Vegan oproti laktovegetariánovi a všežravci má kvůli menší pestrosti stravy větší pravděpodobnost výživového nedostatku. A co že Nick utíká do jiného vlákna, když byl usvědčen ze lži ohledně vitamínů a esenciálních aminokyselin z rostlin, asi se nechce omluvit podvedeným jeho masňáckou propagandou. Připomeňme si, před čím zbabělý Nick zdrhá:
https://www.zdravi-az.com/Forum/viewtopic.php?p=104209&sid=49a8b8c20b63c7d58b302e4b354ba560#p104209Dalo se čekat, že agresivita bývalého rádoby nebojácného pijáka a exhibicionisticky nestydatého natírače fermentované uriny odvážně a beze studu v panelákovém bytě své matky, v minulosti toužebně alfa-samčího syrového masožrouta a dnes fanaticky věřícího ploskozemce bude vzrůstat i při zkoušení další pro něj nevhodné praktiky "dobrovolného" neorgasmování v důsledku sexuální abstinence po přerušení sociálních kontaktů s lidmi. Nakonec i virtuálně působí pod heslem Všichni jsou blázniví bioroboti, jenom Já Nick Hystrón Narcista jsem normální letadlo, které nalétává na slušné lidi (vážené členy fóra) už i v záhlaví svého profilu.
Ač všezřavec, tak na první pohled vidím z kontextu vytržené, tu a tam nepravdivé (tak třeba Vitamín B6 obsahují např. česnek, droždí, pistáciové ořechy, proso, obilné klíčky a otruby, sójová mouka, atd.) a bez přemýšlení okopírované argumenty masňácké propagandy, na které se s pomocí vědy podíváme podrobněji. Úvodem předpovím, že pokud si vegetariáni v rámci propagované pestrosti stravy zařadí do jídelníčku domácí vajíčka, tradičně vyráběné mléčné či sójové potraviny (obsahující esenciální aminokyseliny, lysin, vitamín K2), tak na tom budou po zdravotní stránce (fyzicky srovnatelně, psychicky však daleko) lépe než věčně konfliktní Nick. Co se týče vystavené přílohy, retinol vzniká i konverzí z beta-karotenu, uvedené aminokyseliny nejsou považované za esenciální, železo lze snadno doplnit z minerální vody (Rudolfův pramen, Ilsano), Vitamín D obsahují i lišejníky, choroše a jedlé houby vystavené Slunci... Naučte někdo Nicka ověřovat si informace, ať sem zase nepíše nesmysl, že Asiaté nejedí tofu, které si doma vyrobili.
Vitamin D in Mushrooms
https://www.ars.usda.gov/ARSUserFiles/80400525/Articles/AICR09_Mushroom_VitD.pdfhttps://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/Tak ono je s otazníkem tvrdit zda je veganství dobrý nebo špatný stravovací směr. Pokud se dělá správně já v něm zase tak nepřekonatelný problém nevidím. Obecně platí že jakýkoliv stravovací extrém nebo jakákoliv tvrdá dieta vždy nějakou dobu řeší již vzniklou nerovnováhu nějakým směrem a po určité době se stav překlopí do neutrálu a pak do toho druhého směru a vznikají další jiné problémy i když ty předchozí mnohdy vymizí. Ne nadarmo je dobré se inspirovat jídelníčky v modrých zónách a člověk zjistí že jedí v zásadě sice dost specificky ale z nutričního hlediska docela správně. Zajímavý paradox je v tom že někoho uzdraví jeden stravovací systém a jiného jiný systém protože pochopitelně záleží na tom co má zrovna za problémy, tedy tvrdit že správná je kytičková nebo řízková dieta lze pouze po důkladném poznání problémů daného jedince. Jsou tedy lidé kterým problém vyřeší dieta kytičková a jiní kterým problém vyřeší dieta řízková, ale po vyřešení potíží by se měl člověk vrátit zhruba k neutrálu protože tam je ta správná cesta pro majoritu populace. Každopádně správně prováděné veganství problém podle mého názoru neznamená a lze na něm profitovat i dlouhodobě, ovšem je potřeba si nutriční hodnoty nastudovat a hlídat, případně kontrolovat pomocí výpočtů na nutriční kalkulačce, nebo testy z krve.
Přihlásit se
Registrovat
FAQ
Hledat
