Xeelee píše:
Pár dnů sem měl problémy s nadýmáním a už je nemám. Vše se vrátilo do normálu a žádný zjevný problémy nemám. Jen nevím, jak můj současnej stav objektivně vyhodnotit, páč se cítím zdráv a nemůžu sledovat zlepšení nějakých nežádoucích projevů. Taky sem upustil od 80-10-10 a sacharidový je první jídlo ze dvou. Snažím se držet dostatečný odstupy mezi cukry a tuky, aby se nepotkávaly v krvi, a mám pocit, že to u mě funguje.
Zdravim, tak presiel dalsi tyzden na mojej upravenej Grahamovej diete, t.j. rano: citrusova stava 3-5dcl, cca 0,5-1kg ovocie (1 - 2 druhy, v tomto tyzdni najma uzasne melony piel de sapo - z akcie v tescu a banany), obed: cca 0,5-1kg ovocie (1 druh, tiez teraz hlavne melony, banany/jablka), dalsie ovocie po obede, vecera: zelenina+pickles+tuky+semena, zivocisne bielkoviny som vyrazne obmedzil, prestavaju mi chutit) zaujimave je ze mi stale viac rastie chut po ovoci, uplne po nom bazim, dokonca aj veceru by som niekedy najradej nahradil ovocim, pritom sa uplne vytratili aj posledne sporadicke prdy, za tento tyzden som zhodil na tuku 3kg (co inak nebolo cielom) a rastie mi energia stale viac. Citim sa fantasticky. Znizil som prijem zeleninovych stiav a nahradil ovocnymi. Mozno ortodoxna Grahamova dieta nie je dlhodobo vhodna (ja v nej logicky vidim nedostatok zivin) ale ako ocistna kura resp. bezbolestna odtucnovacia kura moze byt velmi dobra. U mna sa v modifikacii s doplnkami zatial osvedcuje vyborne. Budem dalej pokracovat a poreferujem.
Este ma napada, ci mi nepomaha aj extra chili (susena bhut jolokia), ktore si pridavam k zelenine v dost velkych davkach, hrozne mi chuti a som na paleni celeho tela az zavisly, hoci kvalitne chili konzumujem uz roky dlho a pravidelne, akurat som jolokiu doteraz nemal - mozno trochu umravnila kvasinky, neviem, musim si urobit kvasinkovy test, len rano vzdy zabudnem, moc sa ponahlam do roboty...