Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Mohl byste mi poradit, v jakém množství brát jód do budoucna jako optimální množství? Po spárvném dávkování po dvou měsících mám teplotu 36,8, 36,5, 36,7 a skrvna dvákrát po sobě zmizela do 6ti hodin, tak jsem jod přestala brát, skončila jsem na 40 kapek denně. Stačí ho dodávat 1x týdně na udržování hladiny a kolik kapek? A chtěla jsem se optat i na jíné vitamíny (chloridy). Jako je zinek a měd. To beru taky dva měsíce v kuse, ale nevím, zda je už mám dost nebo ne. Vždy jsem zkusila dát větší dávku, ale pak mi bylo špatně od žaludku okamžitě. Tak jsem vždy o jednu kapku ode všeho stáhla dolu, aby to bylo ok. Ale nyní už při 4k mědi a 6k zinku je mi někdy též špatně. Tak nevím, zda ty dva měsíce stačili na dodání toho nedostatku co mi vyšlo z vlasové analýzy. A nebo ještě pokračovat

zuzis : pokiaľ viem, tak sa má dodávať meď v pomere ku zinku v rozmedzí 1:8 až 1:10.
to Jarda : Pán Jarda, neodporúčate denne suplementovať viac, ako 4mg medi (12 kvapiek chloridu meďnatého od Vás). Takže som tomu pre každý prípad prispôsobil užívanie zinku, ktoré teraz denne neprekračuje množstvo 40mg (aby bol zachovaný pomer). Alebo - je možné zdvihnúť zinok na 150mg napríklad na mesiac, no zároveň zdvihnúť meď na 15mg tiež po dobu mesiaca, alebo aspoň súčasné (ale oddelene) užívanie medi a zinku v pomere 1:10 v množstve aspoň 12mg medi : 120mg zinku ? Pretože dopovať zinok (ktorého mám nedostatok) v denných dávkach vyšších ako 40mg som ochotný len vtedy, ak bude v takomto pomere s meďou ..... meď:zinok = 1:10.
Ďakujem za odpoveď.

Všeobecne len také info.... dva mesiace som dopĺňal jód formou prášku z kelpu, kde som si vyrátal také množstvo dennej dávky prášku z kelpu, aby to množstvo obsahovalo 5-6mg jódu. Zmeral som si dva dni po sebe teplotu pod jazykom, a bola chabých 35,9 prvý deň a 35,8 stupňov Celzia druhý deň. Takže z 35,6 stupňov Cezia, je to dosť malé zlepšenie teploty za 2 mesiace denného dodávania 5-6mg jódu (a to je 37 krát väčšia dávka, ako nezmyselná doporučovaná denná dávka WHO = 150mcg), a urobilo to len takú malú zmenu... preto sa teším sa na Lugolov roztok, ktorý nie je tak hlboko do kapsy ako riasy kelp v prášku (i keď sa možno môže prášok z kelpu s účinkom používať ako udržovacia dávka jódu...i keď si myslím, že to nebude dostatočné....), kde ma vyjde denná dávka 5-6mg jódu z kelpového prášku na 50 centov. Ale - chutí to celkom fajn. I keď neviem, či nebude ten kelp v sebe akumulovať aj nejaký "sajrajt" z mora, a aká bude vstrebateľnosť toho jódu z kelpu (lebo sa v ňom môžu, a pravdepodobne aj nachádzajú "antinutrienty" - resp. látky škodlivého charakteru, ktoré budú horšiť vstrebateľnosť jódu). Pretože v dnešnej dobe sú veci pochádzajúce z mora (napr. riasy) aj dosť často znečistené toxickými kovmi....

Teplota je sice dobrá, ale ta doba zmizení skvrny zdaleka ne, ta vám musí vydržet 8 a více hodin, čili by jste jód měla ještě dále dodávat. Po srovnání ho stačí v rámci proti parazitárních opatření brát jednou týdně cca 10-20 kapek. Ten zinek a měď se asi v takto malých dávkách srovnat nijak rychle nedají, ale ono se to blbě odhaduje, dost záleží jak dobře ty látky tělo bere. Dle mého názoru v takovémto dávkování můžete pokračovat dlouhodobě, toho bych se nijak nebál.

Pán Jarda píše ohľadom chloridu zinočnatého....

Mám otázku... Už 5 dní si dávam každý večer (hodinu pred spaním) 23 kvapiek chloridu zinočnatého (115mg zinku), a mám z toho zlý pocit na žalúdku... neviem to popísať, možno vhodné slovo - mdlý pocit v žalúdku. Proste ako pred zvracaním, ale na zvracanie ma vôbec "neťahá". Dávam si to do 2dcl vody, a k tomu 3 kvapky 3,5% HCL.
Z čoho je tá reakcia ? Je mi to veľmi nepríjemné, preto uvažujem, že znížím dávku na 10 kvapiek (50mg zinku) a ostanem u takej dávky.... i keď tak asi ťažko dostatočne doplním deficit.
A dúfam, že tých 10 kvapiek nebude spôsobovať taký nepríjemný pocit v žalúdku...

Ľudia, aké máte skúsenosti s užívaním chloridu zinočnatého vy ?

Děkuju za odpověď. No já to špatně pochopila s tím jodem. Je zajímavé, že když jsem jod nedodávala, tak mi skrvna vydržela 10hodin. Ale už po měsíci braní, se mi ta doba začala zkracovat místo obráceně. Je možné, že ke všem vitamínům přidávám 1kapku 3,5% HCL, tak se to lépe vstřebává? Určitě budu pokračovat. Ale nevím, jak zvyšovat s tou mědí a zinkem. Když zvýším, tak mi je někdy špatně od žaludku. Znamená to, že tělo tolik už nechce? No zkusím to nějak vydržet. Mohl byste mi ještě jednou připomenout, v jakém poměru se dává měd a zinek? Zinku dávám vždy o dvě nebo tři kapky více než mědi, ale nevím zda to stačí. A je tedy lepší brát zinek ráno a měď večer?

Tohle mě oslovilo Už jsem si to s panem Jardem pořešila, ale přidávám se i já, že po chloridu zinečnatém jsem měla podivné pocity. Nevěděla jsem o tom, že je vhodné přidávat HCl, takže to dnes na noc poprvé vyzkouším. Čili když jsem to dala odpoledne na opravdu lačno, pak jsem měla pocit jakoby na zvracení - né z té chutě, ale uvnitř systému mi to cosi hlásalo. A druhý den jsem to dala ráno nalačno, nic jiného jsem předtím nepila nejedla, a ty samé pocity během chvilky, jakoby na zvracení, a dostavil se hned i průjem, takže jsem třičtvrtě hodiny nic jiného nedělala. Asi jako po předávkování např. Epsomské soli. Takže dnes už se bojím, ale přesto zkusím s tou HCl.

Ja chlorid zinočnatý, dokonca ani meď, nemôžem brať na lačno, žiaľ. Proste vždy, keď to znovu skúsim, musím ísť zvracať. Včera som skúsila dať nie úplne na lačno zinok, teda bolo to asi hodinu po kefíre a opäť zle. Musela som vypiť 2 poháre vody, potom sa to nejako zastavilo, hoci ta voda samozrejme nič moc. Tak či tak som musela ísť asi po ďalšej hodine vracať samozrejme, pijem to s HCl. Chuťovo mi však ten zinok vôbec nevadí, tá horkosť sa mi v ústach po vypití zmení na príjemne sladký pocit.

to Jarda : Pán Jarda, doši mi zo swanson.cz B-vitamíny a ešte iné doplnky (quercetin, quercetin a bromelain, kyselina kaprylová, ProBiotic-4, Acidophilus, Betain HCL - od neho si veľa sľubujem...).
Čo sa týka tých B-vitamínov, objednal som všetky aké tam mali, ale potom som doma zistil, že vlastne chýbajú (aj v ich ponuke) tieto B-vitamíny.... Pyridoxín (B6) a Ryboflavín (B2). Takže teraz budem suplementovať B-čka jednotlivo, a teda veľké dávky. Lenže - bude chýbať pyridoxín a ryboflavín..... Mám si ich kúpiť u nás v lekárni, i keď to budú omnoho menšie množstvá vitamínu v tabletke v porovnaní s tabletkami od Swansonu ? Totiž, urobil som skvelý obchod, nechcem si ho teraz "pokaziť" tým, že budem nakupovať na Slovensku drahé vitamíny...B6 a B2.
Takže, myslíte, že je vhodné si ich zadovážiť, aby boli B-čka kompletné, a tak ma organizmus všetkých B-čok dostatok ? Lebo keď budem dávať denne jednu tabletku napr. B5-ťky, ktorá obsahuje 250mg B5, a B6-tku a B2-ku (ako jediné B-čka) nedodám.... nevznikne nerovnováha ?

Ďakujem za odpoveď.

.... Železo.... nesnáší se s vitamínem E, který železo ničí a odstup těchto látek při užívání, musí být 6 - 12 hodin, což značně komplikuje podávání obou látek, nutných například u anémie. .....nezbytné k němu užívat vitamín C a nějaký přípravek s mědí.....

Každý den snídáme pyré z jablek smíchaných se šťávou z mrkve a řepy. Dvakrát denně vitamín E po jídle - tedy po této směsi. Železo z této řepy se tedy s vitamínem E bije? Chci-li dvakrát denně zkonzumovat E po jídle, musím vymyslet jiný typ jídla? Nebo tedy bez řepy?

Naopak C je k tomu potřeba, takže opravdu vynechat řepu a je vše jak má být?

Vitamín C - prášek - doporučujete zamíchat do něčeho barevného. Ale když smíchám C se sodou - to stačí popíjet samotné, nebo i to celé mám přimíchat do něčeho barevného?

Stačí místo čištění zubů kartáčkama a pastama třeba důkladně grglat vodu se sodou, dle Vašeho názoru?

To jste to nepochopil, ty béčka se neberou je tak z cvičných důvodů, ale s konkrétním cílem. Například B6 je nutný k dodávání hořčíku a vitamínu D3, jako ochrana ledvin před tvorbou kamenů, nebo je použitý v kombinaci na homocystein. B5 se bere na nadledvinky a ne jedna tableta, ale 1000 mg denně a k tmu 100 mg B1, čili si to ještě trochu nastudujte.

Tohle mě oslovilo Už jsem si to s panem Jardem pořešila, ale přidávám se i já, že po chloridu zinečnatém jsem měla podivné pocity. Nevěděla jsem o tom, že je vhodné přidávat HCl, takže to dnes na noc poprvé vyzkouším. Čili když jsem to dala odpoledne na opravdu lačno, pak jsem měla pocit jakoby na zvracení - né z té chutě, ale uvnitř systému mi to cosi hlásalo. A druhý den jsem to dala ráno nalačno, nic jiného jsem předtím nepila nejedla, a ty samé pocity během chvilky, jakoby na zvracení, a dostavil se hned i průjem, takže jsem třičtvrtě hodiny nic jiného nedělala. Asi jako po předávkování např. Epsomské soli. Takže dnes už se bojím, ale přesto zkusím s tou HCl.

Konopí(účinky,ruzne aplikace...)
http://www.darius.cz/archeus/B_konopi_3.html
Kromě mazání kloubů a vnějších účinků, olejů apod, je to výborná potravina pro ty co neji maso(konop.semeno!, k dostani v prodejnach zdrave vyzivy, a na netu -vyrobce lifefood.cz):
vynikající potravinářskou plodinou. V semenech s konopným olejem nalezneme veškeré esenciální aminokyseliny (včetně těch, které si lidský organizmus nedokáže vyrobit) a nenasycené mastné kyseliny. Konopné bílkoviny jsou v rostlině obsaženy v podobných proporcích jako v lidské plazmě. Jediná hrst semen dokáže pokrýt denní dávku proteinů a mastných kyselin pro dospělého člověka a může představovat ochranu obavatelstva v době hladomoru....(kdoví co nás v budoucnu jeste ceka...nekdo to treba i ví... ).
Čeští vědci se zabývali látkami z konopného semene - semence: "Prozatím jde o látky extrahované vodou, respektive solnými roztoky a horkým mlékem, tedy hlavně o edestin, snad i cholin a trigonelin, něco málo i lipidy. První je dokonalou bílkovinou, v rostlinné říši výjimečnou, neboť dodává všechny důležité aminokyseliny, a to zvláště tryptofan, provitamin to niacinamidu, pak i lysin, arginin a methionin, důležité pro léčení tbc, pro růst a poslední zvláště významný pro játra, jako je i výše zmíněný cholin (vitamin J) a konečně snad i trigonelin, patřící do skupiny vitaminu PP a strukturně poněkud příbuzný s INH. V dietotherapii, zdá se, budou tyto látky velmi významné...
Zajímavé mohou být i fytosteroly, snad s vlastností sexuálních hormonů a vůbec vlastnosti látek v nezmýdelnitelné frakci oleje, kde sexuálně hormonální účin můžeme nejspíš hledat.