Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Já to nepíšu jako nutnost, ale jako horní použitelné dávky. Méně bílkovin většinou nijak neškodí i když 0,5 g na kilo váhy a den je již docela dost málo, rozumné je dávat tak 0,7 g. Jakékoliv obiloviny i tyto uvedené, jsou problematické a je třeba si vyzkoušet jak je snesete, obecně se nejlépe snášejí takové domácí vafle, což jsem zde tuším již popisoval, ale ani to nemusí u vás fungovat a potom je lepší se obilovin vzdát. Uvedený postup by teoreticky fungovat mohl, ale bez pokusu to stejně nezjistíte a určitě nebude univerzálně použitelný pro každého.

možná bych vynechal raději tu pohanku a nahradil ji mrkví nebo řepou protože je to živá strava a je to bez práce,kdežto pohanku musíte vařit nebo spařit

zjedol som sušené slivky/švestky a už ma z nich poriadne pár hodín nafukuje, prdím non-stop....niekde som čítal, že dobre čistia čreva, tak teraz neviem, či ich ďalej konzumovať, alebo vynechať...?

Aha,Díky!
to není nic pro mě,protože jako pravidelný návštěvník těchto stránek už všechno toto dělám.Možná mám rezervu v komplexu antioxidantů.Beru jen C 10g,D už jen 1000iu,E 400mg,2 šálky zeleného čaje.Co byste ještě doporučili?A jaksi také nechápu jak to souvisí s tématem.

susene ovocie jest pri kandide je poriadny zabijak.... je to velmi koncentrovany cukor, ja som sa na nom rozozrala a teraz mam problem uz aj s normalnymi sladkostami, vobec neodporucam!
no a pokial maju slivky pomoct na stolicu, myslim, ze sa musia jest zasadne namocene po dobu snad nejakych 8 hodin

Dobrý den,
vzhledem k účinkům lichořeřišnice píšu svůj dotaz sem. Chtěl jsem se zeptat, jak získáváte prášek ze semen lichořeřišnice. Zkoušel jsem je mlet v malém mlýnku na mák a semena jsou na něj moc velká. Prášek na týden takhle melu asi 3 hodiny. Hrůza. Zkoušel jsem je i před tím rozmlátit v hmoždíři a poté namlet, ale celková doba je zhruba stejná. Nevěřím, že tím všichni trávíte tolik času. Ve dvou typech mixéru se mi nepovedlo je rozmixovat. Rád bych se zeptal, jaký konkrétně typ mlýnku nebo mixéru používáte???

Ještě bych se chtěla zeptat, zítra se chystám na Shankprakshalanu, po které se jí bílá rýže, kterou ale při kvasinkách nesmím...je možné jí něčím nahradit, nebo je to pro jeden den jedno? A vlastně je Shankprakshalana vhodná při candidě? Nemám ji jinak diagnostikovanou, pouze v pochvě, ale předpokládám, že ve střevech bude také.
Děkuji za odpověď

Doporučuji pročíst vlákno o optimální výživě a Kwašnievského dietě.V podstatě je to čistá protikvasinková dieta.Držel jsem ji týden a zbavil se tak ohromného množství kvasinek a dá se tam i něco pochopit o metabolismu tuků.Po týdnu jsem si ji přetvořil do racionální verze která je v souladu s těmito stránkami a jsem celkem vyléčen.
jsem sportovec takže moje dávky živin jsou:sacharidy 100g,bílkoviny 100g,tuky 200-250g
zdroje sacharidů-grepy,řepa,mrkev,kefír,jáhly,pohanka
zdroje bílkovin:vejce,kefír,ořechy,sýry,kachní maso,teď kapr,občas ovar,proteinový doplněk pro sportovce
zdroj tuku:olivový olej,sirná patlanina,rybí olej,máslo,občas sádlo,ořechy a semena,kefír vyráběný ze 30ti %ní smetany,kokosový olej
zbytek jídla je jakákoliv nesladká zelenina syrová i vařená v jakémkoliv množství a když mám peníze na hodně zeleniny tak šťávy z nesladké zeleniny.
Výsledek této mé stravy cca po měsíci a půl je ploché břicho,úplné odstranění nadýmání,zmizení chronických bolestí břicha se kterými si nevěděl rady žádný mudr(sono a gastro v pořádku),PH běhá jak má a když ne tak přidám víc okurek,stolice podle p. Jardy(ušetřím i za hajzlpapír).
těch sacharidů a bílkovin tam mám tolik proto že sportuju 10-15 hodin týdně takže to spálím a na kvasinku nic nezbyde.
hlavně je třeba se naučit počítat sacharidy,měl jsem ze začátku váhu ale teď už to jde od oka např:
1 grep 20g sacharidů
1 větší mrkev 20g sacharidů
1 střední řepa 20g sacharidů
1 l kefíru 40g sacharidů
půl hrnku jáhel nebo pohanky 100g sacharidů-POZOR celodenní dávka-když to chci sníst v 1 den tak nejím mrkev řepu kefír ani grep.
kdybych nesportoval tak jdu se sacharidy klidně na 50g denně protože to by měla být dávka kterou za den spotřebuje mozek,tělu stačí jako energie tuk.
Prvních 14 dní mi bylo skutečně zle ale ustupující chronické bolesti břicha mě utvrzovaly že jsem na správné cestě.Teď už jsem si na tuto dietu zvykl a funguju normálně.Váha neklesá ani nestoupá a sportovní výkonost se spíše zvedá protože dělám vytrvalostní sporty kde jde převážně o spalování tuku.
Ale HLAVNĚ jsem rád že nemám ty bolesti břicha a prdění.

jinak já jsem se vzdal všeho ovoce kromě grepů(jím je i s tou bílou dužinou) a možná bych vynechal raději tu pohanku a nahradil ji mrkví nebo řepou protože je to živá strava a je to bez práce,kdežto pohanku musíte vařit nebo spařit-toť můj názor.Všeobecně se mi také osvědčilo u sacharidových zdrojů sledovat glykemický index a sacharidy mít v 1 porci max 20-30g(200g mrkve nebo řepy),zbytek tuk a bílkovina.Grepy samotné kdykoliv,ale většinou ráno.

zjedol som sušené slivky/švestky a už ma z nich poriadne pár hodín nafukuje, prdím non-stop....niekde som čítal, že dobre čistia čreva, tak teraz neviem, či ich ďalej konzumovať, alebo vynechať...?

pohanka je tiez ziva strava, nevarim ani neparim, iba namocim do studenej vody na cca 15 hodin hore dole a zjem.

Dobrý den,
vzhledem k účinkům lichořeřišnice píšu svůj dotaz sem. Chtěl jsem se zeptat, jak získáváte prášek ze semen lichořeřišnice. Zkoušel jsem je mlet v malém mlýnku na mák a semena jsou na něj moc velká. Prášek na týden takhle melu asi 3 hodiny. Hrůza. Zkoušel jsem je i před tím rozmlátit v hmoždíři a poté namlet, ale celková doba je zhruba stejná. Nevěřím, že tím všichni trávíte tolik času. Ve dvou typech mixéru se mi nepovedlo je rozmixovat. Rád bych se zeptal, jaký konkrétně typ mlýnku nebo mixéru používáte???