Jarda píše:
Tak vidíte, že nakonec vyjde nejlépe to, co zde dobu tvrdím a brát ho na noc opravdu nic nekomplikuje. Nemusíte se pak stále stresovat, zda vám nějaký odstup vyjde, nebo nevyjde, což je v konečném důsledku možná škodlivější, než si ho vzít jinak, než je doporučeno, nebo odstupy prostě nedodržet.
Našel sem v googlu že večer pracují střeva takto: -že MINIMUM(nikoli maximum!) činnosti je mezi 17-19h biol.času.
TCM ohledně org.hodin např.říká:
17.00-18.00 večeřte, lehce a s rozumem, žádné teplé jídlo
po 20. hodině(tj.21h let.času) skončil den pro vaše trávicí orgány, se vším, co teď sníte bude mít vaše tělo hodně práce....
tak asi to bude lépe upravit takto:
pokud to budete brát večer, tak
JÍST nejlépe cca nejpozději DO 19H večer zimního=biolog.času (tj.do osmé h večer letního času),
a pak večer vzít Sanogel(Enterosgel) v letním čase v osum večer(což je biologicky 19h večer...) - nebo prostě těsně před ulehnutím ke spánku...., a pak podruhé vzít Sanogel v těch 5-7h ráno(v létě 6-8).
Jak říká pan Jarda, lépe usnout(zařezávat spánkem spravedlivých) před půlnocí - nikoli až po půlnoci jak se mi mnohdy přihodí...z toho pak vyplývá časem ta chronická únava...No a samozřejmě jíst pokud možno večer tak, aby to bylo aspoň 2-3h před spánkem...což při braní Sanogelu nejspíš si ohlídáme, pokud někdo nechce ještě hodinu či dvě hodiny po večerním užití Sanogelu chodit do ledničky něco uždibovat....
Po užití Sanogelu nejlépe podle mne už vůbec nejíst, když by byl pocit hladu, tak se raději napít...