Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Pane Jardo, tak už s manželem držíme půst 11. den. Vím, že jste mi radil začínat od krátkých půstů, ale manžel to kvůli nemoci nechtěl odkládat a nenechal si to vymluvit. Já jsem se připojila víceméně ze solidarity, ale mám za sebou jen 1 jednodenní půst. A mám na Vás spousty otázek:-)
Protože mě od 9. dne půstu večer nepříjemně bolí břicho v nadbřišku (ale dá se to vydržet) a 10. den mi bylo kromě toho i trochu na zvracení, chtěla jsem se Vás zeptat, čím by to mohlo být. Teprve od 7. dne si obden dělám vždycky večer klystýr z uriny. Je pravda, že se mi už 2x stalo, že jsem nedokázala úplně odvzdušnit hadičku při klystýru a nervově jsem to nevydržela a prostě klystýr aplikovala i s těmi bublinami. Může to být tím? Nebo je možné, že jsem tak zanešená odpady, že ten klystýr obden nestačí? Také mě napadlo, jestli teprve od 9. dne nepřišla ta krize a endogenní výživa, protože do té doby jsem se cítila úplně fit. Zdá se mi, že obecně moje tělo na všechno reaguje pomaleji a jinak (mám totiž pořád hrozný hlad) než u ostatních. Je to možné?
Pak jsem se chtěla zeptat, jestli mi půst pomůže od tuku ze ztučnělých jater - podle dr. jsem na hranici a podle něho se s tím vlastně nedá nic dělat, jen omezeně pomocí diety.
Protože jsme zjistili, že destilka je pro nás nepitelná, kupujeme kojeneckou vodu v plastových lahvích. Ale bohužel i ta mi už leze krkem a to bude asi nejspíš důvod ke konci mého půstu. V práci mám jen mírně perlivou vodu a ta je snesitelnější - vadí těch pár bublinek? Jaký to má vliv na půst? A je možné při návratovce si dát do vody aspoň šťávu z citronu?
Netušila jsem, že to vydržím tak dlouho a proto jsem se ani na začátku nevážila. Ale manžel se váží každý den ráno. Když měl dovolenou (to jsme s tím začali), tak hubnul asi 1 kg denně, pak asi 300 g. Ale sotva začal chodit do práce (pracuje rukama), už je to zase 1 kg. Co si o tom myslíte, je to tím, že se víc nadře?
Kdybyste měl čas, ráda si přečtu Vaši odpověď. Moc Vám děkuji, Jitka

U půstu se musí člověk naučit ovládat kyseliny a patrně budete překyselená, což může být příčinou těch bolestí. Nějaké bublinky z klystýru tomu vadit nemohou, nebo je to málo pravděpodobné. Proces čištění se u vás opravdu může spouštět pomaleji, ale velký rozdíl není běžný. Játra se vyčistí poměrně snadno, čili se domnívám, že ano. Bublinky ve vodě vadí, je to kyselina a těch se přeci chcete zbavit. Vodu se šťávou z citrónu určitě můžete používat a kvůli kyselinám je to dle mého názoru i vhodné. Hubnutí je velice individuální a závislé na stavu zanesení organizmu, nicméně tím se nemá význam zabývat, tělo si porovná svůj nepořádek, pak se hubnutí velice sníží a váha klesá opravdu nepatrně. Větší fyzická zátěž přirozeně může mít svůj vliv, ale neměl by být zase tak zásadní.

Dobrý den, Jardo, a děkuji za odpověď. Takže budu muset najet na vodu bez bublin, už tady v práci mám celý karton. Odpoledne mě napadlo, že tomu žaludku možná vadí právě ta bublinkatá voda. Ale nevím, jak dlouho to vydržím, protože se mi skoro zvedá žaludek, když mám tu vodu bez bublin pít. Nemáte na to nějaký fígl? Protože s tím citronem až při té návratovce, že? Aby se nenastartovalo trávení.
S tím hubnutím je potíž, manžel už ztratil 10 kg ještě před půstem - od té doby, kdy přešel na zdravější stravování (před půl rokem). Bylo by dobré, aby zase po půstu při regeneraci nabral svalovou hmotu, ale při té nemoci nevím, jestli to bude tak snadné. Už když měl o 5 kg víc než teď , byla to podle jeho pocitu ideální váha. Z toho vyplývá další otázka - jak se má po návratovce stravovat, aby zase nabral co nejrychleji zdravou svalovou hmotu? Moc Vám děkuji za Váš čas.

Ta je určitě vhodnější a nejlepší je destilovaná voda, která se před aplikací přemrazí. Ona hodně čistí, čili ty pocity jsou právě z toho očistného procesu. Ten citrón by zase tolik vadit neměl, ale nesmí ho být moc. Při návratovce se musí stravovat tak, jak je nutné, tam toho zase tolik nejde vyzkoumat a pokud nebude návratovku disciplinovaně dodržovat, tak bude mít ještě větší potíže. Jinak tělo je schopno si po hladovce vybrat z minimální dávky potravy tolik živin, že člověk zírá jak zbytečně do sebe ládujeme i stonásobky nutného objemu stravy.

Asi jste přehlédnul, že jsem právě psala o té výživě až po návratovce. Návratovka by měla trvat stejný počet dnů jako samotný půst - je to správně? A potom jsem chtěla vědět, co je zdravého a přitom hodně výživného pro nárůst svalů.

To je pravda, přehlédl a co se týká té délky návratovky, celkem vyhovuje stejná délka a ideálně se dá aplikovat délka až dvojnásobná. Na růst svaloviny je vhodné dodat bílkoviny z ořechů a luštěnin, případně vajíčka, ovšem na urychlení je dobrý i čaj z kotvičníku, který umí docela zajímavé věci.

Já Vás nemít! Ovšem pokud jde o ořechy, tak všude píšou něco jiného - např. někde nedoporučovali mandle, někde zase kešu, o burácích ani nemluvím. Z luštěnin taky nevím co vybrat - někde se jim nezdála soja a někde ji zase vysloveně propagují. Čert aby se v tom vyznal. Máte nějaká doporučení? Jdu se hned podívat na ten kotvičník, kde se dá sehnat.

Hezký den, tak už se zase postím:)

Chtěl bych se optat na několik věcí: Vadí něčemu když se během půstu dodávají minerály zvenčí - přes kůži? Může se člověk namazat třeba chloridem horečnatým, himalájskou solí?

Od mého prvního seznámení s alternativní medicínou mám od jednoho léčitele(dá se říci žák pátera Ferdy) v hlavě suprové recepty na obklady orgánů - játra, ledviny, plíce - konkrétně na ledviny se použije 250g tvarohu, přeslička, řepík, pelyněk, česnek a ocet, smícha se to, přiloží na ledviny po 2 hodiny a nakonec se místo potře slivovicí?

Co si myslíte o aplikaci těchto zábalů - jde mi hlavně o to, udržovat tělo v rovnováze, protože ledviny v tomto období a půstem strádají a dělá to disbalanci, jejímž výsledkem je horší spánek, bušení srdce atd...

A taky mě napadlo...čistě teoreticky...co by se dělo kdyby se během půstu použila kapačka s glukozou? možná blbost že?

Mám takový malý dotaz jestli je nějaký výrazný rozdíl mezi PŮSTEM a HLADOVKOU?
četla jsem ted v poslední době na hodně stránkách ohledně půstu a někde se píše zase hladovka,
to jsem nějak nestudovala tak jen jestli v tom je nějaký zásadní rozdíl.
Ještě bych se chtěla zeptat zda se dá u půstu pít čaj?na jedněch stránkách jak píše jeden pan doktor,to je ale vedlejší
uvádí,že když držel sedmidení hladovku pil každý den nějaké čaje k pití vody,třeba kopřivový,matový a další tak zda je to možné
a nebo pít jen vodu.zatím jsem zařadila jednodení hladovku vždy na neděli,beru to jako zakončení týdne že si žaludek od jídla odpočine
a piji jen vodu tak těch 5 litru a je to v pohodě a chci tak po měsíci dvou zkusit třídení půst a časem se dopracovat k sedmidenímu půstu,ale to už bude náročné zvládnout to se dvěma dětmi tak to musím nechat uzrát a pořádně se na to připravit,nejde to jen tak ze dne na den začít držet tak dlouhý půst,i když to zas tak dlouhá doba není co jsem si tak četla na netu.věřím,že se v těle dá vyřešit zase spousta dalších problémů.Dnes jsem udělala sankh.podle vás po 1,5l a byloto už tak jak jsem si představovala,lepší než když jsem vodu pila po sklenicích a mezi tím cviky,ted byl učinek přesně tak jak potisujete a je to fakt super -:)
Díky za odpověd a v případě dalších nejasností zase napíšu,předem děkuji za odpověd M

Dobrý den, Jardo.
Už bych si celkem dala při 6. dnu návratovky něco osoleného (polévka, salát, fazole). Píšete, že himalajská sůl nepatří mezi bílé jedy. Proto mě napadlo, jestli by se nedala použít.
Taky se tady hodně vychvaluje pickles - dalo by se použít, i když je osolené obyčejnou solí?
Také jsem se chtěla zeptat, čím to může být, že mám strašně suchou kůži na rukách. Nosím pořád rukavice, takže mrazem to není. Je pravda, že trpím sníženou funkcí št. žlázy a při tom tento projev bývá. Vysadila jsem při půstu Letrox a pořád ho ještě neužívám. Nějak jsem si myslela, že mi na to půst pomůže a že třeba nebudu muset brát žádné léky. Jinak se ale cítím výborně, žádná únava.
Moc Vám děkuji za reakci. Jitka

Nevím po jak dlouhém hladovění, ale sůl docela dost dráždí trávicí trakt, čili opatrně. I u pickles je to stejné, jde o to kde s návratovou jste a to bohužel neuvádíte. Po hladovce je suchá kůže docela normální jev. Možná by stálo za to opatrně porovnat jód a třeba by již léky nebyly potřeba.

Jsem prakticky v půlce, protože půst byl 12 dnů. Prostě to beru jako fakt, že sůl se nedoporučuje, ani ta himalajská. Pokažení návratovky mi za to nestojí.
Nevím, jak porovnat jód. Ta nedostatečná funkce št. žlázy souvisí s nějakým jejím chronickým zánětem.