Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Nejprve co o neti rika kniha pranajama od Lysebetha.
Džalanéti
nosní sprcha
Néti, metoda k pročišťování nosních dírek nasáváním vody z prosté misky, má jistě nejblíže k původním technikám jógy. Jógini a staroindičtí ršiové žijící u vodních toků či pramenů velmi pravděpodobně nasávali čistou vodu do nosních dírek z dlaně. Potom používali misku, a proto zavedli techniku popsanou v knize Učím se jógu na str. 45 a 46. Jak se jóga postupně zdokonalovala, stávaly se její techniky propracovanějšími. Dá se předpokládat, že později k provádění džalanéti používali účelovou nádobku, pojmenovanou „lota“, která se podobala čajové konvici. Celý postup je sám o sobě velice snadný a příjemný.
Technika
Lota se naplní osolenou vodou. Někteří jógini používají tak teplou vodu, jak snesou, jiní vodu pokojové teploty, ba i studenou. Každý postup má své výhody. Teplá voda lépe a rychleji uvolňuje hleny zachycené v nosních dírkách; studená voda povzbuzuje a otužuje: nechť si každý vybere podle libosti.
Soli je asi jedna kávová lžička (zarovnaná) na jednu lotu (půl litru).
Abyste provedli džalanéti, zaveďte si nástavec loty například do levé nosní dírky. Hlavu skloňte napravo a nechte vodu vtékat do nosu: sama vyteče druhou nosní dírkou. Aby špice nepropustně utěsnila nosní dírku, musí mít kuželovitý tvar.
Důležité: během celého postupu musí ústa zůstat otevřená, ať dýcháte nebo ne.
Když asi polovina obsahu loty proteče levou nosní dírkou do pravé, opakujte stejný postup s druhou nosní dírkou.
Když nemáte lotu, můžete džalanéti provádět… s čajovou konvicí. V tomto případě se ale její špička nezavádí do nosní dírky, ale k jejímu otvoru. Je to sice méně praktické, ale funguje to také dobře. Vhodné je i kapátko.
Vysoušení nosních dírek
Po džalanéti je velice důležité nosní dírky a skořepu nosní vysušit. Nejprve skloňte hlavu a nechte zbytek vody sám z nosních dírek vytéci. Vysoušení se provádí tím, že se provětrají. Proto předkloňte trup a levou rukou uchopte za zády pravé zápěstí. Oběma nosními dírkami potom silně vydechněte a sklánějte hlavu dolů. Nadechněte se, okamžitě energicky vypuďte vzduch z obou nosních dírek, přitom zvedejte hlavu. Totéž proveďte s úklonem hlavy nalevo, pak napravo atd.
Dodržujte tento postup: hlavu sklonit, hlavu zvednout, naklonit nalevo, naklonit napravo. Pokračujte tak asi jednu až dvě minuty, dokud nejsou obě nosní dírky dokonale suché. Asi nemusíme dodávat, že toto vysoušení můžeme používat pro každou formu néti.
Vysušení nosních dírek je velice důležité:
silně vypuďte vzduch, přitom zvedněte hlavu…… pak ji skloňte…potom vlevo (a grimasa nevadí!).nakonec napravo a to vše opakujte alespoň po dobu jedné minuty.

Nyni moje zkusenosti.Vzdy kdyz jsem neti zkousel,tak jsem to odskakal zanetem dutin.Nevim kde nastala chyba.Nyni po vleklych a opakovanych zanetech sem se rozhodl pro experiment s propolisovou tinkturou,kterou jsem naredil s asi 2dcl teple vody a proplachl dutiny.Tak uvidime co to udela a s vysledkem se pak podelim.

Musim se priznat,ze co se uriny tyce,tak jsou vemne zakorenene jiste predsudky.Neco malo mam na toto tema nactene(cingros) a zatim nejsem jednoznacne rozhodnuty,ze je to pro mne to prave orechove.Kazdy jedinec je individualita a to co jednomu vyhovuje,nemusi druhemu vubec prospet.Mno uvidime,snad casem .Jinak zatim dutiny vklidu,zda se,ze zanet je na ustupu.A vas nazor na propolis?Nejake prakticke zkusenosti?

Kdyby slo jen omne,tak bych klidne zaexperimentoval .Musim se vsak take ridit nazorem manzelky a zbytku rodiny.Uz tak jsem pro vsechny podivin.Nevim jake mate zazemi doma vy ostatni,ale ja mam jen minimalni podporu.Ikdyz musim rict,ze pomaloucku nahlodavam .

dobrý den, dneska jsem poprvé zkoušela proplachování nosu, použila jsem PET flašku dle vašeho návodu a hned na první pokus šlo vše v pořádku. Jen ke konci, když jsem lila vodu do levé nosní dírky (byla tedy nakloněná na pravou stranu) mne začalo hodně bolet pravé ucho (asi jako když se člověk potápí a tlak mu tlačí na bubínek) a když jsem přestala a "prosmrkla" nos, tak se mi v tom uchu ozývaly písklavé zvuky. Je možné že jsem si vodu nalila do ucha? vím stoprocentně jistě, že jsem měla otevřenou pusu, snažila jsem se střídat dýchání a nedýchání (snažila jsem se tim zjistit, jestli to nezpůsobuje tu bolest). Napadlo mě jestli to nebude větším množstvím nečistot (když jsem ze začátku lila do levé dirky, protékalo docela minimum, přičemž pravá dirka byla úplně vpořádku). Jinak jsem proplachovala ani ne pullitrem mírně ředěné uriny

tak smrkání byla chyba, to je jasný. Jinak dnes jsem prováděla průplach 3x - poprvé jsem bolest v uchu cítila během proplachování, podruhé už jen po něm a po posledním už jenom trošku. Akorát mám teď od včerejška pořádnou rýmu, tak nevím jestli navíc pocit zalehlého pravého ucha není způsobený tím.
Kdyby to zánět byl, jak bych měla postupovat? Můj sluch mě totiž živí, tak bych to nerada podcenila

Klystýr provádím již šestým dnem v kuse (snažím se zbavit se kožních problémů a připravuji se na 7denní půst), ale netušila jsem, že je vhodné dělat ho i víckrát denně. Je vhodné v tom případě jíst? Dnes mne opět během výplachu to ucho hodně bolelo a tentokrát mi v něm pískalo i když jsem už nesmrkala, tak se do té očisty hned pustím (ta webová stránka mi sice nejde zobrazit ale předpokládám že prostě jen nastrouhám nebo rozmixuju křen s rozmačkaným citronem), díky za tipy.

Dobrý den, vyzkoušel podle vašeho návodu průplach nosních dutin. Vhzhledem k tomu, že jsem si tam nechtěl cpát sůl a předsudky mě nezajímají, jsem použil urinu, dle vašeho návodu (jen tak naokraj proč používáte výraz urina a ne moč, je v tom nějaký rozdíl?). Po aplikaci 1x denně, necítím po týdnu žádný efekt. Tedy kromě toho, že pokaždé ještě půl dne po akci stále trochu cítím nějakou složku moči, něco jako čpavek nebo co. Takže nic moc, čekal jsem nějaký účinek