Jarda píše:
Tak nová, jak se to vezme, to zde již je uvedeno docela dlouho, že by se mělo větší množství zinku brát s mědí, ale možná jsem to nikdy nijak nezdůrazňoval. Navíc do těch 60 mg denně se zinek musí brát opravdu dlouho, aby se případně vyvolal problém, dost mědi se dá totiž přijmout zdravou stravou, přičemž zinek se ve stravě prakticky nevyskytuje, ale pokud berete třeba 150-200 mg zinku denně, tak už je suplementace mědí nutná. Ono takových vzájemných soubojů jednotlivých prvků je opravdu mnoho a vlastně není skoro nic, co by se s něčím nepralo. Vždy když člověk cokoliv bere, měl by mít jasno proč to bere, třeba mít deficit zjištěný vlasovou analýzou, nebo z krevního rozboru, protože jinak si může i dost škodit.
Mam napad, co keby sa niekde udrzoval vzdy akutalny prehlad vitaminov a mineralov, ako to vo vseobecnosti brat, ktore vitaminy s ktorymi. Viem, ze obcas sa spravila rekapitulacia, ked sa niekto pytal na vseobecne doporucenia, no su roztrusene pomedzi temy, a vzdy sa na nieco zabudlo. Bolo by to na prvej strane takej temy, prispevok od Vas, ktory by ste vzdy aktualizovali podla najnovsich poznatkov.
Napriklad, akurat teraz citam knizku Zi dlho a citit sa lepsie s vitaminmi a mineralnymi latkami od Dr. Earl Mindell, a docital som sa, ze pre spravne ucinkovanie vitaminu E v tele, treba aj Selen, ktory sa casto v pode nachadza v malom mnozstve, navyse sa vyplavuje pri ejakulacii muza, takze hlavne prilis sexualne aktivny muzi mozu mat problem s nedostatkom Selenu. Bez Selenu, je vyuzitie doleziteho vitaminu E chabe, takze clovek darmo hlce drahe tabletky, ked nevie o Selene.
Takisto, med a vitamin C su potrebne na vyuzitie zeleza, niekto moze byt chudokrvny, pretoze bere privela zinku, kvoli tomu nema med, a kvoli tomu sa mu nevstrebava zelezo.
Takze, vitamin E + Selen by sa mali brat spolu
Zelezo, med a Vitamin C by sa mali brat spolu. Cize ma napadlo, ze ten roztok medi, co tu uvadzate zapit trochou vitaminu C a dat si lyzicu trstinovej melasy, ktora je bohata na zelezo, sa mi vidi ako dobry postup.
Ja inak Zinok berem rano, po zeleninovej stave, spolu s vitaminom C a E, ale ako vidim, bolo by vhodne k tomu este doplnit ten Selen.
Takze, co Vy na to, na taku temu, ze rekapitulacia uzivania vitaminov a mineralnych latok, ktora by hned v prvom prispevku udrziavana aktualizovana. Aspon, keby sa niekto novy pytal, stacilo by ho odkazat na tu temu, a nebolo by to treba opakovat.