Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Fuj, vepřový vývar bych asi teda nevypila. Vit.C beru skoro denně menší kávovou lžičku v nějaké štávě, co si připravuji. Minulý týden jsem byla na krevních testech, kde mi vyšlo draslík, sodík, hořčík, vápník v normě. Ale nevím, jak moc je to spolehlivé z té krve. Poslední dobou mne dost chutná jáhly nebo pohanka se zeleninou, kde dost solím (him.solí) a jím dost jablka, ty taky berou draslík ne? Tak já zkusím zvýšit ten vit.C. Děkuju za radu. Jinak má smysl se dívat na různé tabulky, kde se uvádí, jak které potraviny ovlivnují ph a co zvyšuje a snižuje, a podle toho třeba zkusit kombinace, aby ta křivka nebo-li píst fungoval jak má? Já zatím dodržuji kvůli kyselosti radu ovoce jen dopoledne, zeleninu odpoledne

Vitamínu C můžete konzumovat tolik, kolik v sobě bez průjmu udržíte, což je v zimním období několikanásobek té vaší uváděné dávky. Krevní testy zrovna moc průkazné nejsou, jde o momentální stav v krevním séru, ale stav ve tkáních se od toho může dost lišit. Na tabulky se vyprdněte a dělejte si raději záznamy, jak jednotlivé potraviny reagují ve vašem těle, což se snadno zjistí tak, že si cca 30 minut po jídle změříte pH moče a zapíšete do sešitku. Je to sice docela blbnutí, ale zhruba za měsíc máte vlastní tabulku reakcí pH ve vašem organizmu a ta je neprůstřelná.

zdravym vas Jardo uzivam rano ked stanem cajovu lizicku KHCO3 na upravu PH lebo si s potravou doplnam aj Betain HCL tak neviem ci si davam vela a kolko draslika by sa malo dodat kedze sa jedna o skoro cisty draslik mozem to presvihnut a co by to asi vyvolalo?vdaka

Čistého draslíku můžete bez problémů používat klidně 4 g denně a to na té lžičce asi nebude, navíc není to čistý draslík, čili množství dle mého názoru vyhovuje. Betain HCl to nijak neovlivňuje a účinky draslíku nezvyšuje. Při předávkování draslíku se může dostavit arytmie a vůbec srdeční komplikace, což se dá celkem snadno řešit, pokud ihned vypijete menší lžičku kuchyňské soli rozpuštěnou ve sklenici vody.

Je zaujímavé, že na zvyšovanie pH sa doporučuje aktivita a šport.
Odkedy mám digi pH merák a sledujem to, po 30min kondičnom behu a hlavne 45 minútovom posilovaní sa práve naopak pH prepadáva do značne kyselých hodnôt okolo 5,5, čo je pochopiteľné a vyplýva to z podstaty metabolických procesov.
Potom to ale pekne zeleninovou šťavou prípadne ešte s pridaním zemiaku do odšťavovača zase vylezie cca tak na 6,5 až 7, ale len za podmienky že sa poriadne nenajem niečoho vareného, to žiaľ okyseľuje tiež presvedčivo, aj keď nie vždy, tie jemné finesy a reakcie organizmu som ešte neodhalil.
Takže mi acidobázická pumpa pumpuje poriadne zdola nahor a späť
Zaujímalo by ma, či stále reagovať na nižšiu pH a vytláčať to operatívne dohora šťavami alebo povedzme Tepperweinovou alkalizačnou zmesou, alebo to nebrať príliš vážne a reagovať iba pri dlhodobom poklese?

Tak ono se doporučuje mnoho blbostí a lidé nad tím zase tak moc nepřemýšlí, proto se takové hovadiny mohou ujmout. Jediný vhodný pohyb je rychlá chůze doplněná o endogenní dýchání. Stravu je nejlepší si i s reakcí organizmu nějakou dobu zapisovat a musíte to celkem rychle pochopit. Pokud máte běžně pH srovnané, tak to zase tak usilovně řešit nemusíte, ale acidobazický píst by měl udělat správný pohyb minimálně jednou za dva dny.

Dobrý den,
Píšete, že nejvyšší pH má být kolem 15:30. U mě to ale funguje tak, že nejvýš je po prvním jídle tak v 11h (většinou nad pH 7), pak to klesá a někdy se to zase zvedne večer po druhém jídle kolem 18h. Takže někdy to pH je nad 7 i dvakrát denně. Stejně to má i můj bratr.
Další věc je rozptyl pH během dne. Píšete 5,5 až 7,5. Nám to ale neleze nikdy pod 6, a nad 7 jenom trochu, takže rozptyl je o dost menší, ale průměr se vejde do doporučovaných 6,4 - 6,8. Někdy to za celý den nevyleze nad 7, ale průměr je třeba 6,6 protože je to pH přes celý den třeba 6,8, a ráno a večer 6,4.
Děkuji za případný komentář k takovému průběhu pH, co to může znamenat, jestli to je v pořádku a tak..

Ono dost záleží, zda je člověk sova, nebo skřivan a také houpání pH je dost individuální, čili ty hodnoty bych viděl jako dobré a průměr pH 6,4 jako ideální.

Podle normy na laboratorní vyšetření moče má být pH 4,9 až 7,1. Kontrolní proužky ALBUPHAN na kontrolu pH moče uvídějí negativní políčko 5. PH 6 je již pozitivní nález. Jak to mám chápat ?
Děkuji za odpověď.

Pokud se týká pH moče, tam se názory docela dost liší a mnoho autorů dokonce vyžaduje trvale vysoké pH nad hodnotou 7 pH po dobu celého dne. U těch proužků nejde o negativní, nebo pozitivní nález, pH je prostě hodnota kyselosti a ta se v průběhu dne výrazně pohybuje, což zjistíte při změření při každém močení. Tabulku správného průběhu pH moče zdravého člověka jsem uvedl v tomto článku, čili si to projděte http://www.zdravi-az.cz/doc/R11%2058-59 ... s_jedl.pdf . Jinak u nemocného člověka je opravdu nutné po dobu léčby držet pH dost vysoko, ideálně na hodnotách 7,5-7,8 pH.

Čo to za skvelú pochúťku držíte v ruke?

To je vlastně takový syrový jahelník. Uvařené jáhly, nějaké jablko, avokádo, sušené švestky a datle. Je to jídlo mimořádně syté a slušně zásadotvorné, přičemž obsahuje řadu cenných látek a zklidňuje nervy.

Nedávno sa ma tu niekto pýtal na recepty do práce. Tak presne takto vyzeral môj obed minulý týždeň vo štvrtok, bez toho, aby som videla ten obrázok . Pšeno som doniesla v termoske a pridala presne rovnaké ingrediencie, iba som to ešte navyše jemne poprášila kayenským korením. Mám veľmi rada sladko štipľavú chuť.

Tak to také nemusí být špatné.

Osobně jsem přesvědčen, že jeden z vynikajících způsobů zvýšení pH moči je jablečný ocet.
Piji ho v dávce 1-2 PL v cca 2-3 dcl vody a to 1-3x denně na lačno. Musí to být ovšem pravidelně denně.
(Ale i nárazově dokáže J.O. za krátkou dobu zlepšit kvalitu a chuť moči - k urinoterapii, přitom asi jde nahoru i pH.)
Potom mám moč (podle barvy indikátorového papírku) kolem pH 7. Přitom o samotné pH moči mi ani nešlo.
Zjistil jsem to náhodou, když jsem ho ze zvědavosti změřil. Stravu přitom moc ideální nemám.

_________________
"Zdraví je předpokladem všeho." (Miloš Kopecký)