Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Já dával dlouhodobě 25 kapek Lugolu bez pozvolného nájezdu a žádné podobné reakce jsem neměl. Je možné že se mi jód nějak nevstřebává nebo tak něco? (lugol mám kvalitní od Jardy)

Mrkl jsem co obsahuji ty doplnky co doporucuji a v zasade mimo to ostatni v mensich davkach to nejdulezitjsi co pisou, ze je nezbytne je tam ten zinek 53mg. K tomu jen 2mg manganu, 200mcg chromu, zadna med, molybden..

Hehe to se mi vubec nelibi. Ja mam pocit, ze oni jeste vubec neobevili molybdenum. Nebo nevim proc ho nemaji v zadnem doplnku ani v male 50-100mcg davce..

ChatGPT doporucil jen 10-15mg zinku protoze uz tak mam vysoky pomer zinek/med a ze se mam zamerit vic na ten mangan 5mg, molybden 300mcg, chrom 200mcg..

No a vzhledem k tomu, ze ty vysledky jsou defakto totozne s tim pred 8 lety, tak vim co mi doporucovala primo ARL a tam to bylo
cca 80mg zinku, 20mg manganu, 600mcg chromu, 200mcg selenu..

Takze ja bych to videl asi tak, ze kdyz tu mam 22 a 30mg kapsle zinku, tak je budu kazdy den stridat. K tomu mam 10mg kapsle manganu. Coz si myslim, ze bude taky ok vzhledem k tomu jak nizky ho mam. K tomu mam 400mcg kapsle molybdenu(coz neni teda moc idealni davka. Radsi bych daval treba 50mcg 3x denne nez 400mcg jednou naraz.. To je asi zbytecne moc..) a chrom mam zase hodne dole. Ted beru 400mcg bez problemu, tak to bych asi nechal zatim tak nebo klidne zvednu na 600mcg a taky bych to rozlozil do 3 davek. K tomu ke kazdemu jidlo vapnik citrat kolem 200mg a taky horcik behem dne, vecer. Vapnik s horcikem proste dodavat hlavne podle toho jak moc jsem nastimulovany a jestli potrebuju trochu uklidnit, zatahnout rucni brzdu.. Selen beru dlouhodobe 200mcg a vubec se to nepohlo, tak ten bych mohl vyzkouset zvednout na 300-400mcg taky.. Vit A v synteticke forme fakt davat nechci. Tak bych asi zacal davat kapsle hovezich jater v male davce. Jist jatra po 5-10gramech denne se mi fakt nechce. To je jednodussi sidat tabletu a mam klid..
K tomu jeste rozumnou davku Ccka. Ted beru acerolu. Jod 1-3 kapky lugolu vic davat zatim nebudu no a geosiliku na kremik..
Pak jeste B complex s extra benfotiaminem a biotinem/B5.
A nejakou K2 s vit E komplexem.

A mam to pokryte snad vsechno. Ted uz jenom se udrzet v psychicke pohode co nejvic to jde.
Vyrovnat trochu ty hodnoty te stitne. Nechat telo v klidu nasat ty ziviny a nekdy ke konci roku pretestovat.
To bude pak mnohem lepsi test nez tenhle.. Ono jak clovek fakt nebere nic v nejakych znatelnych davkach, tak telo ani ty tezke kovy se nejak nesnazi vylucovat a pod..(zajimavost chatGPT mi u tech nizkych kovu psal super, ze jich jako mam asi malo. V reportu samozrejme pisou, ze jsem spatny eliminator. Je jim jasne, ze slow oxidizer ty kovy v sobe ma. Jen v mem pripade diky neodstatku mineralu, ktere byj e zacaly z tela vytlacovat proste trci v tele.. Tohle vetsina lidi stejne jako chatGPT nechape. Ze je neco nizke jeste neznamena, ze v tele toho neni hodne. Horcik je opacny pripad. Tam vetsinou vysoka hladina znamena, ze se z tela vyplavuje protoze je ve vysokem stresu a a ne ze ho j v tele prebytek.. Proto kdyz se v tom clovek nevyzna, tak je nemozny ty vysledky nejak interpretovat bez toho reportu..)
Ted kdyz to do toho tela zacnu hrnout a do toho uz snad i pracovat, takze i nejaky fyzicky stres. To telo zacne fungovat na vyssi obratky a melo by se za ty 3-4 mesice zmenit fakt hodne..

Takze tu vlasovku pres toho Luka urcite doporucuju. Jen teda ty doporuceni co se tech doplnku tyce nebral az tak doslovne
Urcite je to 100x lepsi brat co oni doporucuji(nemusi byt stejne dopnky, ale davkovani) nez brat jen tak neco co prijde pod ruku.
Ale furt si myslim, ze to nemaji tak vymakane jak by mohli mit. Snazi se, ty doplnky maji zajimave, ale uz jen ten fakt, ze ty obsahy tech dopnlku neustale meni ukazuje, ze to nemaji jeste nejak ustalene. Nemaji tam vubec molybden a pod. jak jsem psal. Coz si myslim, ze je spatne..
Jinak jestli utracet i za ty jeho sluzby k tomu testu a reportu. Tak to zalezi jestli clovek se v tom trochu vyzna a jak moc potrebuje nejaky support. Nekomu to pomuze dost, ze ma komu napsat. Koho se zeptat. Pokud nechce neustale listovat v tom reportu a hledat tam nejake symptomy neceho proc se mu to deje a pod..

Kazdopadne tak jako tak tohle je urcite uplne jinde nez ty laboratore tady po evrope a pod.. Uz jen ten fakt, ze oni delaji tu analyzu snad jako jedini jak se ma. Ten vzorek se nema nicim cistit protoze jinak jsou nepresne vysledky u sodiku, drasliku a pod. a to jsou naprosto zasadni udaje u toho testu a ARL a TEI jsou snad jedine laboratore, ktere ty vzorky pred analyzou nijak neupravuji..
Hlavne maji za sebou 40 let praxe a stoji za vznikem te vlasovky. To opravdu neni pripad tech ostatnich laboratori...

S tim pouzivanim stejne laboratore souhlas, ale je fakt blbe jestli ta laborator nejak cisti ten vzorek a to treba snizi sodik na tom testu a pod..
To pak clovek dostne doporuceni uplne jine nez by mel. Ikdyz otazka je co vlastne ty jine laboratore jako treba ta Polska Biomol nebo jak se jmenu doporucuje. Jestli doporucuje doplnovat jen to co je nizke na tom testu? Tak to delala ARL pred 40 lety kdyz zacinali taky, ale hodne rychle zjistili po mnoha analyzach, ze takovy system nefunguje.. Takze otazka je. Jaky to ma vubec prinos nejaky ten report od laboratore, kde vysledky muzou byt nepresne a jeste k tomu jejich doporuceni uplne mimo..

Co se toho mikrobiomu tyce, tak ja jsem toho nazoru, ze rozhazeny mikrobiom je spis nasledek a ano ten rozhazeny mikrobiom pak muze byt i pricina neceho dalsiho, ale podle me nema cenu resit mikrobiom jako takovy. Je to asi to same jako stav kuze. Podle me nema cenu neco patlat na kuzi. Proste je potreba vyresit vnitrni prostredi a kuze bude zdrava viz ruzne ekzemy, akne a pod..
Takze stejne tak u toho mikrobiomu to je o tom jestli jede traveni na 100%. Do toho haze vidle hlavne stres. Takze za me spis resit stres nez mikrobiom.
Jiste strava musi byt trochu normalni a ne jen plna cukru a tuku bez vlakniny a pod..
Ale podle me nema cenu resit nejaka probiotika a jake mam nebo nemam breberky, ale co ma cenu resit je pricina toho proc mam takove nebo makove breberky ve streve..

Co se toho stresu tyce tak to souhlasim. Proto se musim krotit. Nema u me smysl tam napalit velke davky a uz jen ten vyssi prisun medi jen z jidla citim docela negativne. Takova ta nervozni energie. V mozku mi jbezi krecek v kolecku a pod.. Zkousim 50mg zinku, 10mg manganu, 400mcg molybdenu a 3mg medi(z jidla). No je to asi moc..
Ikdyz otazka je na kolik to je prepaleni tech davek mineralu a na kolik to je proste nejaka herx/detox reakce.. Stejne jako to mam s tim jodem..
Kazdopadne urcite je dobre vnimat to telo a nelamat to pres koleno. Coz je docela tezke u blbcu jak ja.

Ale ja netvrdim, ze mikrobiom nema zasadni vliv na zdravi. Ja jen rikam, ze slozeni mikrobiomu je az "down stream effect" toho jak funguje traveni(ktere vyrazne ovlivnuje stres) a nasledne jak mame vyrovnane prvky coz je ta strava(doplnky)..
Proste logicky predstav si vyrobni linku. Pokud nefunguje neco na zacatku, tak na konci linky budou vzdycky problemy a abych vyresil pricinu tak musis vyresit ten problem na zacatku te linky a ne vymyslet nejake reseni na konci te linky, aby vysledek byl nejakej..
Taky jsem napsal, ze jak uz je ten mikrobiom na hovno, tak pak je to zacarovany kruh a uz je to pak taky pricina dalsich problemu.. To je jasny...

Ale proste kdyz je nekdo ve stresu a nejede mu traveni, tak bude mit proste vzdycky mikrobiom na hovno a muze brat probiotika, prebiotika jaka chce a bude mu to k prdu, protoze bez dostatecne kyselosti zaludku, bez toku zluci se tam bude vzdycky mnozit nejaky bordel.
Nebo kdyz ma nekdo nadbytek zeleza. Malo biodostupne medi. Taky bude mit vzdycky premnozeny bordel a musi vyresit tu pricinu..
Jinak s tim nic neudela..

Zacal jsem davat bor v podobe kyseliny borite ve vode. Napred 3mg a ted jsem par dni bral 10mg.
Zacaly mi brutalne ridnout vlasy. Normalne si bez problemu vytahnu dvouma prstama treba 6 vlasu naraz.
No co si tak ctu treba tady https://acu-cell.com/b.html

Tak bor zvysuje retenci vapniku, horciku a snizuje zasoby manganu. Protoze mangan je spis muzsky prvek, tak boron ktery ho snizuje spis zvysuje zase estrogen.. Taky je je to synergisticky mineral s medi..

Takze bor je jasne prvek pro fast oxidizery kteri potrebuji spis brzdit metabolismus a zvednout vapnik s horcikem.

Me jako tezkemu slow oxidizer to asi jen zpusobuje vypadavani vlasu..
Schvalne jestli to padani prestane. Kdyz s nim ted prestanu..
Taky me napada jestli to co se mi udelalo na noze neni spojene s vyssim estrogenem. Protoze estrogen zvysuje srazlivost krve..

Kazdopadne bor jsem zase zacal brat, ze vybiju nejake ty breberky, ale asi to nebyl dobry napad. Mozna 1-2mg by mohly byt ok..

Diky za reakci. Jinak co se potravin bohatych na mangan tyce, tak nevim jestli cronometer.com nema nejaky preklep, ale pisou tam u makadamovych orechu pres 11mg na 100g. To je solidni naloz.. Makadamove orechy jsou defakto top ze vsech orechu. Nizky obsah antinutrientu a omega 6. Jako jeden z mala orechu obsahuje omega 7. Nema tak spatny pomer vapniku a fosforu jako vetsina orechu nebo seminek.. Jediny problem je cena.
Jinak tezko rict cim je to brutalni ridnuti vlasu. Rad bych to prisuzoval detoxu z toho, ze beru skoro vsechny ty zasadni prvky jako chrom, kremik, jod, selen a pod...
Ale ja taky zmenil znacku tech prasku s T4 hormonem a zmenil jsem davku z 50 na 75mcg. To tim taky mohlo zamavat..
Do toho stres z hledani prace a pod..

Hm defakto kazdy zdroj ma uvedeny jiny obsah mikrozivin u ruznych potravin. Ale tech ani ne 2mg na 100g mi pripadaji zase malo. Jak google tak chatGPT rika neco o 4-5mg na 100g.. Kazdopadne to je jedno. Ano stres je u me problem. Kazdopadne bylinkama to nevyresim. Ja jsem asi trochu opak tveho pristupu. Rostlinky jako zdroj makrozivin a mikrozivin to beru. Ale nerad beru neco co ma mit nejaky efekt jako droga a pod.. Jsem zastancem toho dodat telu jen to co opravdu potrebuje a nezatezovat, neoblbovat ho nicim ostatnim.. Protoze ikdyz ta rostlinka muze pomoct s jednim problemem, tak s nejvetsi pravdepodobnosti to dela na ukor neceho jineho..
Viz. treba pouzivani preslicky kterou casto lidi pouzivaji jako zdroj kremiku
"Horsetail: Low potassium, dehydration, Vitamin B1 deficiency, may produce symptoms of nicotine exposure due to nicotine content."
Proto si radsi dam Geosilicu coz je jen geotermalni voda z Islandu bohata na kremik. Ktera nezpusobuje nic z toho co reba ta preslicka..
Osropestrec mariansky ktery kazdy doporucuje na funkci jater to same. Jedine co to u me udelalo bylo brutalni zvednuti prokaltinu a normalne jsem z toho mel vytok z bradavek. To same i moje mamka ktere jsem to dal na jatra taky heh..
Proste rostlinky jsou dost zaludne..

No kombinace rostlinek to uz pak clovek nemuze vubec vedet co to v tele dela. Natoz z dlouhodobeho hlediska a myslet si, ze budu brat nejakou kombinaci rostlin ktera vyrovna ty negativni ucinky te dalsi a tim se uzavre ten kruh moznych nezadoucich ucinku si myslim je naivita..
Jeste chapu kdyz potrebuji kamzity efekt. Treba v pripade nejake cevni prihody chci nareditk rev nebo neco. Nebo kdyz ma nekdo silene bolesti nebo vysokou horecku ktera uz ohrozuje zivot. Pokud jsou nejake rostliny co tohle pomuzou prekonat ok. Ale to je akutni pripad.
Pokud je rec o chronickych problemech a snahu o to vyrovnat to prostredi v tele, tak v techto pripadech fanda extraktu, bylinek a pod. rozhodne nejsem.
Telo nema chronicke zdravotni problemy protoze ma nedostatek nejake rostlinky z Alp.. Telo ma problemy protoze ma neco deficitni nebo ma nejakou toxicitu neceho.
Proto treba v nutritional balancing a programu u vlasovky se symptomy moc neresi. To neni o tom potlacovat, maskovat symptomy.
Naopak casto kdyz clovek zacne delat to co telo potrebuje, tak se stav muze dost zhorsit na tu dobu nez z tela vyleze co tam nema byt a saturuje se tim co tam byt ma.. Ano pouzivaji se treba klystyry, bindery, poceni v saune, meditace a pod.. To vsechno ma mirnit priznaky, ale tam je jasny ten efekt proc a jak to funguje. Mam prujem, nadymani, zaludek na vode. Dam zivocisne uhli. Proc to zafungovalo je jasne.
Ale davat si nejake mixy bylinek, kde ta jedna bylinka ma v sobe treba 1000 nejakych chemickych latek? Nikdo netusi co to dela v tele. Clovek neco bere na jeden problem, za 10 let se mu rozjede nejaky jiny chronicky problem, ale ze to muze mit z te bylinky nebo neceho to ho uz nenapadne.
Pochopeni lidskyho tela jen na te zakladni urovni o ktere se docteme v knizkach biochemie je uz tak komplexni, ze to nikdo cele dohromady neobsahne a tam je rec o zakladnich vitaminech, mineralech, aminokyselinach ktere lidsky telo potrebuje. Natoz jeste do toho zamotat nejake bylinky ktere ani nikdo netusi co vsechno obsahuji..
Takze za me i ti nevetsi "experti" bylinkari a rostlinkari absolutne nemaji tuseni co ktera rostlinka nebo kombinace rostlinek s konkretnim clovekem dela.
Jedine co tihle lidi delaji je potlacovani priznaku s tim, ze muzou jen doufat, ze to nema nejaky negativni dopad na neco jineho. Nevidim v tom zadny rozdil oproti systemu ktery provozuje moderni zdravotnicky system.
Jediny rozdil je v tom, ze oni pouzivaji sracky ktere maji povoleni k pouziti.
Rostlinkar ktery nedela nic oficialne si muze pouzivat co chce..
Takze na potlacovani priznaku asi super. Urcite to funguje jinak by je uz nikdo davno nepouzival, ale me potlacovani prznaku moc nezajima.
Naopak pokud je se mnou neco spatne tak to chci citit a vedet o tom. Proto neberu zadne stimulanty, prasky od bolesti a pod..
Pokud je me telo unavene a potrebuje klid, tak to chci vedet a ne ze si dam kafe, asvagandu, kratom a budu se tvarit, ze me telo mi nic nenaznacovalo.

Proto mi dava tolik smysl nutritional balancing. Pracuje se tam jen s tim co je pro telo nezbytne a jde se do hloubky. Odstranuje to ty zaklady nasich problemu a ne jen nejake povrchni zamaskovani problemu..
Ja kdybych bral v plne palbe to co bych podle nich mel brat. Tak bych nebyl schopen fungovat. Totalne by to vyplo stresove hormony na kterych moje telo funguje poslednich 25 let rekneme a jedine ceho bych byl schopny je tak cesta od postele na zachod a zpet..
Proto to delam tak nejak ani ne na pul, aby se muj stav aspon nezhorsoval kdyz uz nic a abych zvladal nejak fungovat a postupne si mohl vytvaret podminky k tomu, abych si pak opravdu mohl dovolit delat vsechno jak bych mel na 100% tzn. klidne fungovatp ul roku jako chodici mrtvola pokud to bude nutne..

Uz i to ze beru ty hormony stitne zlazy je mi neskutecne proti srsti a verim, ze tim jedu na dluh. Uplne stejne jako kdybych se dopoval nejakyma extraktama a pod.. Ale u tech hormonu stitne zlazy u me konkretne T4 to je aspon jasne, ze to je 1 latka u ktere vime presne co to v tele dela..