Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Zvedl jste PUFA které mohou ovlivnit fungování nadledvin a tělo pak může hůře držet sodík tedy se ho domáhá. Prostě si více solte, nebo můžete odkyselovat jedlou sodou tam je kvanta sodíku.

Díky .... ještě prosím myslíte že potřebuji odkyselit kvůli tomu že beru více PUFA ?

Ne to je pouze pro případ kdy odkyselujete tak tím můžete současně dodávat sodík.

No já už ten tuk přestal brát a chuť na slané mám furt .... můžu nějak ten proces zvrátit aby to bylo při starém ?

Ono si to sedne předpokládám samo, ale dal by se použít Adrenal cortex ten v těle sodík udrží.

A jak dlouho to tak zůstává v těle než to přestane účinkovat ?

Adrenal cortex se bere většinou hned ráno a zpravidla není potřeba brát další protože tím že se kortizol ráno nevypálí máte schopnost ho udržet celý den. Každopádně nejde o postup na nekonečně dlouho, prostě se aplikuje jenom tehdy když je opravdu potřeba a závislost na něm nevzniká.

Já myslel jak dlouho bude účinkovat ten rybí tuk než se to vzpamatuje

To neodhadnu, záleží na stavu jater a také jaké tuky přijímáte měl by jste dávat nyní asi jenom nasycené, máslo, sádlo, kokosák.

A myslíte že by játrům dalo nějak pomoct ? Slyšel jsem o ostropestřeci a NAC atd. ale nevím co by zabralo ...

Tak určitě tím nic nepokazíte a játrům ulevíte. Jinak se dají za pár korun udělat kompletní jaterní testy víceméně v každé laborce a to je také solidní ukazatel stavu jater. Čím jim budete pomáhat je celkem jedno těch možností je poměrně dost.

Dobrý den Jardo,
byl byste prosím tak laskav a mohl mi doporučit kvalitní přípravek na doplnění Omega 3. Nejsem vegetarián, mohu i rybí olej
Na trhu je toho tolik, každý chválí to své a já se v tom už přestávám vyznávat.
Známý mi doporučil olej od firmy Zinzino, ale nevím, jestli to zase není přeplácení něčeho, co lze koupit od jiné firmy za rozumné peníze. To Zinzino je prodej přes MLM. Tím nechci říct, že bych si neuměl za kvalitu připlatit .
Pokud byste i doplnil od koho nakupovat, u koho je záruka, že jej má dodavatel správně skladovaný, budu velmi rád.
Předem děkuji za odpověď.

Ono je opravdu trochu složitější se vyznat ve všem co na trhu existuje a určitě máte pravdu že každý chválí svého koně. Pokud se tedy nebavíme o dodávání omega 3 mastných kyselin z rostlinných zdrojů ale jde o ryby a máte rád ryby tak naprosto excelentní zdroj omega 3 mastných kyselin je málo známá ryba saira, což je téměř výhradně východní produkce tedy dříve v této komoditě excelovalo Bělorusko a Rusko. Za komančů šlo o podpultové zboží, ale dnes se pokud vím dá koupit relativně běžně. Další v pořadí je sardinka, sleď a makrela s tím že sira je cca 2x lepší než makrela. Konkrétně makrela cca 28% a saira cca 45% omega 3 mastných kyselin, bavíme se ovšem nikoliv o celkovém obsaženém tuku tam je makrela podstatně tučnější, ale výhradně o podílu omega 3 mastných kyselin z celkového tuku. Pokud ryby nemáte rád pak tedy rybí oleje a na trhu jsou pouze dva oleje dělané opravdu přírodní cestou a to je Rosita a Blue ice v zásadě nic dalšího není, nebo o tom nevím.