckebrot.html
https://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ/products/2001020157323
https://www.ferpotravina.cz/chlebicky/zitno-psenicne-platky-se-susenymi-rajcaty-a-bazalkou-lidl-ceska-republika-v-o-s
https://www.denik.cz/z_domova/rozvraceny-venkov-a-znicene-zivoty-pred-70-lety-zacala-nasilna-kolektivizace-20190223.html

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

Alopat : svojou otazkou si ma dost sokoval....
Akakolvek potravina so snizenim podielom zivocisneho tuku z dovodu jeho okresania z jeho prirodzeneho obsahu v nej, je WHO agenda... Polotucny tvaroh je naco dobry? Je to len horsia varianta tucneho. Navyse kazein v tvarohu (na rozdiel od srvatkoveho typu bielkoviny) je udajne rakovinotvorny.
Srvtkovy CFM protein je mensie zlo. Pre mladeho cloveka so zdravim telom a apetitom je nepotrebny, pre starsieho najde svoje uplatnenie. Ale take vajcia aj tak maju 2-3x vyssiu biologicku dostupnost bielkovin....za nimi nasleduje cervene mäso, potom iny typ mäsa, az potom srvatkovy protein v prasku. Moja mamka ho ale uziva, pretoze cely zivot jedava "ako holubok" a ma malo bielkovin v strave.
Sojove "mäso" je WHO agenda... (kazdemu zdravotne len USKODI)...Nevies o skodlivosti soje mimo ineho aj z dovodu fatalneho vplyvu na stitnu zlazu?
Fakt chces jedavat pecivo z Kauflandu? Das si ho aj s pridavkom muky z hmyzu? Naco ti pecivo s 30% obsahom vlakniny...? A myslis, ze jeho vyroba nebola urychlena? Akurat bude jeho konzumacia sposobovat horsiu absorpciu mineralov z denneho jedla. Mas tu pohanku, ryzu natural (arzen vyluhuj 16-20 hodinovom macanim ryze, var v novej vode)...Klicene a potom varene strukoviny (sosovica, mungo)... Tu mas vlakninu. Ziaden polovyrobok kde nemas istotu zlozenia, ale cista a na jedenie super pripravena potravinova surovina...
A nezabudaj na to, ze vh9dna strava sama o sebe robi zazraky len u ludi, ktori ziju spokojnym a naplnenym zivotom. Ti totiz nemaju zdravotne problemy vzniknute z dusevnych/duchovnych pricin.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

Najlepšie mäso je z prežúvavcov, lebo obsahuje CLA a má relatívne málo kyseliny arachidonovej (omega-6). Na to ale musí mať človek rýchly metabolizmus (pH v žalúdku, tráviace enzýmy) - mňa napr. červené mäso uspáva a trávim veľmi pomaly.. Zo sacharidov je najvhodnejší cícer/cizrna (Falafel, Humus) - má najnižší glykemický a inzulinemický index. Šošovica/čočka je výhodná v tom, že sa rozvarí na jednoduché sacharidy (preto je zo všetkých strukovín najsladšia), takže sa rýchlo strávi. Arašidy obsahujú lektíny podporujúce kancerogenézu a metastazovanie, tiež podporujú aterogenézu - takže opatrne..

_________________
Fanatici všech zemí, vyližte si prdel!

Na Pumpernickel z Kauflandu nedám dopustit, protože mi po zdravotní stránce pomohl, o kolika potravinách to můžeš říct ty? To, že tvoje dlouhověké luštěniny obsahují více bílkovin neznamená, že se hodí pro každý zdravotní stav a třeba takové saponiny budou propustnost střev ještě zhoršovat. Jardova pohanka má výhodu v tom, že odstraněním tvrdé slupky eliminuješ případné plísně, ale oproti celým zrnům obilí pak zákonitě oxiduje jako loupané ořechy, tedy by měla být balena v ochranné atmosféře a urychleně spotřebována.

Ale Nicku, nebýt toho "okresania prirodzeného obsahu tuku v mliece", tak bych si neměl co za smetanu nalít do svého oblíbeného čaje Earl Grey, nemohl bych si po jídle dát ke kávě svůj oblíbený dezert - zralý čerstvý ananas se šlehačkou a nebylo by ani pomazánkové máslo, ani smetanový čerstvý sýr. Pumpernickel, knäckebrot, tvaroh, řecký jogurt a Skyr (kdejaký mléčný produkt založený na sníženém podílu živočišného tuku ve prospěch bílkovin), to vše jsou tradiční potraviny, v době jejichž vzniku WHO neexistovala.

U sójových bobů (snížení přeměny betakarotenů na retinol může vést v pozdějším věku ke slepotě a s ohledem na přijatou dávku k poruchám kognitivních funkcí) jsou stejně jako u zrnek kukuřice (nedostatek využitelného Vitamínu B3 niacinu u pellagry) výživová rizika, ale kéž by se u nás lidé běžně dožívali pohybliví sta let jako Asiaté na sóje. Co se týče strumigenů, tak tuzemská strava jich má také dost a pořád jsou ty potraviny považované za zdravé až protirakovinné, tak jak je to?


Domácí sójový tempeh aneb indonéský hermelín
https://superkvasaci.cz/domaci-sojovy-tempeh-aneb-indonesky-hermelin/
Strumigeny – strašák do zelí
https://www.magazinzdravi.cz/strumigeny-strasak-do-zeli
Svět obilovin (III.): Pohanka
https://kulturistika.ronnie.cz/c-19015-svet-obilovin-iii-pohanka.html

_________________
http://www.aeronet.news
https://protiproud.info/
https://www.parlamentnilisty.cz/
https://vk.com/irenaaneri
https://www.naturalnews.com/





Citát: "Nemoc je okem viditelná a elektroakupunkturou měřitelná, i když nemocniční laboratoř mlčí."

Alopat, všetky modré zóny prešli prirodzenou selekciou - jedinci, pre ktorých NEbola miestna kuchyňa prospešná, zomreli - takže nemali potomkov. Aziati majú vďaka estrogénom v sóji najmenších vtákov na svete, že.. Holky plochý hrudník, za ktorý by sa nehanbil žiaden transmuž. Problém je, že fanatickí eskamotéri typu Nick vnucujú sóju nám Európanom, ktorým vo väčšom množstve škodí. Ale priznám sa, že aj ja mám sójový lecitín, lenže nežerem ho tonu denne.

S múkou, či už celozrnnou alebo bielou mám osobne problémy - netvrdím, že múka je jed, ani to, že problém je v gluténe - možno pesticídy (glyfosát), možno mi to decimuje Béčka, who knows.. Vždy a skúsil som všetko - fermentovať, piecť, robiť arabské placky, konzumovať málo-častejšie, viac-občas - vždy mi spomalí trávenie, začne "hniť" v črevách (ako na tvojom obrázku) a po pár dňoch sa dostavia psychické problémy (hmla v mysli, únava, ADHD, nepokoj ap).. Tak zrejme múka nebude pre každého.

Na vajcia nedám dopustiť - to tu píšem opakovane - chutia mi, cítim sa po nich skvele. A nebude to cholínom, lebo užívam lecitín. Zrejme ideálny pomer mikrožívín a bielkovín.. Detto sardinky (Retinol?).

_________________
Fanatici všech zemí, vyližte si prdel!

Pumpernickel ti pomohol preto, pretože si ním nahradil niečo, čo ti škodilo........ Takže keď niekto nahradí každodenný balík cukríkov sušeným nesíreným ovocím a po čase sa mu zlepší zdravie, môže za to sušené nesírené ovocie, alebo vyradenie cukríkov zo stravy? ...

Sapomíny v klíčenej a potom varenej strukovine? ... Saponíny vytvárajú penu... Pokiaľ viem, v klíčenej a potom uvarenej strukovine sa NENACHÁDZAJÚ, a keď áno, v stopových množstvách.

Pohánka obsahuje okolo 3g tuku na 100g. Porovnaj to s nejakými 40-60g tuku na 100g v zoxidovaných olejninách. Už chápeš ten rozdiel? Mimochodom, ako je možné, že tuk v mechanicky lúpanej pohánke je zoxidovaný, keď ju dokážem naklíčiť (ale nerobím to, no robil som to v minulosti pár týždňov)??? Zjavne ten "zoxidovaný tuk" nezabráni zrnám pohánky aby vyklíčili....ehmm...

Zas prekrúcaš realitu tak, aby ti vyhovovala (a teda do fikcie)...... Neviem o tom, že by sa tradične vyrábal polotučný tvaroh.... Tradičný tvaroh je plnotučný. Ak sa mýlim, postni mi tu nejaký dôkaz.
Grécky jogurt vyrobený z plnotučného mlieka nie je okresaný o tuk, tak prečo to spomínaš? Skyr nepoznám. Ten súvis s WHO samozrejme vnímaš takým spôsobom, aby som z toho vyšiel ako "pomýlený"... Tí čo si vyrobia Skyr, tí z tuku ktorý z toho vzišiel, pripravia jedlo, alebo vyrobia maslo a skonzumujú to. WHO odporúča nízkotučné potraviny a zároveň nahradenie živočíšneho masla rastlinnou nátierkou či rastlinnými olejmi. Už chápeš ten rozdiel?

Ak si myslíš, že aziati jedia za tanier sójových bôbov, tak som v šoku.... Fakt som nečakal takú obrovskú medzeru v tvojich vedomostiach o strave...... Aziati jedia len FERMENTOVANÚ sóju (miso, tamari, yohsen soyu, tempeh atď), zhruba pár desiatok gramov denne, ak vôbec. Je to niečo, ako pre nás bryndza. KLASICKÉ VARENÉ SÓJOVÉ BôBY, KTORÉ NEPREŠLI SUPERDLHOU FERMENTÁCIOU, NEKONZUMUJÚ.......... A čo je "sójové mäso"? Svinstvo, ktorého by sa žiaden rozumný aziat ani len nedotkol. Ani tofu.

_________________
Je čas odtiaľ odísť, posunúť sa z virtuálnej virtuality (internet) do virtuálnej reality (život mimo obrazovku).
Vyhrávam tým, že odtiaľ odchádzam.
NIČ PROTI TOMUTO FÓRU. Ale nie je vhodné, aby som sem prispieval a ukrajoval si z drahocenného času.

“And do you know what “the world” is to me? Shall I show it to you in my mirror? This world: a monster of energy, without beginning, without end; a firm, iron magnitude of force that does not grow bigger or smaller, that does not expend itself but only transforms itself; as a whole, of unalterable size, a household without expenses or losses, but likewise without increase or income; enclosed by “nothingness” as by a boundary; not something blurry or wasted, not something endlessly extended, but set in a definite space as a definite force, and not a space that might be “empty” here or there, but rather as force throughout, as a play of forces and waves of forces, at the same time one and many, increasing here and at the same time decreasing there; a sea of forces flowing and rushing together, eternally changing, eternally flooding back, with tremendous years of recurrence, with an ebb and a flood of its forms; out of the simplest forms striving toward the most complex, out of the stillest, most rigid, coldest forms striving toward the hottest, most turbulent, most self-contradictory, and then again returning home to the simple out of this abundance, out of the play of contradictions back to the joy of concord, still affirming itself in this uniformity of its courses and its years, blessing itself as that which must return eternally, as a becoming that knows no satiety, no disgust, no weariness: this, my Dionysian world of the eternally self- creating, the eternally self-destroying, this mystery world of the twofold voluptuous delight, my “beyond good and evil,” without goal, unless the joy of the circle is itself a goal; without will, unless a ring feels good will toward itself— do you want a name for this world? A solution for all of its riddles? A light for you, too, you best-concealed, strongest, most intrepid, most midnightly men?— This world is the will to power—and nothing besides! And you yourselves are also this will to power—and nothing besides!”

_________________
Mam chronickou bolest je problem pro me i cist a mam toho nad hlavu, dik za pochopeni...

Audibook that will change your life!!! Can't Hurt me by David Goggins

Včera som vyriešil problém s bravčovou-hovädou pečienkou: strašne to bolo cítiť sviňou alebo kravou. Kuraciu zjem na počkanie, že ňam, ňam. Ale ostatné som konzumoval nasilu. Vyriešil som to trojobalom (vajce, trochu celozrnnej ražnej múky, strúhanka), do ktorého som zamiešal trochu chilli. Nabudúce dám ešte červenú papriku. A výsledok? 1/4 kg som zjedol na počkanie a pochutil som si.. Možno to pomôže niekomu, komu tiež nechutia pečienky..

_________________
Fanatici všech zemí, vyližte si prdel!

Tak o tom jak si z nás naivních blbců EU udělala krmelec, by se dalo dlouho diskutovat, protože náš pracující lid dlouhodobě platí na většinu západních členů EU a sám se má v zásadě špatně. Určitě každý normální člověk vidí že českému lidu žádné výhody z našeho pofidérního členství v EU zrovna neplynou. Zavádění různých úchyláren jede neuvěřitelným tempem, do toho kvanta stresu, bílá mafie se svým očkovacím dehumanizačním programem, ministerstvo jediné a nezpochybnitelné pravdy, kafilérní potraviny které by nikdo v západní EU nežral, zelené šílenství a podpora pofidérních menšin to vše postupně českého normálního člověka donutí tento kocourkov opustit, nakonec máme dobrý příklad i na Ukrajině. Tam se za pár dekád budování té správné západní demokracie povedlo zmetkům zcela rozkrást a zničit poměrně rozvinutý funkční stát a snížit populaci téměř na polovinu což se z pohledu agendy NWO dá považovat za zásadní úspěch, ale běžní Ukrajinci trpí celá desetiletí. Pokles populace tam byl i před válkou veliký a k normálnímu životu mají rozhodně hodně daleko. Zde je potravinová soběstačnost již nyní hodně mizerná o čemž nakonec svědčí i to že jsme asi jediná země z EU kde prostě sežereme i jedovaté ukrajinské obilí v zásadě na povel z EU protože pokud ho nesežereme pak z jejich pohledu nejsme dost solidární, ale sami ho solidárně žrát nechtějí tedy na co nám je EU. Poctivé potraviny se v zásadě koupit nedají a pokud tato vláda bude ještě dále škodit skončíme jako stát asi úplně protože vychcípáme hladem až nám sem ty kafilérní sajrajty jednou odmítnou vozit. Střevní mikrobiom se dá pochopitelně a velice zásadně ovlivnit opět stravou v zásadě obousměrně a je až s podivem jak rychle se zmetci z EU dokáží dohodnout a rozhodnout o tom že v zásadě každý bude žrát brouky přidané do kde čeho. Že by jim ušlo že ti brouci zcela zásadně mění právě mikrobiom střeva to si nemyslím tedy spíše bych v tom viděl cílené opatření na další urychlení degradace zdraví občanů EU a další střípek do agendy depopulace. Osobně vidím jako životně nutný a nevyhnutelný krok k přímé podpoře vlastního sedláka, nebo prostě pěstitele a chovatele, tedy návrat k zahrádkaření a záhumenkaření a vytváření přímé vazby maloproducenta s konečným spotřebitelem jak tomu bylo za našich babiček. Takové potraviny nikdo z EU není schopen nijak kontaminovat a omezí se tím asi citelně i vykrádání státu činností zahraničních obchodních řetězců které se nechutně pakují prodejem západního odpadu našim lidem. Jak správně píšete problém není v klobásách pokud jsou vyrobeny poctivě, ale v technologickém procesu nepoctivé výroby a neskutečné chemizaci potravin při zpracování s cílem docílit v zásadě nekonečné trvanlivosti za jakoukoliv cenu.
U těch netradičních potravin bych zase zrovna skeptický nebyl až na ty produkty ze soje, ta se nikdy nejedla v jiné než fermentované formě a raději tedy nefermentovanou konzumovat nedoporučuji. Fermentované formy naopak lze určitě doporučit, například miso mugi je špičkový produkt velice chutný. Člověk by se ani tak neměl zaměřovat na konkrétní dietu nebo recenze o tom co je a není zdravá potravina, ale řídit se pocitem dobrého trávení a kvalitní defekace. Někdo bude mít kvalitní defekaci po buřtech s cibulí zapíjených slivovicí a jiný třeba po rýži s dušenou mrkví. Tedy když si dávám například ten CFM protein a mám špičkové trávení a defekaci není problém, ale pokud po něm mám břichabol a srajdu, nebo zácpu pak určitě nepoužívat a totéž platí pro jakoukoliv jinou potravinu.