topper1982 : .... jeden ? Je to tradícia stará niekoľko tisíc rokov... Tantrická tradícia... Pri tom, ako máš záťaž všade "tam dole", čiže dajme tomu remienok od hodiniek cez koreň penisu a koreň guliek, pri nádychu sťahuješ PC svaly..... Pozri, môžeš tu písať o tom, že tomu neveríš, atď, že ti to príde nebezpečné... To je už ale len tvoj strach, lebo je to pár tisícami rokov overené... A samozrejme, váha sa zvyšuje postupne... a aj čas. Pokiaľ si dobre pamätám, hraničiaca váha je 10kg po dobu 5 minút. Ja som teraz na 2,5kg po dobu 5 minút..... keď prejdem na 3kg, tak začnem od 3,5 minút, postupne po 5 minút... Po 10kg zájsť nechcem, ale po 6kg.... kľudne. Ale na to je čas, kľudne aj dva-tri roky. Dôležité je, že to robím (S NAPÍNANÍM PC SVALOV PRI DLHOM NÁDYCHU) denne (až na pár výnimiek, keď sa k tomu nedostanem...). A .... je to nevodné robiť po ejakulácii.... Vtedy to škodí robiť, lebo energia potom ide z tela von (po orgazme), a závažie na genitálie tomu ešte viac dopomôže, čo je zlé. Ale ak sa to nerobí po ejakulácii, tak je to prospešné... okrem iného penis sa tým utužuje, a na utužovanie "hubovitých vláken" (z toho sa skladá penis) penisu a žliaz guliek... len obyčajné sťahovanie PC svalov nepomôže... To je také isté, ako ti na "vymakanú postavu" (podľa merítok bežných ľudí, a nie ľudí, čo nevideli desaťbojárov, naturálnych kulturistov, atď...) nepomôže lyžovanie a plávanie, beh... samé o sebe. Tie urobia peknú postavu, ale nenaplnia jej potenciál (čo sa týka svalového rozvoja). Už mi určite rozumieš. Maj sa pekne, na túto tému (o vešaní závažia) som už dohovoril... =) Ale dovolím si citovať v Čechách veľmi známeho tantrika a spisovateľa (ktorý píše spolu s manželkou Lenkou), tantrika Vladimíra Volmu (od ktorého mám knihu, požičal som ju, a nejak sa mi "nechce" vrátiť, idem urobiť rázne kroky, aby som ju dostal od kamarátky späť... =D ...) Citujem z knihy "Lenka a Vladimír Volmovi : Nová škola milostného umění" :
Zavěšování
Coby podnět k sebetvořivému úsilí, přesně ve smyslu Konfuciových slov, jež nabádají, aby člověk zasel čin a sklidil osud, podáváme další praktický návod ke zlepšení energetické životní stability. Představujeme vzácný skvost z kolekce tantrických a taoistických praktik, málo známé, ale hodně účinné genitální cvičení, jež se obvykle označuje jako zavěšování.
Muži praktikují tak, že si ke kořeni penisu připevní smyčku nebo oko z měkkého provazu tlustého asi jako malíček. Originální texty uvádějí několikrát přeložené hedvábné pláténko. Oko musí objímat kořen penisu za šourkem, takže obepíná nejen penis, ale také šourek.
Chlupy odhrneme a srovnáme nahoru, jinak provaz bude po zavěšení za chlupy bolestivě tahat. Oholení pohlaví představuje výhodu, nikoliv podmínku. Závěs musí být pevný, ale ne zcela zaškrcený, nutno vyzkoušet. Na uvázanou smyčku nebo oko se zavěsí závaží.
Existuje několik variant postupů, co dělat dál. Postupy jsou většinou speciálně zaměřené. Uvedeme nejběžnější. Mírně se rozkročíme a pokrčíme kolena. S nádechem lehce vtáhneme konečník a předpažením vzpažíme. S výdechem uvolníme konečník a ruce plynule přemístíme (dlaně k zemi) podél trupu, co nejblíže u těla, do připažení.
Napoprvé nepoužíváme těžší závaží než 1 až 2 kg. V prvním týdnu pravidelného praktikováni nenecháváme závaží viset déle než jednu minutu.
V dalších týdnech se postupně ustálíme na hmotnosti 2 až 3 kg a závaží necháváme viset 3 až 4 minuty. Zmíněné limity platí po dobu 3 až 4 měsíců, po kterou je třeba pravidelně denně cvičit. Teprve potom získáme náhled a můžeme zkoušet těžší závěsy a delší doby.
Ale i pak je třeba být umírněný a nespěchat za rekordy, které jsou v této oblasti bezcenné. Pro trvalou praxi u trénovaných jedinců se používají závěsy o hmotnosti 5 až 10 kg a doby 5 až 10 minut.
Kdybychom potřebovali při zavěšeném závaží kýchnout, zakašlat nebo smrkat, vždy rukou uchopíme provaz a závaží nadlehčíme. Teprve potom kýcháme, kašleme či smrkáme. Jinak se vystavíme riziku vnitřního úrazu. Pozor, nebezpečný může být i smích.
Dodáváme, že existuje technika, při níž se k tomuto typu zavěšení přidává menší závaží na penis, jež se zavěšuje na žalud. Závaží na žaludu udržuje penis ve svislé poloze, čímž vzniká poněkud odlišný tah, jenž se týká především varlat.
Takový způsob je efektivnější, ale je třeba jinak ukládat varlata. Penis míří dolů, čímž přetíná šourek v polovině, varlata je pak třeba přetáhnout dopředu před penis. Na každé straně penisu bude jedno varle.
Vyrobení koženého řemínku pro obepnutí penisu za žaludem vyžaduje kutilské střevo. Proužek kůže široké asi 5 mm, dvě dírky ve správných místech, dírkami se protáhne tenký provázek, na nějž se zavěsí závaží. Provázek stáhne dírky k sobě, čímž z řemínku vytvoří prstenec, jenž těsně obepne (nezaškrtí) penis za žaludem.
Doplňující závaží na žalud se používá o třetinové až poloviční hmotnosti než hlavní závaží. Lze zavěšovat také na samotný žalud, čímž se významně posilují vnitřní úpony penisu a tělo penisu se otužuje. Sólové závaží na žalud by nemělo překračovat hmotnost hlavního závaží.
Při erekci zavěšování nepraktikujeme, nehrozí vážnější nebezpečí, ale energie je při erekci obrácena ven, takže cvičení by přineslo větší ztrátu, než příjem. U začátečníků nepochybně. Nikdy nepraktikujeme po ejakulaci, což zkušeným tantrickým a taoistickým adeptům nehrozí, neboť zdržování se ejakulace je základem většiny cvičení.
Jsme-li unavení, prochladlí nebo nemocní, rovněž nezavěšujeme. Po cvičení se zásadně nesprchujeme, což platí pro všechny energetické praktiky, včetně jógy a všech jednotlivých i párových figur z oblasti komunikační erotiky. Vhodná doba k praktikováni je ráno těsně před rozedněním (yang je ráno jako dítě, yin jako stařec), ale lze využít i jinou denní či noční dobu. Docílíme mnohonásobně lepšího výsledku, když budeme cvičit pravidelně každý den ve stejnou hodinu.
Důležitý je též dostatek vnitřní síly, uvolněnost a tepelná pohoda, tzn. varlata volně visí v měkkém uvolněném šourku. Tento stav mužského pohlaví se však u dnešních mužů vyskytuje čím dál méně často, a brzy se s ním budeme setkávat už jen u dětí a renesančních soch.
Jakákoliv bolest při zvedání a udržování závaží je signálem, že překračujeme vlastní síly. Hranici bolesti nikdy nesmíme překračovat. To je základní příkaz platící pro všechny druhy energetických cvičení. Bolest je cenným signálem, jenž nám umožní postupovat na cestě vpřed v souladu s vlastními silami.
Příjem energie čchi podle taoistické koncepce, prány podle koncepce tantrické a lung podle koncepce tibetské, je značný, a proto je nezbytné mít při zavěšování otevřené nebo alespoň pootevřené okno. Genitální cvičeni praktikují také ženy, pro které je silným prostředkem k udržení dokonalého pohlavního zdraví. Ženy používají provrtané nefritové vajíčko, které zavedou do vagíny a na vyčnívající provázek zavěsí závaží.
Nefritová vajíčka jsou u nás nedostupná, takže se používají vajíčka skleněná, speciálně ručně vyrobená ve sklárně. Jakékoliv jiné materiály (kov, dřevo, umělá hmota, technické pryskyřice) jsou nevhodné a nebezpečné. Důrazně před jejich použitím varujeme. Použitelná jsou ještě vajíčka z keramiky s dokonalou glazurou, případně z porcelánu rovněž s glazurou.
Ženy používají lehčí závaží, začátečnice mohou zkoušet od 50 do 500 g. Nemusejí se obávat vyzkoušet těžší závaží, bude-li hmotnost závaží nad jejich sily, vajíčko jednoduše z pochvy vyklouzne. Ženám se doporučuje používat závaží zabalená do měkkého materiálu, aby se vajíčko, když vypadne, nerozbilo o kovové závaží. Vajíčko totiž není zrovna levné.
Žena praktikuje podobně jako muž, navíc přemisťuje vajíčko uvnitř vagíny nahoru, doprostřed a dolů. Vedlejší efekty cvičení, jež se projevují v obratnosti a uchopovací schopnosti vagíny, jsou natolik interesantní, že kdyby je znala manželka Bedřicha Engelse, musel by o tom její muž napsat spis Podíl vagíny na polidštění opice. Přejeme příjemné zavěšování.
_________________ Majte sa pekne, veľa zdravia, šťastia, penazí vám prajem. NOWOCAYN & Marek. (9.5. 2012) RUŠIM NICK, idem žiť, už je na to ČAS. Ruším účty na internete, všetko, počítač využívam už len na prácu. Tešilo ma (9.5. 2012) dieta
|