KosmasJ píše:
Dobry podvecer pane zajicek,chtel sem se zeptat na normalni hodnoty vody,svalu a tuku v procentech na visku 189 cm a 22 let.Nasi mi nadavaji at zacnu jist jelikoz sem od 2.12.010 kdy sem mel 89.4 kg,25.7 tuku,57.3 vody a 43.4 svalu v procentech a dnes mam:76.3 kg,16.3 tuku,64.4 vody a 48.6 svaly.Pry mam uz strasne malo tuku,ale ja jim kazdy den orechy,mandle,seminka vseho druhu a naklicenou alfalfu.Myslim ze tam je tuku habadej,nemluvim o tom ze si dam syrovatka ci acidofilni mleko a spoustu zeleniny i trosku ovoce.A od zitrka zacnu delat tu sirnou patlaninu jelikoz mam problem s pokozkou,myslim ze potom priberu.Reknete potrebuju to,ja osobne myslim ze nizsi hladina tuku vubec nevadi..?Zitra dodelam 3 krkaci test,a pak dam vedet jak si vedu,mockrat dekuji...
Já každému doporučuji se váhou nezabývat, protože tělo má velké rozdíly ve váze při přechodu na jiný systém stravování. Po srovnání si upraví tělo svoji ideální váhu a tu si potom drží. Nejde tedy stanovit, co je normální, spíše se dá bavit o tom co je obvyklé, ale to nemusí pasovat na vás. Ta uvedená strava určitě plně vyhovuje, ale asi máte velice malou využitelnost stravy, nebo nějaké parazity, kteří vám podstatnou část tráveniny spotřebují a na vás zbude prostě málo.