Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Tak na to svědění zabral jednodenní půst, řekl bych, že jsem si to způsobil špatnou návratovkou, jedl jsem moc často a velké porce. Ale po dni bez jídla pak zbytek návratovky dodržovaný správně to srovnal. Váha mi ale zůstává okolo 186cm/62kg, tak jsem jsem od včerejška rozšířil okruh potravin a teď jím podle vzorového jídelníčku na těchto stránkách, předtím to bylo jenom čístě ovoce, zelenina a ořechny. Teď tedy přibyl olej, mák, semínka, jabléčný ocet, koření... navíc teď dodžuji doporučený poměr těchto potravin, dávkování a budu jíst 3x denně. Tak uvidím, věřím, že to zabere I když na to, že si mě ostatní dobírají, že jsem jak chodící mrtvola si už pomalu začínám zvykat, tak aby mi to potom nechybělo

Tak, to jste trochu zpomalil vylučování toho bordelu a tělo jede patrně již normálně, nicméně nesnažte se jíst nějaké větší dávky jídla, tím si zase nějaký ten bordel nastřádáte.

No držím to na 0,5 kg 3x denně, občas trocha těch mandlí zapitá šťávou. Váha pomalu přibývá (asi 0,5 kg/týden). Síla se mi taky vrátila, nepotřebuju už výtah atd Zatím tedy zůstanu na tomto jídelníčku, protože se zdá, že je to co jsem potřeboval. To předtím byl asi extrém na který jsem nebyl ještě připraven. Ještě jsem přidal správný pitný režím (od soboty). No takže je vidět, že se občas vyplatí dát na zkušenější

Asi tak, prostě někdy si musíte věřit a ono to funguje.