Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobrý den,
mohu se zeptat, jaký máte názor na chlorellu?
Děkuji
Jana

Je to velice dobrý potravní doplněk, ale na můj vkus dost předražený. V zimním období, kdy není dostatek jiné zeleně, bych její aplikaci viděl jako velice vhodnou, ale po většinu roku to vidím jako mrhání penězi. Totéž dokážete, formou zeleného nápoje, získat z naprosté většiny zelené hmoty, která roste všude kolem nás a je zcela zdarma. Například vojtěška je v tomto případě celkem rovnocennou náhražkou, jde pouze o zkonzumované množství.

Pokud je pravda většina z toho co řasa obsahuje a je to vysoce využitelné i z tablet atd., tak je po nutriční stránce ideálním zdrojem všeho, co člověk potřebuje http://www.chlorella.cz/

Ano, je to ideální zdroj mnoha potřebných látek, ale ta cena ideální zase už tak moc není, například v minerálech je docela slaboučká, obsahuje 10 minerálů a například himálajská sůl jich obsahuje 84, to už je dost slušný rozdíl s tím, že tato sůl stojí 400g cca 25,-Kč a to je taky slušný rozdíl.

Zajímavé porovnání sladkovodních řas Chlorelly vs. Spiruliny http://www.nutri-exact.cz/article_det.php?to=146
Docela by mě zajímalo jestli lze současně brát mořské řasy (třeba Nori vločky - 1 kávová lzička/den) a k tomu ještě spirulinu/chlorellu v podobě tablet ?

Sice netuším, co s tím sledujete, ale asi v tom nebude žádný problém, jediné co si musíte hlídat, je dávkování jódu. Při případném předávkování jódu totiž nastanou docela zásadní zdravotní komplikace, které doporučuji si dopředu nastudovat, aby vás to nepřekvapilo a pokud s tím budete obeznámen, tak předpokládám, že jste dostatečně rozumný a včas uberete.

Ptám se proto, že 1 kávovou lžičku Nori beru teď v salátech, ale uvažuji o nákupu spiruliny http://www.greenlife.cz/index.php?id=4 která mi přijde co do obsahu užitečných látek výživnější. Zajímalo by mě jestli "cena odpovídá výkonu" kdy v tomto případě lžička Nori (balení 25 Kč) stojí pakatel a denní dávka 15 tablet spiruliny vyjde na cca 8 Kč. Selský rozum mi říká zkombinovat oboje
O předávkování jódem jste mi už psal v jiném vláknu a moje současná denní dávka je na hranici "oficiálně doporučeného maxima" = 600 µg.

No v zimním období, kdy zelené rostliny jsou pod sněhem, je to řešení i když dle mého názoru drahé, ale v průběhu roku, kdy je všude zelené hmoty neomezeně, tak stejnou službu poskytne například vojtěška a její cenu asi dobře znáte.

Chlorella má údajně 50x více chlorofylu než vojtěška, ale já jsem to bral spíš z pohledu komplexnosti. Chlorella i spirulina nabízejí široké spektrum potřebných látek tak si říkám pro je nevyužít. Mimo mořských řas mi přišlo zajímavé zkusit i tyto sladkovodní, navíc ani chlorella ani spirulina by neměly jód obsahovat neboť nejsou z mořské vody. Logicky by tak kombinace s Nori & spol. neměla být problém ohledně předávkování jódem...

Tak si vojtěšky, při její ceně, dáte dvojnásobné množství a je to doma. Klidně je používejte a klidně kombinujte, já samozřejmě vím, že jód mají jen mořské řasy, ale to neznamená, že ho nepředávkujete, to záleží i na případných dalších zdrojích ve vašem jídelníčku.

Jaká je denní dávka chlorelly a spiruliny aby nedošlo k předávkování.

_________________
Pokud nejsi připraven změnit svůj život,není ti pomoci.
HIPPOKRATES(460-377 PŘ.KR.)

Běžně se doporučuje tak 10-15 gramů, což představuje cca 40-60 tablet, ovšem jsou různě velké, čili před první dávkou je vhodné si dávku převážit.

Dobrý den, užívám chlorelu asi už půl roku skoro každý den do 15 malých tobolek.Nemůžu se tím předávkovat popř. může se to užívat v dlouhodobém horizontu?děkuji

Ta dávka je naprosto v pohodě, pro dlouhodobé užívání myslím ideální. Béčka které chlorela hlavně obsahuje se v podstatě předávkovat nedají

To by jste se mohl pak už předávkovat vším, dle mého názoru se bát nemusíte a dají se dlouhodobě brát i mnohem vyšší dávky.