Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobry den pane Zajicku. Diky za predchazejici odpovedi. Nedavno jsem na Vasich strankach v diskuzi dostal odkaz na texty dr Walkera o piti stav. Tohle jsou pro me docela nove veci a velmi dobre informace. Zaplnili mi mnoha bila mista v oblasti stravovani a piti stav. Vase odpoved me opet obsahove zklamala, cekal jsem nejaky navod ci tabulku. Ale dnes mi to uz vlastne prilis nevadi. Vase stranky i vase zkusennosti mi uz velmi pomohli v prehodnoceni meho soucasneho zpusobu stravovani. Pred mesicem jsem si ani neumel predstavit, jak takhle muze nekdo zit. V soucasnosti mam asi tak jedenkrat tydne abstak na varenou nebo spis smazenou potravinu. Z toho vyplynula dnesni prvni otazka, na kterou zatim neznam odpoved: jak a nebo cim mi skodi cibule pripadne kvetak- pokrajena na kolecka a pecena na olivovem oleji pri 130-160 st.
Po opeceni 1 velke cibule do ni rozklepnu 1 vejce. teplotu snizim a vejce jen trochu osmazim. Takze misty je vejce jeste mokre, ale je uz smazene.
Hledal jsem nejakou kombinaci, kdy jist pecene a nemit mouku a tim si co nejmene ublizovat ale jsem novacek a radeji bych znal Vas nazor. Varena nebo pecena cibule mi v minulosti chutnala a mohu ji zamenit s kvetakem.

A druha otazka: kdyz snim denne 25g mandli a 25g liskovych orisku, muze to mit pro me nejake negativni dusledky? Ty orechy nejdrive pokousu a pak, pred polknutim si dam lzicku medu od vcelare. Je to na moje pomery dobra lahudka. Dnes jsem se docetl, ze pry v tech mandlich i jadrech orisku je dost oleje na pokryti denni potreby. je to pravda a nebo mam k tem oriskum pridat i nejakou jinou olejovou potravinu? A pokud ano, tak jakou?

Za posledni mesic jsem mel asi 4x nebo 5x varene jidlo. Jinak mi staci pist stavy a jist zeleninu a ovoce a opravdu se citim lepe nez drive. Za ten mesic jsem zhubl asi 8 kg. A citim se vazne svezi. Diky za odpoved a pekny den. Drobek

Dobry den. Smazena jidla samozrejme nejim. Jen vcera jsem mel abstak a tak jsem vymysles tu smazenou cibuli. Ze se z organickych casti stanou anorganicke, to jsem se docetl. Ale nikde jsem nenarazil na informaci, jestli to plati i pro cibuli a nebo kvetak a jake latky se tim smazeni cibule vlastne premeni. Diky za rychlou reakci. Drobek

Už něco přes rok doplňuji poctivě hořčík. Teď jsem byla týden na chalupě a většinu svých lektvarů včetně hořčíku jsem nechala doma. Po pár dnech jsem dostala skoro psychotický stav, který přesně odpovídal nedostatku hořčíku. Jakmile jsem ho zas začala doplňovat, uklidnila jsem se a mám pocit bezdůvodného štěstí. Co v mém těle může způsobovat tak obrovskou spotřebu hořčíku?

Tak možná stres, taky pocením se spotřebovává hořčík, jinak si spíš myslím, že na tom má velký podíl psychika, pokud byste si to neuvědomovala, že jej neberete, tak byste měla příznaky deficitu minimální(je to můj názor).
Jinak snad panu Jardovi nevadí, že tady dneska nějak každýmu radím

Dobry den pane Zajicku. Diky za predchazejici odpovedi. Nedavno jsem na Vasich strankach v diskuzi dostal odkaz na texty dr Walkera o piti stav. Tohle jsou pro me docela nove veci a velmi dobre informace. Zaplnili mi mnoha bila mista v oblasti stravovani a piti stav. Vase odpoved me opet obsahove zklamala, cekal jsem nejaky navod ci tabulku. Ale dnes mi to uz vlastne prilis nevadi. Vase stranky i vase zkusennosti mi uz velmi pomohli v prehodnoceni meho soucasneho zpusobu stravovani. Pred mesicem jsem si ani neumel predstavit, jak takhle muze nekdo zit. V soucasnosti mam asi tak jedenkrat tydne abstak na varenou nebo spis smazenou potravinu. Z toho vyplynula dnesni prvni otazka, na kterou zatim neznam odpoved: jak a nebo cim mi skodi cibule pripadne kvetak- pokrajena na kolecka a pecena na olivovem oleji pri 130-160 st.
Po opeceni 1 velke cibule do ni rozklepnu 1 vejce. teplotu snizim a vejce jen trochu osmazim. Takze misty je vejce jeste mokre, ale je uz smazene.
Hledal jsem nejakou kombinaci, kdy jist pecene a nemit mouku a tim si co nejmene ublizovat ale jsem novacek a radeji bych znal Vas nazor. Varena nebo pecena cibule mi v minulosti chutnala a mohu ji zamenit s kvetakem.

A druha otazka: kdyz snim denne 25g mandli a 25g liskovych orisku, muze to mit pro me nejake negativni dusledky? Ty orechy nejdrive pokousu a pak, pred polknutim si dam lzicku medu od vcelare. Je to na moje pomery dobra lahudka. Dnes jsem se docetl, ze pry v tech mandlich i jadrech orisku je dost oleje na pokryti denni potreby. je to pravda a nebo mam k tem oriskum pridat i nejakou jinou olejovou potravinu? A pokud ano, tak jakou?

Za posledni mesic jsem mel asi 4x nebo 5x varene jidlo. Jinak mi staci pist stavy a jist zeleninu a ovoce a opravdu se citim lepe nez drive. Za ten mesic jsem zhubl asi 8 kg. A citim se vazne svezi. Diky za odpoved a pekny den. Drobek

Už něco přes rok doplňuji poctivě hořčík. Teď jsem byla týden na chalupě a většinu svých lektvarů včetně hořčíku jsem nechala doma. Po pár dnech jsem dostala skoro psychotický stav, který přesně odpovídal nedostatku hořčíku. Jakmile jsem ho zas začala doplňovat, uklidnila jsem se a mám pocit bezdůvodného štěstí. Co v mém těle může způsobovat tak obrovskou spotřebu hořčíku?

Tak možná stres, taky pocením se spotřebovává hořčík, jinak si spíš myslím, že na tom má velký podíl psychika, pokud byste si to neuvědomovala, že jej neberete, tak byste měla příznaky deficitu minimální(je to můj názor).
Jinak snad panu Jardovi nevadí, že tady dneska nějak každýmu radím

Nevím jak obrovskou, ale do jednoho gramu čistého hořčíku denně, což odpovídá skoro 10 gramům chloridu hořečnatého denně, nejde o nějakou obrovskou dávku. Bohatě to vypálí třeba stres, nebo větší duševní námaha, silné pocení a alkohol.

Z toho vyplynula dnesni prvni otazka, na kterou zatim neznam odpoved: jak a nebo cim mi skodi cibule pripadne kvetak- pokrajena na kolecka a pecena na olivovem oleji pri 130-160 st.
Po opeceni 1 velke cibule do ni rozklepnu 1 vejce. teplotu snizim a vejce jen trochu osmazim. Takze misty je vejce jeste mokre, ale je uz smazene.
Hledal jsem nejakou kombinaci, kdy jist pecene a nemit mouku a tim si co nejmene ublizovat ale jsem novacek a radeji bych znal Vas nazor. Varena nebo pecena cibule mi v minulosti chutnala a mohu ji zamenit s kvetakem.

Ze začátku jsem užívala denně 8 lžiček chloridu, teď po roce tak 2 - 3. Myslela jsem, že už mám pěknou zásobu a tak mě překvapil ten akutní nedostatek.
A ještě se zeptám jinak - po téhle zkušenosti vůbec nechápu jak jsem dříve mohla fungovat bez dodávání hořčíku.

Ahojte, ja dodávam asi 2 mesiace mozno menej a zacala som na 7 lyzickách, teraz mám 5 a ked si nedám, tak mi skube spodné viecko, tazsie sa mi zaspáva...hovoríte potením sa stráca, ja saunujem dost vela, tyzdenne aj 3krát, po saune som ako znovuzrodená, tak mozno hned po saune by sme mohli vypit nejaky drink z minerálmi ktoré sa pri potení strácajú. Pán Jarda ktoré sú to?
Velmi velmi dakujem za moznost spytania sa Vás.