Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Taurin je aminokyselina, tedy nejde o lék, ale o potravinu.

Dobrý den, našla jsem zde Vámi doporučované množství 0,5 - 1 g denně. Nejsem si však jistá, kdy nejlépe ho užívat. Běžně se doporučuje půl hodiny před tréninkem, ale zároveň je taurin často součástí přípravků pro obnovu sil po tréninku. Je podle Vás lépe před nebo po tréninku a v jaké kombinaci, je nutné přidávat dextrózu či maltodextrin, jak zmiňují výrobci?
Díky

Dají se u Vás koupit popř. i jiné aminokyseliny?

Tak je to aminokyselina, čili pokud nejste aktivní sportovec, prostě nasypat do jídla a je to. Jinak se u mě dají koupit i některé aminokyseliny, ale ne vždy a všechny, čili mě zavolejte a já vám povím co a za co.

Mám odskúšané dlhodobé užívanie 3 aminokyselín - lysín, tyrosín a taurín, pričom taurín mi výrazne pomohol, resp. po ňom som vnímal zlepšenie.

_________________
Fanatici všech zemí, vyližte si prdel!

Tak on zlepšuje tok žluče tedy určitě se vyplatí ho vyzkoušet už vzhledem k tomu že nemá prakticky žádné vedlejší účinky a je velice levný.