Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]Pátá hodina ranní[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Je dobou klidu ledvin a vystřídalo se několik fází spánku. Není bez zajímavosti, že kdo v tuto hodinu vstává, bývá brzy čilý a svěží, ovšem za předpokladu, že šel včas spát.

Začíná stoupat fáze tlustého střeva. Doporučujeme navyknout si v tuto dobu na vyprazdňování, je to velmi důležité!

Vyhýbejte se stresu a spěchu. Probouzet se je třeba postupně, neboť nemocní lidé se právě v tuto dobu cítí velmi špatně. Je vhodné pít hodně čaje. V 5 hodin se v našem těle rozlévá spací hormon melatonin. Proto se ještě nechce vstávat, zejména těm lidem, kteří šli pozdě spát, nastává ranní usínání

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]Šestá hodina ranní [/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Krevní tlak stoupá s prokrvením všech orgánů a mozku. Většinou sice chceme ještě spát, ale naše tělo se již nekompromisně probouzí do nového dne. Kolem 6. hodiny začíná srdce bít rychleji. Krví proudí živiny, které dodávají buňkám potřebnou energii, a dřeň nadledvinek vyvrhne koňskou dávku adrenalinu a noradrenalinu (ten umožňuje krátkodobě zvýšit aktivitu). To má organismus nastartovat, některé lidi ale může takový šok i zabít. Zdravím lidem udělá dobře ranní rozcvička, případně běh na čerstvém vzduchu. Velký pozor si musí dát nemocní na srdce, nesmí se v tomto čase spěchat a hlavně rozčilovat se. Často dochází k srdečnímu infarktu. I nemocní s jinými diagnózami musí být opatrní, jejich tělo vyžaduje velkou péči.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]Sedmá hodina ranní[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Tlusté střevo má za sebou vrcholnou fázi, v rámci svých možností jste si zacvičili, proběhli nebo alespoň protáhli. Tělo má v této době vysokou obranyschopnost. Nyní vstupuje do hry žaludek. Velmi dobře přijímá jídlo, zejména vitamíny, které dobře zpracuje v boji s bakteriemi a viry. Ovoce ve spojení s obilninami dodá potřebnou energii. Koupel či sprcha by měla být teplá (nikoliv ovšem horká). Tělo si musí podržet energii, otužování studenou vodou v tuto hodinu organismus spíše oslabí.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]Osmá hodina ranní[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Tělo je odpočaté, zbavené zplodin a jedů a dostalo energii v podobě kvalitní snídaně. Teď mi měla následovat krátká pauza, nikoliv však s cigaretou. Je to vhodná doba na plány na celý den. Není vhodné sportovat, svalstvo se neposílí.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]Devátá hodina dopolední [/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Ve fáze vzestupu se dostává slinivka a slezina. V této době můžete podávat již dobré duševní výkony. A je tu dobrá zpráva pro mlsouny: dopřejte si sladké. Nejlepší je pochopitelně klasický med a ovoce.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]Desátá hodina dopolední[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Je nejaktivnější hodinou dne. Čas ideální na porady a zkoušky. Vše, co v tomto čase dostanete do hlavy, v ní nejdéle zůstane. Začíná čas nejvhodnější k učení, dokážete podávat vysoké duševní výkony.

[u:3rtm6qdh][b:3rtm6qdh]Jedenáctá hodina dopolední[/b:3rtm6qdh][/u:3rtm6qdh]
Duševní výkonnost vrcholí. Mysl a tělo jsou v nejlepší formě. Cvičte, běhejte, přijímejte důležitá rozhodnutí, pracujte. Vše co nyní sníte, rychle spálíte. Je to doba aktivní činnosti srdce.

[u:3rtm6qdh][b:3rtm6qdh]Poledne[/b:3rtm6qdh][/u:3rtm6qdh]
Ve 12 hodin je krevní tlak ve svém maximu a je dobré nezatěžovat svůj organismus. Nastává mobilizace všech sil. Proto je dobré posunout oběd na 13 hodinu odpolední (i tak vynechejte tučnou stravou a alkohol. Takzvané pracovní obědy jsou spíše zátěží.) Jděte na procházku - projděte se před obědem venku, v klidu, třeba v parku. Není-li to možné, nebo je opravdu velká zima, choďte alespoň po chodbách pracoviště.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]14 hodina odpolední[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Reakce se ještě více zpomalují. Kdyby to bylo možné, byl by čas na krátký odpolední spánek. Klidně i na pracovišti. Stačí 20 minut, zavřete oči a krátký spánek se dostaví. Hned po obědě se nepouštějte do náročných úkolů a rozhodnutí. Siesta obvyklá v jižních zemích má své opodstatnění. V této době se snižuje citlivost zubů, je to vhodný čas pro návštěvu zubního lékaře

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]15 hodina odpolední[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Nastává zbystření smyslů. Tělo se znovu dostává do vyšší výkonnostní formy a začíná se zvyšovat i fyzická aktivita. Opět si můžete dopřát jídlo, klasickou malou odpolední svačinu, nejlépe zeleninu. A můžete opět pracovat na plný výkon

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]14 hodina odpolední[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Močový měchýř se hlásí ke slovu, hodně pijte, „čaj o páté“ je tradice zavedená na základě potřeb těla

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]17 hodina odpolední[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
V činnosti jsou ledviny. Sklenička alkoholu s kolegy po práci není to pravé. Naopak, je to doba vhodná k tomu, aby se z těla vyloučilo vše špatné – tuky, soli, cukry. Hýbejte se, abyste neprochladli, ledviny jsou v tuto dobu velmi citlivé. Zajděte si na masáž.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]18 hodina večerní[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
V tuto hodinu se hlásí touha k většímu pohybu, klesá vnímání fyzické bolesti a psychická svěžest se snižuje. Jdete-li z práce, běžte pěšky nebo si zajděte zasportovat, případně jeďte na kole. Zajděte si do sauny.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]19 hodina večerní[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Poslední „velké“ jídlo si dopřejte právě kolem 19 hodiny. Nejíte na noc, jídlo stačíte dobře strávit a navíc, nyní jsou chuťové a čichové buňky dostatečně aktivovány. Večeře by měla být lehká, aktivují se ledviny, vynechte tedy tuky a cukry, právě tak jako sůl (často hodně přítomnou v hotových jídlech nebo jídlech s fast foodu). Ledviny si také žádají teplo, žádný alkohol nebo kávu a žádný stres.
Krevní tlak pomalu tlak stoupá, psychická stabilita je na nule. Můžete pociťovat nervozitu, pohádat se. Je to nepříznivá doba pro alergiky. Začínají bolesti hlavy. Ne nadarmo se této době říká hodina mezi psem a vlkem.

[u:3rtm6qdh][b:3rtm6qdh]20 hodina večerní[/b:3rtm6qdh][/u:3rtm6qdh]
Máte zhruba na 30 minut nejrychlejší reflexy, vaše reakce jsou nadmíru bystré. Postupně ale organismus signalizuje, že se chystá odpočívat, proto fyzickou aktivitu omezte na minimum. Není vhodný čas na žádný sport. Můžete si v této době dát i tzv. druhou večeři, v podobě zeleniny nebo něčeho malého, co nezatíží vaše trávení. V případě, že jste večeřeli časně, byla by příliš dlouhá doba mezi jídly (večeří a snídaní). Klášterní kaše je léčivá a lehce vás zasytí, ale nezatíží.

[u:3rtm6qdh][b:3rtm6qdh]21 hodina večerní [/b:3rtm6qdh][/u:3rtm6qdh]
Konečně ten správný čas na skleničku alkoholu. Játrům se totiž zrovna nyní nejlépe podaří alkohol odbourat. Psychický stav je normální. Dále je tato hodina zvláště vhodná pro studenty k zapamatování si učebního textu. Večerní paměť je vnímavější a schopná si vštípit mnohé vědomosti a informace, co se nepodařilo ve dne
Krevní oběh je na vrcholu, žaludek zastavil svou činnost, přestal prakticky vylučovat žaludeční šťávy. Pokud v tomto čase něco sníte, s trávením počkáte až do rána

[u:3rtm6qdh][b:3rtm6qdh]22 hodina večerní[/b:3rtm6qdh][/u:3rtm6qdh]
Krevní tlak opět klesá, výkonnost ustupuje. Kuřáci by měli vědět, že v tuto dobu se nikotin mimořádně špatně vylučuje z organismu. Pro ranní ptáčata je nejvyšší čas jít spát. Krev je přeplněna bílými krvinkami. Tělesná teplota klesá. Začíná fáze nejhlubšího spánku. Velmi důležité je, aby hlavně děti v tuto dobu už spali, tělo produkuje nejvíce růstových hormonů. Dochází k obnově buněk.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]23 hodina noční[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Vstupujete do nejhlubší fáze spánku za předpokladu, že už hodinu spíte. Tato fáze zajistí nejlepší odpočinek pro organismus. Začíná pracovat žlučník, který vám spočítá nevhodný výběr večerního pokrmu, vzbudí vás, případně vám ani nedovolí jen tak lehce usnout. Jestli-že ještě nespíte, přijímejte vše hezké - mazlení, doteky, přítomnost druhého. Masáž meduňkovým olejem vás pak příjemně uklidní. Namažte se krémy – v této době je pokožka nejpřístupnější, noční krémy a masky zabírají na plné obrátky.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]24 hodina noční[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Poslední hodina 24 hodinového cyklu. Jestliže jste šli ve 22 hodin spát, začínají se vám zdát sny. Nejen tělo, ale i mozek bilancuje svou celodenní činnost a odvrhuje všechno nepotřebné. Organismus přestává produkovat hormony zmírňující bolest. Pokud se vám tento čas nepodaří přespat a něco vás trápí, bolest budete pociťovat nejintenzivněji. Záleží ostatně na každém z vás, jakou hodinu si ke spánku určí – důležité je, abyste usínali pravidelně

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]První hodina ranní [/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
V případě, že jdete spát kolem 22:00 hodin, dostává se tělo do fáze lehkého spánku a je snadné se probudit. Okysličení mozku je v této době nejnižší, není vhodné pít kávu, kouřit, konzumovat alkohol a tučná jídla.
Dále je tato hodina zvláště citlivá na bolest. V tuto dobu se zdají nejintenzivnější sny. Jste-li vzhůru a například cestujete, buďte velmi opatrní, mozek je nejméně okysličen. Začíná naplno fungovat žlučník. Ti, kteří mají problémy s tímto orgánem, se obvykle v tuho hodinu budí a nemohou spát. V této době také bývají největší žlučníkové obtíže, zejména po vydatném a tučném jídle a alkoholu.

[b:3rtm6qdh][u:3rtm6qdh]Druhá hodina ranní[/u:3rtm6qdh][/b:3rtm6qdh]
Pokud ještě nespíte, nepijte v tuto hodinu kávu, čaj a už vůbec ne lihoviny! Nejlépe je vypít sklenici vody nebo mléka. Nejvíce v tuto hodinu pracují

Naposledy upravil HARMON3K dne čtv led 01, 1970 2:00 am, celkově upraveno 2779

1350111990

Lunární dny
1. den Silná představa vlastního
uzdravení, vytvořená myšlenkovým úsilím
se může během tohoto měsíce uskutečnit.
Jestliže bychom vytvořili představu
negativní, může se uskutečnit i ta.
Doporučení: Pozitivní představou
se tvořte, ale nenarušujte.
4. den V tomto dni se doporučuje
vyvarovat se navazování známostí a práci
v kolektivu. Energetika tohoto dne
člověka pudí k nepříjemnostem a velkým
ztrátám energie.
9. den V tomto dni je možné zbavovat
se úspěšně parazitů energetické
struktury, zbavovat se vlivu magického
působení i jiných nemocí. Člověk, který
je zdravý, by se měl v tomto dni chránit,
protože je zde nebezpečí nákazy parazity
energetické struktury.
11. den Tento den je nejmocnějším
z celého měsíčního zvířetníku. Je výhodné
provádět v tomto dni očistu energetické
struktury. Energetika tohoto dne
je vázána na energii kundalini.
13. den Tento den je velice silný,
modlitby tohoto dne se uskutečňují.
Modlete se o své zdraví.
15. den V tomto dni se vystříhejte
sexuálního styku, který energetickou
strukturu narušuje
17. den V tomto dni je sexuální styk
žádoucí, umožňuje nám obohatit
se energií opačného pohlaví. V opačném
případě dochází k úpadku životních sil.
Toto doporučení platí pro laiky (nikoliv
pro duchovní).
19. den V tomto dni bychom měli být
soustředění a pozorní, abychom
se uchránili od případného působení
prostřednictvím černé magie.
20. den V tomto dni působí mocné
energie a při silné emoční angažovanosti
se může člověk snadno energeticky vybít.
Vystříhejte se toho, abyste v tomto dni
dávali volný průchod svým emocím - svou
energetickou strukturu byste snadno
vyčerpali.
23. den Vyvarujte se v tomto dni
sexuálního styku, protože v tomto dni
je zhoubný.
24. den Tento den je pro sexuální styk
příznivý. V tomto dni dochází k dobíjení
energetické struktury na konto energie
partnerky. Toto doporučení platí pro laiky
(nikoliv lidi duchovní).
26. den Tohoto dne je možná přílišná
ztráta energie následkem řeči, která
obecně je na energii náročná. Mlčení
a vystříhání se jídla pomůže nemocným
a oslabeným.
28. den V tomto dni můžete mít věští
sny. Můžete se dozvědět něco o svých
minulých životech.
29. den Tohoto dne je člověk psychicky
nestabilní. Smíření a půst pomohou
vyhnout se incidentům.

Dny v týdnu:
Neděle je dnem Slunce a u mnoha
starých národů pokládali neděli
za počátek týdne. Předpokládalo se, že
v tomto dni začíná cyklus obnovy sil
organismu a je vhodné začínat novou
práci, léčení apod.

Pondělí je dnem Měsíce. Energetika
tohoto dne vyvádí člověka z rovnováhy,
což může způsobovat nervovou
vyčerpanost. Vyhněte se tedy tomu,
abyste v tomto dni dělali cokoliv
důležitého, věnujte se raději domácím
pracím.

Úterý je dnem, na který má vliv Mars.
Energetika v tomto dni je velice aktivní.
Nejlepší je, jestliže ji zaměříte ve směru
nějaké aktivity, kde projevíte iniciativu.
Vyhněte se hádkám. Hádky mohou
na dlouhou dobu, zvláště v úterý, svést
člověka špatným směrem.

Středa je dnem Merkuru. Energetika
tohoto dne je vhodná k projevení
mentálních schopností.

Čtvrtek Tento den je ve znamení
Jupitera. Ve čtvrtek je vhodné zabývat
se celospolečenskou aktivitou, není
vhodné být o samotě.

Pátek je dnem Venuše. Je to den vhodný
k výměně sexuálních energií. Je také
vhodný pro projevení tvůrčích schopností.
Je nutné zachovávat ve všem vhodnou
míru a vyhýbat se konfliktům.

Sobota je pod vlivem Saturna.
Energetika tohoto dne vyvolává v člověku
pocity nostalgie, smutku, vnitřního
neklidu. Vzbuzuje vnitřní pocit tíže - je
to výsledek v člověku zesílené gravitační
energie Saturna. Aby si člověk svou
energii zachoval, doporučuje se méně
hovořit. Také se doporučuje v tomto dni
zakončovat rozdělanou práci.

Zajímalo by mě jak je to při posunu času.
Biologiké hodiny které jsem popsal sedí na zimní čas.

Pokud dojde posunu na letní čas -(neskutečná hovadina)
Tak pokud podle biologickych hodin je vhodne vstávat v 5rano
Tak dle letního času budu muset vstát ve 4?
Tím se posune cele schema o minus jednu hodinu?
Jestli to chápu a počítám správně

Platia Božie hodiny...takže mínus jedna hodina.....

Takže by správně měl člověk při letnim čase vstávat ve 4 a při zimním v 5 je to tak?Podle hodinek

[quote="HARMON3K":sh3vno4p]Takže by správně měl člověk při letnim čase vstávat ve 4 a při zimním v 5 je to tak?Podle hodinek[/quote:sh3vno4p]
Je to přesně naopak
A mimochodem, já bych rozhodně radši nechal letní čas a úplně bych zrušil zimní

[quote="HARMON3K":1fziv900]
Takže by správně měl člověk při letnim čase vstávat ve 4 a při zimním v 5 je to tak?Podle hodinek[/quote:1fziv900]
Podľa mňa by si mal svtávať vtedy, keď si vyspatý...

[quote="NOWOCAYN_2":37v6cv13]Podľa mňa by si mal svtávať vtedy, keď si vyspatý...

A môžem otázku - O ktorej chodievaš spať (v priemere) ?

21.30-22.30

Tak to si od teba zoberiem príklad... ja chodievam tak o 00:30 ... vstávam síce o takej ôsmej (pracujem doma za počítačom), ale je pravda, že by som radšej vstával skôr... Maj sa...

Pak je člověk unavený stále, platí pouze čas před půlnocí, jinak si člověk neodpočine, tělo jede podle slunce a ne podle hodin.