Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Hatha Yoga for Endocrine Health ~ 54min Full Class

Psal jste, že je to 1 z vašich problémů, chtěl jsem se zeptat, pohnul jste se někam z místa po dobu léčby? Co jste všechno měl za projevy? Mě totiž přijde i po více jak měsíci dodávání béček a lékořice, že žádná změna nenastala. Samožřejmě si ještě koupím vámi uvedené bylinky. Ale vyschlá kůže, zimomřivost, bolest v místě nadledvinek, svalová únava hlavně ve stehnech, částečná mozková disfunkce a podobně se nijak nelepší

Mám dilema a potřeboval bych pana Jardu asi na toto,ale kdo jiný bude vědět nebo mít zkušenosti ocením. Potřeboval bych používat lékořici na zánět, ale dočetl jsem se zde: http://kottas.beril.cz/lekorice-koren-jemn-pras.html, že Nejnovější výzkumy potvrdily, že droga brzdí tvorbu žaludeční kyseliny i uvolňování gastrinu a částečně snižuje účinnost histaminu. (ASi proto je rak dobrá na vředy(?))

Tento fakt by mi ted v moji situaci asi velmi uskodil vzhledem k tomu, že kyselinou skoro neoplívám.

Dobry den,
moje problemy byly tyto: obrovska unava, neschopnost koncentrovat se, totalni motani hlavy pri rychlem se postaveni z pozice v sede nebo leze, uzkosti doprovazene tocenim hlavy, bolest v miste nadledvinek, stavy hypoglycemie, nocni zimomrivost, sucha kuze, nocni uzkosti. Musim rict, ze jsem se techto problemu dokazal takrka uplne zbavit, rekneme na 95 - 100%. Jeste mi trosku zbyva mala unava ale jinak se jiz citim dobre. Dosel jsem k zaveru, ze nestaci podporovat nadledvinky jako takove ale ze clovek musi opravdu zmenit zivotni styl. O nadledvinkach se rika, ze minimalni doba pro zlepseni jsou 2 mesice. Nevim jestli Vas to bude zajimat ale popisu Vam zmeny ve svem zivote co jsem udelal. Me to trvalo asi 5 mesicu nez jsem se dokazal techto problemu zbavit. 5 mesicu od doby co jsem mel vsechny tyto informace...

1. Odesel jsem z naprosto stresujici prace a nasel si novou klidnou praci.
2. Zacal jsem kombinovat vice pristupu k nadledvinkam. Napr. tradicni cinska medicina (TCM) vnima nadledvinky jako soucast okruhu ledvin. Zvyseni energie ledvin je mozne z nadbytku energie sleziny a jater. Takze krome podporovani nadledvinek jsem se soustredil i na podporeni ledvin(jancuv ledvinovy caj) a podporovanim sleziny a jater. TCM rika, ze rozhodujici je jak nastartujete den. Hodne se dba na teplne jidlo predevsim rano. Vzhledem k tomu, ze jsem typ Vata, snazim se behem dne jist prevazne teplou varenou stravu. Ranni huste zeleninove polevky, jahly atd.
3. Cim dal tim vice jsem presvedceny, ze oslabene nadledvinky souvisi se spatnou funkci jater. Osobne mam pocit, ze jsem nejvetsi pokroky udelal, kdyz jsem cistil jatra - pomoci bylinek od dedka korenare a pomoci ocisty jater. Nadledvinky jsou pri spatne funkci jater hodne stresovany.
4. Zacal jsem vyuzivat infrasaunu a akupresuru
5. Samozrejme jsem upravil hodne stravu
6. Kazde rano cvicim jogu, predevsim pozdrav slunci
7. Pravidelne mentalne odpocivam pomoci poslechu joganidry, obcas holosync.
8. Drive jsem si delal hlavu uplne ze vseho. Ted se snazim nedelat si hlavu vubec z niceho
9. Uvedomil jsem si silu dechu jako je napr. Buteyko dech
10. Podporuji traveni pomoci bylinek(zemezlucova smes od dedka) a travicich enzymu(ty mam jen docasne).

Preji hodne uspechu.

Mohli by ste načrtnúť bežný denný jedálniček? ďakujem.

Znovu děkuji za obsáhlou odpověď. Hodil jsem si do googlu "vátu" a sedí to na mě uplně perfektně. Taky by mě docela zajímalo, jak se v průběhu dne většinou stravujete? Mě se tyhle problémy, co řešíme, rozjely hlavně po přechodu na syrovou stravu, což taky vátu ještě víc rozhodí. Na vařácké stravě mě trápily "jen" ty úzkosti (nechci se k ní ale vrátit). O vátách píšou, že by měly konzumovat restovanou zeleninu na oleji, trochu jsem v rozporu, mám rád ovoce a zeleninu nijak neupravované.. Docela prekérka, buď se tedy částečně vrátim k vařácké stravě a nebo budu dál psychicky trpět.

No kyselinu můžete klidně dolít z flašky, ovšem bez funkčních nadledvinek se rozpadnete ve velkých bolestech celý, čili určitě primárně řešit nadledvinky.

Ani ne, chce to ostrá jídla a měl by jste mít problémy váty vykompenzované, bohatě problém řeší dostatek koření i když nějaká ta restovaná zelenina vás asi také nezabije.

Ja bohuzel nejsem zadny expert na stravu ale napisu Vam jak se stravuji.
1. Vyradil jsem kompletne vsechny nezdrave potraviny (cukr, sul, veskerou mouku az na zitny kvaskovy chleb, mlecne vyrobky, uzeniny, alkohol, smazena jidla, hranolky... proste vse nezdrave
2. Snidam zasadne huste zeleninove polevky abych podporil slezinu (tu se snazim podporovat i dalsimi prostredky treba zazvor). Obecne se snazim jist teplou stravu.
3. Snazim se priblizit svou stravu sve konstituci Vata( varena zelenina, sladke ovoce, vareny oves, ryze, fazole, orechy). Na 100% to ale nedodrzuji.
4. Hodne jsem si oblibil sirnou patlaninu, klicene veci jako cocku, alfaalfa, mungo
5. Ted trosku kontroverzni bod . Jak dr. James Wilson, tak i dr. Lam i dr. Rind (asi 3 nejznamejsi experti na vycerpane nadledvinkky) rikaji, ze je velmi velmi obtizne dostat nadledvinky do puvodni stavu bez zivocisne bilkoviny.
Z tohoto duvodu jim pravidelne DOMACI vajicka i maso. Snazim se to nekombinovat se sacharidy.
Pokud je nekdo vegetarian tak se obecne radi prijimat aminokyseliny ve volne podobe (free form amino acid).
Tento fakt dodrzuje dost lidi co pisou na forech o vycerpanych nadledvinkach. Je to na zvazeni kazdeho. I vegetarianska strava pri spravne kombinaci muze dodavat dobre vyuzitelne bilkoviny. Ale vyse uvedeni 3 panove jsou proti.
6. Obecne nejvice jim varene zeleniny, ryze, jahel, fazoli a taky tak 15% zivocisnych kvalitnich domacich bilkovin.

Bílých jedů už jsem se vzdal dávno a váš jídelníček jsem přibližně (až na občasné zahřešení) dodržoval tak do března letošního roku, pak jsem se dal na přísnější protikvasinkovou dietu a problémy se zhoršily. Přisuzuju to tomu, že jsem vyřadil i obiloviny, jako jsou jáhly a pohanka a jel jen na čerstvé zelenině, ale pomalu se k tomu tedy vrátím. Na protikvasinkovou dietu stačí jíst hodně fungicidů a trocha chemie a člověk si nemusí odřikávat skoro všechno jídlo. Nejhorší jsou ty občasný úlety s nějakejma slaďárnama a podobně
Patlaninu si taky dopřávám docela často a z živočišných bílkovin dost kefír, maso občas, ne pravidelně. Zkusim ty zeleninový snídaně a trochu těch teplejších jídel, co píšete, fazole miluju a můžu se jich užrat, hlavně s paprikou a nějakým tim chilli.
Vajíčka, jestli se můžu zeptat, si dáváte samotná nebo znáte nějakou kombinaci co nevyvolává problémy? Já mám zkušenost s tim, že když si dám klidně zeleninový jídlo a zapiju ho čerstvým vajíčkem, dost často mě to nadmulo, když jsem si ho dal samotný jentak, bylo vše ok..
Jinak co je myšleno aminokyselinami ve volné podobě?

Když budou nadledvinky v pořádku, tak to snad takhle fungovat bude. Teď pálivým opravdu nešetřim, dřív jsem ho nesnášel a teď bez chilli, pálivý papriky, adžiky a podobných dobrůtek, hlavně česneku, nedám ani ránu.

Jen se zeptám, vyřadil jsi sůl úplně nebo jen tu rafinovanou? Jak děláš ty husté zeleninové polévky? Rýži používáš jakou?
Můj kluk jako malý měl obdoví, kdy nejedl vůbec žádné maso, poradila mi jedna paní, že mu mám dávat denně aspon 5 mandlí namočených ve vodě, že to je plné bílkovin a nahradí to maso. Myslím, že to doporučuje i E. Cayse. Vegetariánům se doporučuje dodávat zvláště taurin.
Vajíčko si dělám tak, že na titánu nechám srazit bílek a žloutek nechávám za syrova, nemám problém ho pak sníst s brambory vařenými v páře a kopou zeleniny.
Nadledvinky podporuje i mletý kořen lékořice a maca kořen-upravuje hormony. Lékořice působí i jako antidepresívum.

Paráda, díky za tip na polovařený vejce. Když bych ho hodil do vody a na chvilku na hniličko, to by vyšlo stejně ne? Co vlastně na vařeným vejci zahleňuje, bílek nebo žloutek? Maca kořen i ashwagandhu mají na swansonu, tak hned obojí vyzkoušim. Jinak si myslim, že o bílkoviny v našich krajích nikdo jentak nemůže mít nouzi, ani vegetarián. Stačí třeba pravidelně konzumovat kefír, ořechy, (mandle já miluju z ořechů nejvíc) a podobně, to dodá bílkovin až až..

A co řikáte na tohle: http://www.swanson.cz/vytazek-hovezi-na ... 0pcs-350mg

Ještě jsem se chtěl zeptat, jestli někdo neví, co mi může chybět, když mě honěj neustálý chutě na jídlo? Je jedno jestli sladký nebo jakýkoli, ale prostě se najim a furt bych něco uzobával, oříšky, semínka, cokoliv, hlavně, když je co žvejkat, snažim se tomu odolávat, ale poslední dobou je to dost nesnesitelný..

Tak to je sice v pořádku, ovšem nezapomínejte na enzymy, jinak zase trpí slinivka a to taky není žádná výhra.