Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Asi před sedmi lety mne ukecala kamarádka, abychom si nechaly udělat analýzu prvků z vlasů. Chtěla mít jistotu, že všem neposílají stejné výsledky. Ustřihly jsme pramen nebarvených vlasů, vyplnily formulář ( věk, váha, výška, práce, pohyb, apod.), přiložily bankovky a odeslaly do laboratoře. Za pár týdnů přišel každé třicetistránkový rozbor formátu A4, který vysvětloval souvislost mezi jednotlivými prvky, naměřené hodnoty, procentuelní odchylky od správné hodnoty, odchylky od správného poměru mezi jednotlivými prvky, komentář naměřených údajů, potencionální riziko chorob, vhodné a nevhodné potraviny a doporučený rozpis užívání mnoha druhů ( drahých) potravinových doplňků. Byla jsem tehdy zdravá a výzkum vyhodnotila jako strašení za účelem prodeje zmíněných doplňků…

Včera jsem si na to vzpomněla a chtěla se na naměřené hodnoty podívat nyní, pod vlivem zde nabytých informací. S údivem jsem zjistila, že všechna rizika se změnily v choroby, se kterými se potýkám! Už půl roku se z důvodu chorob snažím stravovat lépe, ale tělo na změnu reaguje negativně. Nyní jsem byla dva týdny na horách, kde jsem se z nedostatku jiných možností stravovala s ostatními. Snídaně: Chléb, sýr, salám. Večeře: Hnědá omáčka, maso a příloha. Ovoce + zelenina jenom v míře, kterou jsem si doma přibalila do batohu. Sice mi takové stravování nechutnalo, ale potíže odezněly. Když se dívám do doporučení z analýzy, měla bych se, mj., vyhnout ovocným šťávám a většímu množství syrové zeleniny. Naopak mi radí zvýšit příjem potravy snižující tempo metabolických přeměn: Krkovice, bůček, slanina, smetana, máslo, tučný tvaroh, kachna, husa, aj. pochoutky.
Jsou tam i rozumná doporučení, ale pro tyto jsem to před lety odložila jako úplný nesmysl.

Máte někdo s uvedeným měřením zkušenost? Důsledky nedostatku/ přebytku a nerovnováhy mezi prvky jsou v souladu s tím co se uvádí na těchto stránkách, ale ty návody ke zlepšení se mi nezdají a do chemie jít nechci.

Vlasová analýza je nejpřesnější posouzení stavu látek v organizmu, protože se nezabývá momentálním stavem, ale dost dlouhodobým nedostatkem, či přebytkem jednotlivých látek. Je otázkou zda doporučení v ní uvedená lze aplikovat bez logického uvažování, protože vycházejí z jídelníčku běžně se stravujících lidí a nezohledňují další možné škody na organizmu, které takto mohou vzniknout. Dle mého názoru je potřeba se nad každým z těch doporučení zamyslet a snažit se o úpravu potřebných látek takovou cestou, která se mi zdá ze zdravotního hlediska co nejpřijatelnější. Sám jsem těchto analýz již viděl docela dost a mnohdy mě opravdu překvapují, tím ovšem nechci tvrdit, že se pletou, ale pouze nezohledňují všechny aspekty zdravé životosprávy. Vždy je potřeba si uvědomit, že to, co obsahuje krkovice, bůček, slanina, smetana, máslo, tučný tvaroh, kachna, husa mohou obsahovat i zdravé potraviny a to potraviny s nižším obsahem omega 6 mastných kyselin, které opravdu moc zdravé nejsou.

Děkuji za odpověď. Škoda, že jsem tu investici tehdy nedokázala smysluplně využít.

Druhý týden se stravuji podle Vámi doporučených zásad, všechno ještě odzkoušené nemám, trvalo mi najít si v okolí kozí farmu kam si mohu jezdit pro čerstvý tvaroh a kefír a také čekám na lněný olej.. Po sankhapraksalaně úplně zmizely problémy s nadýmáním a stolicí, tak budu ještě chvíli pracovat sama, abych Vás návštěvou neobírala o hodně času. Ráda bych Vás opět poprosila o radu. Nedaří se mi zvládnout tento problém:
Ráno zavodním organismus, ovocná snídaně mi vychází cca na 9 hod., zeleninový oběd cca na 14 hod. Celé dopoledne se cítím výborně, nálada, energie, atd. Kolem 17 hodiny mám hlad, ale jezdím cvičit ( stabilizace hlubokého svalstva - tj. převážně břicho) a před cvičením bych neměla tři hodiny jíst. Během cvičení mi dochází už energie, mám velké bolesti hlavy a nízký tlak. Často je mi blbě až do večera a tak třetí jídlo žádná pohoda nepovází. Měla bych se snažit změnit režim tak, abych stihla do 16 hodin tři jídla ( jíst ráno mi moc nejde) nebo mi můžete poradit nejaké potraviny, po kterých je spalování pomalejší a vydržím od oběda do večeře? Nebo se i toto časem upraví samo a tělo si zvykne? Ještě mne napadá jedna možnost, vyrobit si s sebou jako první pomoc nějakou ovocnou šťávu. Cvičení se vzdát nechci, velmi mi pomáhá po všech stránkách.

Snídat se má pozdě, obědvat a večeřet brzo, čili obědvat ve 14 hod je moc pozdě a netuším v kolik večeříte, ale já nejdéle v 17 hod. Logika je také jasná, snídej sám o oběd se rozděl s přítelem a večeři dej nepříteli. Navíc tělesná námaha večer, je také nesmyslná a je otázkou zda vůbec může být zdravá. Pokud prostě chcete večer cvičit, tak jezte před tím nějaké energetické jídlo, třeba ovoce se sirnou patlanicí, případně chalvu, nebo větší množství ořechů a potom si vypijte jenom nějakou ovocnou šťávu a jděte tak po hodině spát. To s těmi třemi hodinami je blbost a hodně záleží na tom, co sníte, ale dá se jíst i 30 minut před cvičením. Tělo si zvykne na jakýkoliv režim, akorát musí být rozumný a pravidelný, naši předci třeba jedli jen jednou denně a celkem dost těžce pracovali, třeba i 16 hodin denně.

Také by mi víc vyhovovalo cvičit dopoledne, ale chodím do práce. Nejedná se o výrazně silové nebo aerobní cvičení, tak to, doufám, není takový prohřešek. Kdysi mi "zmrzlo" rameno a téměř rok jsem nehýbala pravou rukou. Podstoupila jsem dvě zbytečné operace a když už jsem se smiřovala s tím, že to nerozhýbám, dostala jsem se náhodou k jednomu fyzioterapeutovi, kterého namísto ramene zajímalo, kolik udělám lehsedů, jestli položím dlaně na zem a tak. Z výsledků mi vypočítal svalovou disbalanci. Dobré nohy a zadek ( pravidelné dlouhé procházky, vysokohorská turistika, lyžování) a velmi slabý zbytek ( sedavé zaměstnání, žádné kompenzační cvičení). Do pár týdnů jsem rukou hýbala, ikdyž to ještě plno slz z bolesti stálo. Změnila jsem na tělocvičnu názor, opravdu mi to pomáhá a s ohledem na to, jak si tam skvěle vyčistím hlavu ani neřeším, jestli taková aktivita odkyseluje jak poslední dobou často čtu.
Jídlo se pokusím upravit. Je dost velký problém přejít z pěti malých dávek na tři normální, ale věřím, že si časem zvyknu.

Opravit sám sebe vždy bolí, ale je to každopádně lepší, než když vás opravuje chirurg. To také bolí a výsledek je velice nejasný, zatímco takto máte šance velice vysoké. Pohyb je vždy důležitý, ale mnohem lepší je pohyb venku, kde přijímáte i vitamín D, který je nezbytný pro dobré využití vápníku a vápník ovlivňuje celého člověka. Já jím maximálně 3x denně a většinou pouze 2x denně. Občas nejím vůbec a taky to neškodí, respektive to škodí mnohem méně, jak ty blbé rady o mnoha malých jídlech denně. To se trávení vůbec nevypne a sama chápete, že nic nevydrží pracovat stále, jednou se to prostě musí porouchat, čili mi připadá vhodnější hladověním poskytnout orgánům servisní čas, aby mohly znovu makat na plné obrátky.

Vracím se opět k podivnému doporučenému stravování, které mi "vypadlo" z vlasové analýzy. Na základě příspěvku o optimální dietě v poznámkách a dotazech jsem si přečetla celou diskuzi, kterou jsem našla k tomuto tématu. Ikdyž se to vše s porovnáním se zde nabytými informacemi zdá jako nesmysl vedoucí k celkem rychlému poškození zdraví, mnohé je překvapivě s touto diskusí společné. Především lidé, kteří si s tím nejlepším úmyslem chtějí vylepšit zdraví, doktoři jim nepomohli a konečně nalezli něco, po čem je jim lépe. Dále myšlenka o škodlivosti mouky, výrobků z obilovin, cukru a naopak prospěšnosti velkého množství zeleniny.

Na různých místech zde jsem popisovala své problémy při přechodu na syrovou stravu, v tématu metabolismus tuků jste mi napsal, že můj problém s cukry způsobuje špatné vstřebávání tuků. Není mi vůbec jasné, proč mám tedy horší trávení při omezení tuků a jejich nahrazení zeleninou, nemělo by to být naopak? Ph mám v normě, během dne kolísá, tak jak uvádíte. Váha se zastavila na 53 kg a už delší dobu neklesá. Chystám se na druhou jaterní očistu, únava i plynatost se zmenšila, ale pořád to není dobré.

Vím, že byl příspěvek v dotazech a připomínkách nevhodně řazený a zbytečně konfrontační, já se ale o toto téma z důvodů svých problémů zajímám, mám zatím málo praktických zkušeností a Vaše rady mi znějí rozumně. Proto bych Vám byla velmi vděčná, kdybyste se k tomu alespoň krátce vyjádřil. Je možné z dělené stravy některé složky dlouhodobě úplně vynechat nebo výrazně omezit a donutit tak oganismus ke změně metabolismu? V mnoha odpovědích zdůrazňujete všem, aby vnímali své tělo a zapojili mozek. Přiznám se, že jsem začala se studiem výživového poradenství, abych se velmi podrobně seznámila s tím co a jak v těle funguje. Biologií se prokoušu, ale chemie a biochemie mi dává zabrat. Doufám, že jednou pochopím, co mi mé tělo říká, naučím se mu vyhovět a docílím tak konečně lepšího zdraví. Bojím se ale, abych do té doby nenaděla zbytečně hodně chyb.

Každý člověk je jiný, nelze paušalizovat a já také tvrdím, že není žádný správný stravovací směr, který se dá univerzálně doporučit. Nějaké tuky se jíst musejí, bez toho se defekace také komplikuje, dají se vynechat pouze na nějakou dobu, nebo nahradit zdravými tuky, například sirnou patlanicí. Jedna jaterní kůra celkem nic nevyřeší, na regeneraci zanesených jater jich musí být více a je vhodné je dělat po 14 dnech, na co nejrychlejší vyloučení bordelu. Již po třech až pěti kůrách to bude znát markantně a uvidíte ten rozdíl. Pro někoho, kdo je silně alkalický, což může celkem snadno nastat třeba hyperventilací, je kyselinotvorná strava nutností, ale u normálního člověka, který je celý kyselý, to moc fungovat asi nebude, to musíte vyzkoušet. Některé složky se dají vynechat na celý zbytek života, ale chce to dosti znalostí a celostní přístup. Nějaké chyby dělat musíte, jenom na základě chyb pochopíte souvislosti a pak, pouze trénink dělá mistra.

[quote="ixi":1ua9iq51] Biologií se prokoušu, ale chemie a biochemie mi dává zabrat. Doufám, že jednou pochopím, co mi mé tělo říká, naučím se mu vyhovět a docílím tak konečně lepšího zdraví. Bojím se ale, abych do té doby nenaděla zbytečně hodně chyb.[/quote:1ua9iq51]
To budes musiet zajst ovela dalej, ako len po biochemiu, nazaciatok odporucam etikoterapiu.

O etikoterapii jsem si už něco načetla a určitě mne to zaujalo. Rozhodla jsem se ale začít s pomaturitním studiem, protože cítím, že ne na vše se dá jít v otázce výživy jen selským rozumem. Velmi v tomto obdivuji Jardu, protože se zde často vyjadřuje k odborným věcem, které se nedají jen tak okecat. Podniká-li se dřevem, předpokládám, že lékař není a klobouk dolů, pokud ty znalosti vstřebával pod tlakem vlastní nemoci. Já nejsem takový střelec, abych šla bez bázně metodou pokus - omyl. Nebo nejsem (dosud) tolik nemocná, aby mě to donutilo. Zatím se učím jen k přijímačkám a už teď vím, že některé "pravdy" pro mne akceptovatelné nebudou, ale i tak o podrobné vzdělání v tomto směru stojím.

Pokud začnete intenzivně hned teď a budete na tom makat jako já, tak už za pár let můžete mít i lepší znalosti a lépe se v tom orientovat. Není zde tedy nic k obdivu, pouze obrovská chuť chtít pochopit zdánlivě nepochopitelné, protože si musíte z hlavy dostat skoro vše, co se tam dostalo doposud. Mě to zatím trvalo nějakých 25, ale stále se učím. Navíc budete mít značný náskok, protože jsem již cestu trochu prošlápl.

Nevíte někdo o spolehlivém zdroji na vlasovou analýzu? Díky

Analýza vlasov je tu. Pre európu sa tieto analýzy robia v Poľsku, preto niekedy trvá 4-6 týždňov. Radšej poslať vlasov viac, ako menej. Najlepšie odvážiť. Nesmú byť farbené, teda počkať, kým vyrastú 4cm od pokožky.

Nevieš ktorá konkrétna inštitúcia to robí? Ja som už po tom pátrala ale zatiaľ sa mi nedarí.

Na koľko sú tuším v Európe monopol, druhá je myslím v Kanade,alebo kdesi v USA, tak sa hádam pán Jarda nenahnevá keď to tu hodím celé:

Biomol-Med Sp. z o.o.

LABORATÓRIUM STOPOVÝCH PRVKOV
94-412 Łódź, ul. Huta Jagodnica 41
Poľsko
Telefónny kontaktu tu